wielkie

ok wielkie dzieki wiec wezme chyba wlasnie te

Ok sprobuje.. dzieki wielkie za pomoc i zycze Wesołych Świąt :D

[...] się o ponad 5 powtórzeń. Serii za każdym razem było ok 4 zakres powótrzeń np dla podciągania z obciążeniem to było bw x 5; +10kg x 3 ;+15kg x 3; +20kg x 3. Jak masz wielkie kłopoty to rób tyle ile możesz, a kilka następnych powtórzeń niech pomoże Ci ktoś, innego dnia możesz sobie zrobić np opuszczanie - podciągasz się do brody nad drążek [...]

Bez większego skomplikowania możesz zacząć od pociaganie.pl, ja w przeciągu miesiąca poprawiłem wynik o 8 podciągnięć podchwytem, oczywiście odpowiednia dieta ma tutaj wielkie znaczenie.

Dzieki wielkie ; >>

tak jak powiedział ceo -kazdy organizm jest inny i dziłanie kreatyny tez moze byc rózne.Dla przykładu ja brałem teraz kreatyne z Multipowera(mówiono mi ze bardzo dobra) ale niestety kompletnie nic mi nie dała . Nie bede teraz twierdził ze firma multipower to wielkie g***no .Trzeba poprostu próbowac i juz. narazie paweloo

Hmm musze o nich wszystkich poczytac - sporo tu tego - i dopiero wtedy wybiore, bo ostatnio cos wiecej sie mowi o tych jablczanach, a ja nie bylem na tym forum od bardzo dawna i w suplach tez nie siedzialem, nie wiem co najlepsze. Wielkie dzieki za szybkie odpowiedzi. Zmieniony przez - Warus w dniu 2005-03-26 22:58:05

Wielkie dzięki chłopaki!

Dzieki Wielkie :)

Wielkie dzięki za pomoc!

ok wielkie dzieki pozdro

no i wlasnie o takie odpowiedzi mi chodzilo wielkie dzieki chlopaki

Wielkie dzieki za rady:) Od razu wcielam je w zycie.Screame ja raczej kopie srodstopiem i mysle ze jestem dobrze rozciagniety.

Dzięki wielkie za twoją pomoc temat uważam za zamknięty

Dzieki wielkie o to mi chodzilo.. zdrowia

heh spoko, wiem że po ćwiczeniu z obciążeniem mój brzuch ładnie wygląda (widać kaloryfer) a po ćwiczeniu system abs nie ma takiego efektu lecz czuje że moje mięśnie brzucha stają sie silniejsze i twardsze :) wielkie dzieki za odpowiedź dziwne że jeszcze nie balujesz oczywiście sog-prezent na nowy rok haha

Wielkie dzięki Na początku będę robił po 2 serie w każdym ćwiczeniu i co tydzień będę dodawał co jedną serie aż dojde do 5 serii . akk0 też łap soga

wielkie dzięki, napewno się zastosuje do tego i zobaczymy jakie będą efekty.

Dzięki wielkie za odpowiedź. Następnym razem będę pamiętał o ankiecie. Pozdrawiam

Dzieki wielkie za wypowiedzi