wielkie

[...] na wczorajszy trening, jednak brakuje tego :-) Po siłowni w domu zauważyłam tylko na prawym udzie na skórze z przodu jakby dziwne plamki, jakby siniaki/krwiaki? Nie jakieś wielkie takie małe na całym udzie i tylko prawym i tak się zastanawiam od czego, czy za duże obciążenia czy co? Dziwne, zdarzyło się to komuś? Trening 1 rozgrzewka 10 min [...]

Po siłowni w domu zauważyłam tylko na prawym udzie na skórze z przodu jakby dziwne plamki, jakby siniaki/krwiaki? Nie jakieś wielkie takie małe na całym udzie i tylko prawym i tak się zastanawiam od czego, czy za duże obciążenia czy co? Dziwne, zdarzyło się to komuś? na bank po martwym, ciągnęłaś po udzie zapewne :-) też tak kiedyś miewałam.

Ok, dzięki wielkie za ocenę planu. Drugi posiłek zmienię na coś z mięsem w takim razie bo rzeczywiście trochę mało białka. Pozdrawiam

Super artykul. ja od 3 dni przecieram twarz i widze ze nie mam pryszczy :D. zawsze mialem kilka mnioejszych. a teraz zero . Niestety zgodnie ze wskazowkami pije rowniez moj mocz, co smaczne nie jest <fee> ,ale po kilku dniach da sie przyzywczaic, najlepiej pic cieply wtedy tak nie czuc smaku . Wielkie dzieki za ten artykul, mocz pomaga !!. [...]

[...] :) Na filmiki narazie nie ma szans bo duzo ludzi na silowni to tak troche wstyd jak ktos Cie kreci, moze w piatek cos na krece bo malo ludzi pod koniec tygodnia jest przewaznie. Zdjecie plecow srednio udane ale naprawde kumpel co mi robi zdjecia zrobil wielkie oczy, wszystko max spuchniete :) Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2010-01-25 21:11:24

Masti Wielkie Dzieki za pomoc:-)

a widzisz, do żarcia to mam smykałke co do tych ciężarów to nie muszą wychodzić takie wielkie, zależy jaka gęstość betonu jeszcze. Zawsze można do niego coś dołożyć, jakiegoś złomu czy chociażby kamieni

[...] Won-Hyo byt legendarnym mnichem, który wprowadził buddyzm do Korei około 686r. n.e. &#183; Yul-Gok (czyt. jul-gok) - układ posiada 38 elementów. Yul-Gok to pseudonim wielkiego koreańskiego filozofa i uczonego. &#183; Joong-Gun (czyt. czun-gun) - układ składa się z 32 elementów. Nazwa pochodzi od nazwiska koreańskiego patrioty Ahn [...]

Ja schudłam przeszło 30 kilo i zapewniam że skóra nie wisi, a piersi mam nadal jędrne mimo że jestem po 30. Tak wiec można schudnąć dużo bez robienia sobie krzywdy. Tutaj wielkie znaczenia ma to ile czasu chudnięcie zajmie. Co do omega 3 to słusznie robisz wg mnie, ale na (zagranicznym) forum Dukana czytałam wypowiedź (ponoć) specjalistów, że nie [...]

[...] na tych dwóch posiłkach się skończyło. http://www.iv.pl/images/53036618802925849092.jpg Zrzut : http://www.iv.pl/images/52025870557492354530.png Z supli Omega 3 + witamina C, którą brałem już od kilku dni ale zapominałem o niej pisać. Trzymajcie kciuki za mój jutrzejszy apetyt :) Z góry wielkie dzięki. Jak będę na siłach to pójdę na siłkę :>

[...] na siłce zestaw A, więc będę się uczył robić przysiady :-D Własnie dlatego skupie się głównie na technice a nie na ciężarze. Więcej o tym jutro :) PS Posiłek 3 czyli ryż zrobiłem z curry - pierwszy raz ( Kuchenne inspiracje od Maksyma %-) ) Dzięki wielkie xD na pewno będę robił częściej ! Zmieniony przez - Alex3311 w dniu 2014-12-10 22:50:23

[...] jak to będzie tu wszystko wyglądać. Raz dziennie będę wchodził na sfd w celu uzupełnienia diety na potreningu. W każdy weekend będzie podsumowanie razem z obwodami z wypiskami diety z całego tygodnia i wypiskami treningów. Prowadzić mnie będzie nadal popuri, za co mu składam wielkie podziękowania. Zapraszam do śledzenia i komentowania. Pozdro ;)

jedno wielkie ---> z tego zjazdu jak zwykle wyszło ... okazja do wspólnego wychylenia kielicha dla działaczy ot co

dzieki wielkie :)

dzieki wielkie :)

no na FBW na wielkie przyrosty nie licz....

A tam od razu wielkie halo robicie z sera i winogron :-) jak się Wam mieści w bilans to jeść i nie jęczeć ;-) Treningu nadal nie było, bo nie ma kiedy, ale i tak jest aktywnie. Wczoraj po pracy personalne i fitnessy a dzisiaj perosnalne rano, wieczorem i później jeszcze 2h rury co można uznać za solidny trening. Wczorajsza dieta: - sałatka jak [...]

a ja tak dla odmiany nie bede pieprzyl o smaku jak dzidzia tylko powiem ze zachwycanie sie wszyscy smakiem a zaden as nie zauwazyl ze tam jest wiecej wegli niz podaja,jadlem juz mnostwo bialek i po zadnym tak mnie nie zalewalo,tyle Wam powiem.Jedno wielkie oszustwo

Xeor wielkie dzieki za ten link. Juz zasysam:D pzdr.

dzięki wielkie