wielkie

Witam. Czy robienie martwego ciągU PRZEZ 14-sto latka może mieć jakieś negatywne konsekwencje dla kręgosłupa? A jeśli nie to w jaki sposób właściwie dobierać obciążenie? Na jakie mięśnie on działa i czy to dobre ćwiczenie??? Z góry wielkie dzięki za odp. Pozdro:)

[...] :) czuje sie zle ze swoim wygladem i chcialebym to zmiennic a nie wiem od czego zaczac, czy robic redukjce czy na mase .. jak myslicie bo na zdjeciu wygladam jak chuchro a jednak sie brzuszek robi, co mam robic?? dieta zrobie cwiczenia - 3 x silka , trenninig pilka i rower pomozcie ....... od czego mam zaczac jak myslicie dzieki wielkie sogiii

[...] tyg. 3x chodze na siłownie i mam 3 treningi 2x boks i 1xMMA. od niedawna zaczałem do tego co dziennie jezdzic na rowerku. mam 193cm wzrostu i waze ok 112kg. chciałbym przedewszystkim zgubic brzuszek o jakies 15cm.prosze o porade w dobraniu spalacza, ponoc Olimp thermo speed Extreme jest dosyc dobry, jezeli ktos mogł by pomoc to wielkie dzięki!!

[...] bionabolu i 10 sustanonu. Bionabol biore po 5 tab dziennie. Rano pije białko WPI a na noc WPC. Dopiero minął pierwszy tydzień cyklu, od trzech dni jak sie budze rano jest mi strasznie mdło (czasami wymiotuje) , kręci mi sie w głowie , i mam taki nieprzyjemny ból brzucha :( czy mam przerwać cykl ? co mam zrobic ? bardzo wielkie dzięki za pomoc.

Witam jak w temacie wiele osób szuka siłowni/fitness klubów czasami nie wiemy,że takie miejsce jest blisko nas proszę wszystkich o podanie tu adresów takich klubów!!! NP: czysty informator: miasto- ulica- nazwa- Wielkie dzięki w imieniu wszystkich szukających

[...] wielekij ilosci funduszy hehe postanowilem zdecydowac sie na jakis tanszy zestawik a mianowicie CP + Met-RX Xtreme Creatine Blast 908g + 4x Monster Mass 1000g. Jesli ktos moze mi pomoc prosil bym zeby powiedzial mi w jakich dawkach i kiedy mam to spozywac ?!? Z gory wielkie dzieki. P.S czy ta kreatyne wymienili byscie na inna czy jest wporzadku?

Witam planuje zrobic cykl w marcu na odzywkach takich jak: Universal SHOCK THERAPY 1000g Universal STORM 750g OLIMP Profi Mass OLIMP BCAA Xplode OLIMP Vita-Min --------------------------------------------------------------- Dawkowania: dt: storm na czczo i po treningu shock przed treningiem dnt: storm na czczo i w porze treningu Vita-Miin po [...]

Witam, Chcę dobrze zacząć roczek i już zacząłem stosować a6w weidera i widzę pierwsze efekty. Chciałbym równocześnie zastosować coś na mięśnie bicepsów i tricepsów, same pompki już nie wystarczają, a obwód mięśni powiększa się, ale jedynie na 3-4 dni. Na razie nie dysponuję żadnym sprzętem, spróbuję załatwić jakieś handelki i jakieś ciężary, [...]

Siemanko, zamierzam zrobić sobie cykl na Rexobol Alpha Pharma, cwicze na siłowni juz 8 lat, chciałbyś sie podrzeźbić i wyżyłować. To jest mój pierwszy cykl i bylbym wdzieczny jesli podpowiedzielibyscie mi jak go zrobic, ile tabsow dziennie z czym polaczyc jaka oslonka i jaki pozniej odblok, jak czasowo tez ma trwac ten cykl.. 92 kg 188cm (dieta [...]

[...] kilkanaście tygodni cypio a np. w połowie kuracji dołączyć coś ? Mam tendencje do "łapania krost" , po ostatniej kuracji Izotek . Jest jakiś sposób nad "zabezpieczeniem" się przed tym ? Na odblok HCG, clomid, w gotowości symex , Czy do winstrolu dołączyć glukozamine? Dieta w 80-90 % trzymana. Bardzo proszę o poradę, z góry wielkie dzięki !!!

