wielkie

adzik123 wszystko już poprawiłem i jest ok tylko nie rozumiem tego "NA DZIEńDOBRY" ???? zaraz wkleje poprawke dla sprawdzenia. WIELKIE DZIEKI!!!!!!

Scyzoryk169 dzięki wielkie :)

Dzieki wielkie za odpowiedz.Szkoda,ze nie mam abonamentu bo nalezy Ci sie sogacz,ale niedlugo bede kupowal kolagen w sklepiku,wiec mam w pamieci Twoja pomoc i sog bedzie w przyszlosci.A znasz jakis kolesi,ktorzy pozno zaczeli,a odnosili jeszcze sukcesy w Judo??

Dzieki wielkie

hoho widze ze sie rozpisaliscie juz wszystko przeczytalem wielkie dzieki i prezety od mikolaja daje

Życki jest w końcu jego załogantem, ale jakoś tak się przyjęło, że uwaga skupia się na Mateuszu. Uważam, że obaj są nieźli i jak się bardziej dostroją, to będą mieli jeszcze szansę na wielkie sukcesy. No, ale trzeba popracować.

dzięki wielkie

Wielkie dzięki Darek

[...] Puma666 za poprawe oraz korekte calego planu Plan mi sie podoba ale niestety nie bede mógl wykonac jednego ćwiczenia poniewaz, nie posiadam w swojej silowni bramy (dotkaladnie chodzi o ćwiczenie " sciaganie drazka skosne* ) acha jeszcze jedno male pytanko w jakich ilosciach robic zakres powtorzen ? Pozdrawiam i jeszcze raz wielkie dzieki

Sciaganie skosne mozesz robic jednorecz - starczy zwykly wyciag. Ja bym proponowal tak: Wielkie wielostawowce , czyl glowne: 6 powt uzupelniajace wielostawowe celuj w 8 Pierwsze izolowane na partie to tak 10-12. Drugie izolowane na ta sama partie 12-15.

yhy... wielkie dzieki Pumaa666 i jak bys mogl mi wytlumaczyc te otoz dwa cwiczenia - Podciaganie lin dolnego wyciagu do brody 5 - Przyciaganie szerokiego drazka dolnego wyciagu do klatki siedzac 5 A takie mam jeszcze z ciekawosci pytanie do Ciebie Mianowicie co po tym planie ? jaki bys zaproponował , lub zasugerował ? ,oczywiscie celem jest [...]

cześć ja poszukuję siłowni w centrum coś koło pałacu kultury mariotu itd. mogą być także okolice placu trzch krzyży, torwaru sejmu. oraz muranów. za wszystkie info wielkie dzięki

wielkie dzięki za wszystkie odpowiedzi. czyli jak dobrze zrozumiałem to na ostrzyckiej jest dobra siłka. i jeszcze kilka pytań jak byście mogli. czy to jest jakaś wytwórnia sterydziaży czy spokojna miła atmosfera? i czy jest jakaś bieżnia? bo ja jestem raczej ukierunkowany na trening wytrzymałościowy. jest ktoś kto pomoże ułożyć program czy trzeba [...]

Dzięki wielkie kolego Jeżeli ktoś jeszcze chciałby mi pomóc i zgarnąć przy tym 2 x men's health za 1 zł z przesyłką to zapraszam. Jak wyżej stan dobry nie brakuje stron, wysyłam na koszt własny, zależy mi na komentarzach na ebay.pl Muszę mieć komentarze od różnych użytkowników. Pozdrawiam [...]

wielkie dzieki, a ma ktos moze pojecie jak to sie dokladnie nazywa po angielsku, bo chwilowo przebywam za granica ;)

Próbowałem i raczej w PH już nie wejdę. Flaki po 3-4 tyg było czuc. Wyniki po też średnie. Bloka jakiegoś nie było,ale przyrosty też nie jakieś wielkie. Pomyślał bym nad Testosteronem Propionatem lub ew. jak nie chcesz się kluc to Meta lub droższa tura. Na mecie jak ogarniesz diete i będziesz robił aero wcale się nie zalejesz. Wyjdziesz na tym [...]

Wow wielkie dzięki :) SOG Poleciał :). Ja już sporo treningów przerobiłem. Na siłownie chodziłem ponad miesiąc i na basen ale jak mówiłem teraz 2 tygodnie przerwy miałem.

Wielkie dzieki Michail zastanawiam sie jeszcze tylko na inna propozycja chlopakow z dzialu uderzane (jest to kompletnie inaczej i mam troche metlik w glowie) ale na 99,99% zdam sie na ciebie. dzieki pozdr

Rispekt dla ciebie!! Nie pierwszy raz korzystam z twoich rzeczy!! Wielkie dzięki ;]

[...] ćwiczyć dalej, i odżywiać się zdrowo. Nie muszę mieć dopiętej diety na guzik? Oczywiście jak zacznę zarabiać to na pewno tak tego nie zostawię bo się w to wkręciłem. Nie trzymam diety, a wiele osób mówi, że urosłem. Wiec coś musi w tym być. A jak sądzicie bez diety wolniej efekty będą szły, nie? Nie mam co się nastawiać na wielkie buuum...