wielkie

muszę jeszcze obczaić dokładnie tą miskę, czytam czytam. i tak wielkie dzięki;) czekam w takim razie na moderatorki

ta pod farm sex to krowy takie tłoste i wielkie nie są wymiona mają nawet mniejsze

[...] wszystko mam, literaturę, wyniki badań gotowe, tylko nie mogę się zebrać, żeby to wszystko spisać. Strój zamówiłam z netu, bo obeszłam wszystkie sklepy i generalnie mam za wielkie cycki Nie rozumiem dlaczego producenci zakładają, że jak ktoś nosi gatki powiedzmy M, to biust też ma M i koniec. A rzadko gdzie sprzedają oddzielnie. Przekopałam [...]

To moze nie probuj tego napisac i moze nagle najdzie Cie ochota i ciezko bedzie Ci przerwac pisanie ;) generalnie mam za wielkie cycki To mam chyba odwrotny problem. Chce ladniej wycietej gory,ale nie bardzo skromnych majteczek,bo mam wrazenie,ze wtedy wszyscy mi sie na tylek gapia ;o Nie podoba mi sie uklad kolorow w tym stroju

Wielkie dzieki Ja robie na 175' i ok 10 min jedna strona - po prostu nie chce spalić. Ogólnie obserwuje zawsze za pierwszym razem co sie tam dzieje. Jak nabiera kolorów to zmieniam. Może być - jak uważasz?

Dzięki wielkie Leci sog,za pomoc i za szejker

Pomyślałem o tym ale obie moje patelnie mają gumową rączkę a jedyna bez to jest płaska do naleśniorów %-) Albo kupie nową albo gumę zdejmę Niemniej dzięki wielkie za pomysł

Wojtek- jak się trafi dzień jak dziś to nie trzymaj się sztywno że musisz zjeść te 4 x. Masz makro- możesz dać te dwa ogromne posiłki tylko po - ew. jakoś Baton z owocem przed treningiem i będzie git. Ty masz makro. To jest const.Cala reszta jest umowna. Od produktów,przez czas i ilość posiłków. Wiadomo że lepiej mieć jakis schemat / dzienny [...]

Git. Dzięki wielkie. Wczoraj kumpel mnie wyciągnął na trening - szybka klatka. Duże ciężary - 10,8,6,4 powtórzenia. 40min i po treningu. 4 ćwiczenia i miałem dosyć. Zupełnie inna jakość treningu jak we dwóch się trenuje. P.S. Chyba znowu załapałem zajawkę ;)

[...] bez sensownego fizjo, który stwierdzi, które struktury są osłabiona, a które skrócone. Bo za taki stan rzeczy może odpowiadać na przykład skrócone mięśnie piersiowe wielkie, skrócony mięsień piersiowy mniejszy, słabe mięśnie czworoboczne środek, słaby mięsień zębaty przedni, nieprawidłowe krzywizny kręosłupa plus wysunięta głowa to słabe [...]

okej ! W dziale odchudzanie dziś załoze temat,za moment ide do pracy wiec pozniej wieczorem wszystko napisze,wielkie dzieki,widać ze chcesz pomoc,okazujesz zainteresowanie.

Okej, dzięki wielkie!

Rozumiem,że celem jest siła i masa mięśniowa? Dokładnie. :-) Zrób 5x5 z doczepionym obciążeniem i dokładaj z tygodnia na tydzień.Uwierz mi że przy 40/50kg grzbiet będzie grubszy i większy. Ok, dzięki wielkie za pomoc. :) Jeszcze jedno pytanie: W dalszym ciągu 2 minutowe przerwy?

A czy mogę ćwiczyć triceps pon i pt ? przy małej-średniej intensywności ? Dzięki wielkie za pomoc :)

Wielkie dzięki za odpowiedź. Tylko gwoli jasności, bez przerwy pomiędzy dwoma ćwiczeniami, ale z przerwą pomiędzy każdą serią składającą się z tych dwóch ćwiczeń? Czy całkowicie bez żadnych przerw?

Ok wielkie dzieki za pomoc !! POZDRO ;)

dzieki wielkie:)

wielkie dzięki :)

dzieki wielkie tylko 15/45 biegac tak do około 20 min

dzieki wielkie tylko 15/45 biegac tak do około 20 min mozesz dać na początek 4 takie intewały potem modyfikować to np 30/30 15/15 zmniejszac zwiekszac ilosc interwałów pod siebie. ile czasu to zajmnie to już inna kwestia byle nie dłużej niz 30 - 40 minut. opis : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Zmieniony przez - w8mp250 w dniu [...]