[...] wielokrotnie cwiczyłem na 'tanich' wyciągach i było to porównanie w stylu niebo a ziemia do takich profesjonalnych. Ten natomiast wyciąg jest zrobiony na dwóch prowadnicach, więc przypuszczam, że powinien pracowac jak należy, tylko chciałbym poznac opinie osób, które rzeczywiście miały okazję takiego porównania dokonac. Z góry dzięki wielkie

[...] niskoweglowodanowa i do tego zakupilem TIGHTa. Niestety mam problem. Po zazyciu rano kapsulki na treningu czuje sie strasznie wyczerpany, czuje szybkie bicie serca i ogolnie wielkie zmeczenie. Czy mozliwe aby byla to poczatkowa reakcja organizmu na efedryne? Czy to przejdzie jak organizm sie przyzwyczai? Czy mam zmniejszyc dawke, czy moze w [...]

Witam! Zakupiłem właśnie nowego white flooda,ale się chyba dałem nabrać.Mam wersję bez hupercyny, winpocetyny i innych temu podobnych składników.Czy ktoś już próbował?Czy działa chociaż w jednej trzeciej jak stara wersja z tymi dodatkami? Oto skład Wapń 113 mg Potas 18 mg Kwas foliowy 125 mcg Selen 50 mcg Beet Root Powder 1000 mg CYtrulina [...]

[...] teraz wycinać i później juz lecieć na sucho. A mój temat założyłem by prosić Was o podstawy odnośnie redukcji, tzn. Czy treningi push pull siła hiper, tak jak stosowalem na masie mogę ciągnąć na redu i jak z dietą, jaki podział makro na kg masy ciała, jak bardzo uciąć węgle bo obecnie to około 4g na kg i czy w ogóle uciąć. Z góry wielkie dzięki!

był bym bardzo wdzieczny jak ktos by mi podal adresy klubów Judo w łodzi z góry wielkie dzieki

[...] tylko na mono, tym razem chciałbym użyć Cell Pumpa, XPanda lub Stroma, który z wymienionych stacków byłby najodpowiedniejszy na początek( pierwszy cykl)- w tym roku treningowym mam zamiar zrobić dwa cykle. 2. Kreatynę najlepiej brać w etapie zwiększnia masy czy też następującym po nim etapie zwiększania siły? Za wszelkie wskazówki wielkie THX

WIEM, WIEM, WIEM ze jest mase podobnych pytan na forum no ale jak sie komus nudzi i lubi 10 raz pisac to samo no to wielkie dzieki: Cwiczyłem u kolegi jakies 2 miechy, na siłke typowoą zapisalem sie 3 tyg temu i robilem jakies tam program dla poczatkujacych. myślalem zeby sobie od poniedizlku zaczac cwiczyn tak: PON- KLATKA+ TRICEPS WTOREK - [...]

[...] rozchodzi się o ilość kalorii którą powinienem dostarczyć mojemu organizmowi tak by ten zmaksymalizował rezultaty moich treningów. Zaznaczam że nie interesuje mnie zaj**ista rzeźba czy też wielkie muły itp. Generalnie jestem zadowolony ze swojej sylwetki. Wiek 17 lat wzrost 182 cm waga 75-77 staż treningowy siłownia 10 miesięcy siatkówka 7 lat.

ok do rzeczy potrzeboje fachowej odpowiedzi najlepiej kogos kto manewrowal w ten sposob recepta do wypisania nolvy jak brzmi nazwa fachowa w medycynie bo nie chce popelnic gafy tzn koles zeby nie spalil kolejnej apteki z gory wielkie dzieki

[...] odnosnie xp brac jedna miarke w dzien treningowy i dzien nietreningowy czy lepiej zwiekszyc dawke do 2 miarek w dzien treningowy a w dzien nietreningowy nie brac wogole? co do białka to czym odmierzyc 30g bo nie mam miarki przy białku...?trzeba wypic bialko zaraz po przygotowaniu czy mozna tak 1h-2h po przygotowaniu? dzieki wielkie za pomoc!