[...] de Boer Edgar Davids Marc Overmars Jari Litmanen Patrick Kluivert Michael Reiziger Edwin van der Sar Clarence Seedorf Aron Winter wszyscy mlodzi utalentowani, porobili wielkie kariery, kilku zreszta do dzisiaj gra na najwyzszym poziomie a bylo to ponad 10 lat temu czy chocby nowsze pokolenie z Ajaxu Ryan Babel Cristian Chivu Julien [...]
4. listopada Juventus Turyn - Inter Mediolan 20:30, Stadio Olimpico Już za moment wielkie spotkanie Juventus-Inter Dużo się mówiło o tym meczu licze na dobry występ Bianconeri i wygraną. Już nie Derby Italia? Juventus Turyn podejmować będzie na Stadio Olimpico Inter Mediolan. Do niedawna spotkania te nosiły miano "Derby Italia", jako [...]
No dokładnie ale wielkie rewolucje idą ale Zebina to akurat ok zobaczymy co pokażą sprowadzeni zawodnicy Martinez, Motta, Krasic, Aquilani, Quagliarella i Traore. Szkoda mi najbardziej Treze po tych 10 latach gry http://www.youtube.com/watch?v=0dyOiAMrDgM&NR=1 Zmieniony przez - BeeV w dniu 2010-08-31 18:10:16
No i za parę minut wielkie DERBY D'ITALIA! Juve może się oszczędzać przed mecze z Bayernem ale licze na takie widowisko i akcje jak w 2008 roku I ten niezapomniany komentarz http://www.youtube.com/watch?v=L-M89reQOZc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4682f7db8164d5ab02f4f2a813103c4.jpg
Według mnie transfer Benatii kompletnie bez sensu. Jest żelazna trójka obrońców BBC. Barzagli jest lepszy od Benatii. Gdyby Benatia miał grać jego kosztem to byłoby to wielkie osłabienie defensywy...
super, dzięki wielkie :) czyli będzie to wyglądało tak : Trening A. Przysiad ze sztanga na plecach A. Martwy ciąg B1. wyciskanie sztangi skos góra B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. prostowanie nóg w siedzeniu C1. wypady C2 wznosy z [...]
rozumiem ale może to głupie pytanie ale co jest GPP ?? oraz już dla 100% pewności zapytam czyli na jednym treningu robię najpierw ćwiczenia z planu A po kolei, a następnie z planu B po kolei ? a także z tego co się orientuję warzyw mam nie wliczać do dziennego bilansu? w ogóle to dzięki wielkie za szybkie odp :)
aha czyli brzuch 2 razy w tyg styka juz kumam;) tylko ze ja nie robie nóg:PPPP po barkach i plecach:P a ten martwy ciąg lepszy z obciazeniem 20kg(nie chce przesadzac z ciężarem) niz te cwiczenie bez obciażenia leżac na brzuchu?? oki oki dzieki wielkie!!! jak bede jeszcze cos chciał wiedziec to sie odezwie
Jest tylko jeden problem , zakładając mataleo masz przez parę sekund zajęte ręce a to wystarczy aby koledzy duszonego zrobili z Ciebie worek treningowy , może uda Ci się gościa udusić ale jest wielkie prawdopodobieństwo ,że sam już też raczej nie wstaniesz . Pozdrawiam !!! SFD FIGHT CLUB
spoko chlopaki sogi poszly.wielkie dzieki.teraz biore sie za dopracowanie diety i wracam do starego treningu i jazda zaczynamy.bede informowal na bierzaco co sie dzieje.moze jutro juz zaczne lykac a jak nie to napewno od soboty
Dzięki wielkie za poradę i uwazam temat za zamkniety. Zajmuje się teraz ułozeniem odpowiedniej diety i bede obserwował efeky. Próbę SSA z pewnością odstawie na okres tego roku i czas pokaze co dalej. Zmieniony przez - Hosiek325i w dniu 19.02.2018 21:58:49
[...] zjeśc parówkę.. nie jem w ogóle wędlin, chleba, potraw mącznych, cukru lubię za to parówki i kiełbasę wiejską :) no dobrze koniec z marzeniami. będę jadła jak schudnę .. Czyli rozumiem, że jadlospis na dzien beztreningowy jest ok? wielkie dzięki .. trochę nudny mam ten jadłospis i monotonny ale przeżyję.. będę sobie warzywka zmieniała ..
o tilapii lecę poczytać.. nie wiedziałam .. ok do koktailu dodaje twarożek .. zapomniałam go wpisac.. ok rozumiem że masło orzechowe i nasiona wyrzucić zaraz zmodyfikuję diete w dzienniczku wielkie dzięki Jak dopracuję dietę na pozostałe dni to znów poprosze o pomoc :)
Dzięki wielkie za życzliwośc i cierpliwośc dla mnie za pomoc sog (niestety już nie mogę .. to może w innym dziale .. muszę się zorientowac w tym temacie) Tak więc po treningu kanapka z mięsem a po saunie.. musze doczytać :) w najgorszym wypadku wypiję ten mój koktail.. Ok To jutro pomiary (zdjęcia już mam brrr) i przez tydzień ścisła dieta i [...]
wiem wiem żartowałam z tymi 6 posiłkami :) Myślę o tym posiłku ostatnim.. zamiast sera .. jeden raz dziennie .. wielkie dzieki za wszystko .. przemyślę temat zakupów :)
[...] z tymi pomiarami.. hmm..to nie jest tak łatwo.. ...ja nie wiem jak dziewczyny się mierzą.. przecież wystarczy lekko ścisnąć centymentr i już pół centymetra jest mniej..więc nie martwmy się moimi spadkami .. będziemy się martwic jak zacznę przybierać :) wielkie dzięki za wszystko! dużo czytam i pod ogromnym wrażeniem Twojej wiedzy jestem :)
[...] też byś panikował.. możesz mi zaufać :D ok już czekam cierpliwie... Ten artykuł czytałam... bo na maratony chodzę od półtorej roku.. zazwyczaj jem 1,5 godz. przed (i to jest sniadanie): kasze i mięso albo kaszę i mąslankę.. i było ok... tzn. czułam się dobrze... zaraz po... białko. Jeśli jest ok to dobrze :) wielkie dzięki za wszystko
[...] i było pół kg mniej niż dziś :) jest bardzo dobrze :) co robimy z dietą w tym tygodniu? W środe bedzie 2 miesiace ... hmmm tylko czego? .. próby pozbycia się tłuszczu ... Na początku nieudolnej .. teraz coraz pewniejszej ... no ale musiałam się podszkolic/przestawić/zrozumieć ... iiiiiii wielkie pokłony s.m.p.a za cierpliwość ...
Juventus Turyn
