wielkie

Rejon dokładnie to Krowoderskich Zuchów koło pętli tramwajowej - No ale z tego co widze w bliskim otoczeniu nic sensownego nie ma - pozostaje Wrocławska albo Żabiniec. Dzieki Wielkie za odpowiedzi.Pozdro

Dzięki wielkie za rady, postaram się coś pozmieniać. Kurczaka wybrałem ze względu że na co dzień uczę się w godzinach od 7:30 do 15:00, a jest tani i łatwo go przygotować przed szkołą. Zapotrzebowanie liczyłem, widocznie przegapiłem przy wpisywaniu wyszło mi 3068 kcal.

Wielkie dzięki za odpowiedzi. Mam jeszcze pytanie odnośnie suplementacji. W tym momencie to wygląda następująco: Przed treningiem (po pierwszym posiłku) - Wit C, magnez, 10g BCAA Po treningu - Wit C, magnez, 10g BCAA, 20g monohydratu (jestem w fasie nasycenia) Czy przed drugim treningiem i po nim powinienem wrzucić dodatkowo BCAA? Czy jest jeszcze [...]

Ok, wielkie dzięki. Napiszę za jakiś czas, jak się to sprawdziło. Pozdro! Zmieniony przez - zcanips w dniu 2015-05-20 20:56:14

[...] w Atlasie Cwiczen. Pamietaj, ze przedramiona sa partia miesni skladajaca sie w glownej mierze z wlukien ktore ciezko jest rozbudowac (inaczej wieksza czesc z nas mialaby wielkie przedramiona od pisania, a kawalerowie jedna reke dwa razy wieksza od drugiej. ), tak wiec pomocny okaze sie wiekszy zakres powtorzen. Proponuje takze wykonywanie [...]

[...] Najbardziej odpowiadają mi capoiera i karate. - Znalazłaś już odpowiednie SW. Poczytałam sporo na forum,wychodzi na to,iż capo jest tylko tańcem. - Tak. Tańcem mającym wielkie walory estetyczne - więc coś dla Ciebie. Zaś co do karate mój chłopak twierdzi,że jest to cień niegdyś skutecznego stylu.Że nawet kyokushinkai dziś nie ma [...]

[...] zgodzisz się?dobra powiedzmy jak będę chudł 1kg na tydzień to przecież nie jest mało nie miałem racji a jak więcej to polecą mięśnie. a ile g węgli przypada na zbilansowanej bo zawsze nie mogę dobrze policzyć pomoże3sz z dietą też? SoG za pomoc w przejrzeniu mi na oczy dzięki wielkie Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2009-08-02 11:16:40

Super, dzięki wielkie za odpowiedź, mam sporo pkt to zaraz zmienię listę życzeń do Nutri :). Mógłby mi Pan powiedzieć czy w proporcji 2:1 lub 1:1 ( Omega 3 do omega 6) dawki byłyby optymalne ?

dziekuje panu bardzo.zastosuje sie co do joty.waze 92kg i jakos sobie wyliczylem ze na redukcji powinienem jesc tylko 180 grmoja wina widocznie cos pochrzanilem.jescze raz wielkie dzieki mialem juz straszny metlik w glowie...

Wielkie dzięki za odpowiedź!

Ok, dzięki wielkie. Nie pomyślałem o kupnie mielonych Dobrze ze się zapytałem bo bym żarł takie w całości jak zrobię to zdam tu relacje ;D

Tak właśnie się do tego przymierzam. Dzięki wielkie za odpowiedzi. Jak nagram to wstawię tutaj do oceny :)

[...] ludzie - to, co wam jakiś instruktor dowolnej SW opowiada, że przygotuje was na taką sytuację – nie wierzcie mu - pieprzy głupoty. Do tego dodam jeszcze, że miałem wielkie szczęście, że ten gość się przewrócił, oraz że żaden z nich nie miał noża lub innego „przyrządu” bo już pewnie nie miał bym okazji tu pisać. Na [...]

Dzięki wielkie! Dietę wrzuciłem w dziale odżywianie także mam nadzieję, że tam też otrzymam pomoc:) Zmieniony przez - JarekLis w dniu 2017-02-21 10:58:37

Wielkie dzięki Michaił - wiedziałem że mogę liczyć na fachową poradę Http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego zespołu, dla niego walczę co sił, jemu poświęcam wiele energii. Zobacz, być może znajdziesz coś dla siebie.

[...] beda goscily na moim talerzu zamiast bialka, zawsze wtedy kiedy ogarne sie z czasem i uda mi sie wczesniej pojsc spac ) czyli rozumiem, ze sam shake nie jest najgorsza alternatywa sniadaniowa i czasem mozna szamac dzieki wielkie za wszystkie odp a ja spadam do kuchni sfd zasiegnac jakis urozmaicen, co by moj shake nie byl zbyt monotonny pzdR'

wielkie dzieki lukasz i równiez pozdrawiam

wielkie dzięki za pomoc:) lap soga

Oki dzieki wielkie za rady. tak zrobię, bede co 30dni e2 i prl badac i wbijam na solo Testo i rośniemy dalej . Pozdro , wszystkiego dobrego

Oki dzieki wielkie za rady. tak zrobię, bede co 30dni e2 i prl badac i wbijam na solo Testo i rośniemy dalej . Pozdro , wszystkiego dobregonie musisz badac co miesiąc,raz badasz dobiera się dawkę ia ew prl I po 2tyg się sprawdza czy trafiło z dawka i tyle