wielkie

Dzięki wielkie, teraz mi pojaśniało w głowie nareszcie ;-D

Dzieki wielkie,w takim razie musze sie bardziej skupic na technice i oddechu,pozdrawiam :*

O świetny efekt :D Dzięki wielkie ! ta Pani wyglada rewelacyjnie ,ale nie wiem czy na takim szczypiorku jak ja bd jakis efekt tzn chciałabym wymodelować sylwetkę ,wazyłam wczesniej 53 ,ale przy tej wadze brzuch miałam jak 6 miesiąc ciąży (85cm) spaliłam dużo ,ale mój brzuch jest jeszcze sporo "otłuszczony" jestem zdeterminowana zeby mieć ten mój [...]

Krzesla owszem mam, ale nie wiem czy im ufam, bo sa troche niestabilne hehe :D Zobacze co sie da zrobic. Dzieki wielkie Push :) Czesto widze Twoje posty i widac, ze znasz sie na rzeczy. Na razie mam cienko w portfelu, ale chyba zainwestuje w jakis sprzet, lawka, stepper i cos w tym stylu :D

Oj, dzieki! Wystarczajaco dokladnie - bardzo mi sie podoba, bo to jednak takie kanapkowe, dosc szybkie. Dzikei wielkie! :)

Alez leci! Gratki wielkie :)

Ooo znam bloga a nie miałam pojęcia, że to Twój :) to teraz z przyjemnością jeszcze większą będę czyta Haha najpierw się ucieszyłam, bo to jeden z fajniejszych komplementów a potem sobie uświadomiłam, że kojarzysz pewnie z Instagrama :D Tzn. i tak się cieszę oczywiście :P 29.01 DNT Dieta: 1. Owsianka 2. Kasza gryczana z piersią z kurczaka z [...]

Dzięki wielkie za wszystkie miłe komentarze. Serio miło się czyta :D Pierwszy tydzień po redu to sobie trochę pofolgowałam, ale już się ogarniam. Treningu na siłowni nie było żadnego! Bo mąż miał dużo pracy. Miałam jeden dzień, kiedy mogłam iść to się źle czułam. Dzisiaj niby mogłabym iść- ale mi się nie chce. Ojojoj tak to jest czasem jak jest [...]

Mam na kursie takiego chłopaka samouka. Tylko z YT się uczył a uwag do niego nie mają i jest niezłym kotem :P Ja czytałam wielkie wejście odważników kulowych- tam jest fajnie opisana teoria. Do tego jakieś filmiki instruktażowe czy jedno spotkanie z trenerem i można zaczynać. :)

[...] tego sie spodziewałam. Maja drobne lawałeczki truskawek i sernika (?) ale duzo mniej i duzo mniejsze kawałki niż w pozostałych lodach amerykańskich. Np w czekoladowych są wielkie kawałki czekolady, a tutaj kawałki były małe Ogólnie były smaczne! choć nie strzeliłabym po smaku że to smak sernika. Miały ciekawą strukturę, inną niż pozostaeł [...]

Dzis to nie jest cheat meal tylko jedni wielkie oszustwo haha. Dobrze , że Święta tak rzadko :-) /SFD/2021/4/4/ee030f9959bc4ac4a32ffbd03b9d4f1a.jpg /SFD/2021/4/4/2674d23dce714a44887f653415e407d0.jpg /SFD/2021/4/4/7d7f6c1f7ab84a619a692fe81a7744b8.jpg /SFD/2021/4/4/acd1299d48c440c0871f02bf2b626933.jpg [...]

Okej, zrozumialem ;) Wielkie dzieki Panie Witku.

wielkie dzięki łap soga

robiłem w skróconej formie, beż odżywek, za to z bardzo dobrą dietą. Skoczyło mi 20kg więcej na płaskiej Wielkie dzięki pzdr

Ok. Wielkie dzięki za pomoc Senegroth ;)

siema, plan pierwsza klasa +15% poszlo ;) bez zadnych supli tylko max lekko zanizony. wielkie dzieki Sene.

no to ok :D Dzieki wielkie ;) Wiec juz dzisiaj pocisne tym treningiem na dynamike a poniedziałek 3x3. A za 10 tygodniowy sie wezme jak juz nie bede mogł z tym wydolić ;)

dzieki wielkie bo mialem wrazenie ze powinna sie troche w druga strone prostowac jak prawa :)

No właśnie gdybym to kiedyś wcześniej wiedziała.... nie popełniłabym tylu błędów ! Dzięki wielkie za te porady:)

I jeszcze raz wielkie dzięki. Po zakończeniu cyklu się tu odezwę i napiszę jakie efekty uzyskałem.