wielkie

Wielkie dzięki za odpowiedzi mógłbym jeszcze wrzucić dietke do oceny ... no i dwie opinie ( szkodzi - masa i trening brzuch razem , nieszkodzi masa i brzuch razem to jak w końcu jest????

Wielkie dzięki za odpowiedż, tak właśnie myślałem że troche mało tłuszczy mam ale bałem sie żeby nie stracić tego co mam na brzuchu a nad czym pracowałem tak cieżko....... dzieki za soga .. to mój pierwszy sog.. a jeszcze jedno .. vzy carbo po treningu jest niezbędne a potem dopiero po ok 45 min właściwy posiłek potreningowy??

Dzieki wielkie :)

widzę, że bardzo przydatne jest te forum... i że bardzo dużo osób interesuje się nieco dłuższymi postami... dzieki wielkie jednemu użytkownikowi.

Ok dzięki wielkie za pomoc . SOG leci Pozdro;P

ok wielkie dzieki za pomoc, kupie sobie witaminki i powinno byc ok :)

Wielkie dzięki za wypowiedzi czekam na kolejne. Mam nadzieje, że każdy z was podchodzi do tego poważnie. Po przeczytaniu opinii kupuje spalacz dieta jest wrzucam aeoro codziennie po ok 30-40min i oczywiście trening siłowy.

[...] raczej czysty kurczak, wołowina, warzywa, makarony, to opanuję. 3. Sypiam 8h, używki (jedynie alkohol), do minimum (raz, dwa w miesiącu kila drinów), tu nie mam obaw. Dzięki wielkie za Twoje słowa i rady. Fajnie, że otworzyłeś mi oczy w kwestii ćwiczeń, odżywek i nie tylko. Reasumując: 0. Rozgrzewka 1. Przysiad 2. RDL 3. Wyciskanie na ławce [...]

[...] tak jak pisałem wyliczanie makroskładników pokarmowych szczególnie węglowodanów oraz tłuszczy jest dla mnie nie jasne, nie wiem jak się za to zabrać. @Adramel wielkie dzięki -świetna sprawa,jednak i tu pojawiają się 2 drobne pytania. Czy w tabeli cel diety/masa nie było by bardziej stosowne wpisać + 500kcal? Czy w tabeli [...]

okej dzięki wielkie za pomoc! jakby ktoś miał jeszcze jakieś pomyłsy to pisać

wielkie dzięki panowie za pomoc we wrześniu bede zwracal sie z ta sama prośba tylko ze z mocniejszymi odzywkami...

Wielkie dzięki za odpowiedź, dużo mi pomogłeś. Teraz z kolei mam następne pytanie: jeżeli już zrzucę te kilogramy to czym uzupełnić swoją dietę, aby utrzymać tę wagę i sylwetkę? Czy wystarczy ta sama dieta?

Jak będę miał to wrzyce. Ale ostatnio to tylko ja wrzucam. Może niech ktoś też wrzuci coś dobrego. Ja również poszukuję walk Gołoty a w szczególności drugiej walki z Bowem. Dajcie cos z Gołotą albo jakieś inne wielkie walki w dobrej jakości. Pozdrawiam

Wielkie DZIEKI za te walki. Pozdrawiam Zomb

wielkie dzięki Brykol Pozdrowienia Karol

[...] file has most likely exceeded its allotted bandwidth or has been removed by the original sender or a recipient. ile ten plik tam był pare godzin ? przeciez w takim tępie nie da sie go sciagną c poddaje sie ale i tak wielkie dzięki za chęci moim zdaniem najlepiej podzilic plik rarem i wrzucac na MU lub RS ja juz nie mam siły się z tym bawić

Dzięki za walkę Andrzeja, jak by nie sprawiło problemu to wrzućcie inne walki Andrzeja Gołoty. Z góry wielkie dzięki.

Chcialbym walke z Mavroviciem. Inne tez moga byc. Nie mam jego zadnej walki a z chwcia jakas bym zobaczyl. Picnic z gory wielkie dzieki.

Dzieki wielkie Sog juz nie wejdzie

Witam, chciałbym prosić o ponowne wrzucenie walki Gołota - Grant, bardzo mi na niej zależy, z góry wielkie dzięki