wielkie

Dudek wykroki na 2głowe ? Zara znajde w atlasie coś O jest: "9.PRZYSIADY WYKROCZNE: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-przywodziciele krótkie i wielkie, w mniejszym stopniu głowy boczne, pośrednie i przyśrodkowe mięsni czworogłowych ud"

dzięki wielkie:) na pewno będę myślał aby za rok było więcej niespodzianek :)

Ciesze sie, dzieki wielkie

Czesc, dzieki wielkie, no ta oranzada jesdynie jest mniej slodka od zwyklej

[...] samochód. Dlatego nie warto aby schudnąć próbować rozpędzać malucha do 180km/h , bo to się nie uda i go zajedziemy, tylko po prostu odpowiednio długo użytkować go spalając nieco mniej... Tym sposobem można schudnąć tylko maszerując, a osoba która rzuca się na zbyt wielkie wyzwania - szybko się przemęczy albo dozna kontuzji i się jej nie uda.

Dzięki wielkie chłopaki czyli poprawie powinno wyglądać tak?: DT: Białko rano na czo 1 miarka(31g), Xpand 1 miarka (20g) 40 min przed treningiem, BCAA (25g) przed treningiem - po treningu już nie dawać bcaa ani przed snem, Białko 1 miarka (31g) po treningu. Monohydrat 5g po treningu DNT: Białko rano na czo 1 miarka(31g), 5g Monohydrat na czo rano, [...]

Wielkie dzieki Lukasz. Tak sie niestety złozyło,ze musze wyjechać na tydzień i niestety nie bede miał czasu ułozyc tego treningu. I mam pytanie czy ta ławeczka + 1 sztanga z cięzarami i drązek wystaczy do treningu takiego juz bardziej jak by to powiedzieć profesjonalnego?

Wielkie dzięki. A co do tego ile brać to podobno codziennie 10g bo podobno mięśnie są w stanie tyle przyswoić w ciągu 24h.

[...] pozycji pionowej ciala. http://www.youtube.com/watch?v=vM-b4qOOWsE&feature=related Pozdrawiam. ps. jak bedziesz tak skakal z treningu na trening co pare tygodni,to gowno wielkie bedzie. pomysl o tym. acha jeszcze jedno! moim zdaniem jedno ciezkie cwiczenie dla dolu ciala wystaczy-mowie o przysiadzie +MC.(biorac pod uwage caly plan i jego [...]

WOOOW ale za***iscie!!! Nooo, ten turniej NIE MOZE byc zly!! Oczywiscie licze ze Wanderlei tez wystapi, bo jesli nie to pozostanie niedosyt... 2 wielkie rewanze: Silva-Crocop oraz Fedor-Antonio... Chociaz niewiem czy najlepszy (najbardziej emocjonujacy) bylby rewanz Crocop-Igor ______________________________ BE WATER, MY FRIEND...

Aha to juz wiem o co chodzi. Wielkie dzieki. Przedbuduje troche ten treninig. I tak juz myślałem zeby wywalić ten poniedziałkowy trening albo nogi w jego miejsce wsadzic. Co ty na to?? Czy masz moze jakis inny pomysł?? A jeszcze jedno pytanie dlaczego moim kumplom nie siadaja trice skoro tak samo cwicza jak ja?? Czy jest to sprawa genetyki?? [...]

[...] bo nikt inny tak jak Ty mi tego nie wyjasnie i nie napisze z Polskiego na nasze ja dopiero zaczyman z tym tematem wiec sie nie dziw ze chcialem wszystko jak najlepiej jak najdokladniej jeszcz raz wielkie dzieki za posweicony czas.PS:a dni tygodnia i miesiace znam bardzo dobrze ;) fajnie ze jest ktos taki jak Ty co ja bym bez Ciebie zrobil :)

dzięki wielkie. pobędę jeszcze trochę namolny i spytam o jakiś materiał dotyczacy nóg.

Pewnie, że bym chciał ogarnąć wszystko z góry :) a ja się nie da wszystkiego, to tyle ile się da. Tylko ze przy tym praktyke tez cisne hehehhe :) Dzieki wielkie jak zwykle M-Ka za sprostowanie, za 3 tyg. wrzucam nową dietę i jak dobrze wyczułaś przygotowuję się z góry z wyprzedzeniem. konkretnie to na przejście z diety tłuszczowej na węglową pod [...]

wielkie dzieki mistrzu... nie nie irytuje mnie ale zaczalem sie dygac... czyli reasumujac pytanie z tematu...nie moze giono wystapic bez swedzenia pieczenia i guzkow wyczuwalnych, to tylko retencja:d

prfil uzupelnialem baaaardzo dawno temu i od tego czasu sie zmienilo...to poczytaj o omie jak sadzisz ze wcale nie takie wielkie sa spadki

dzieki wielkie ;)

dzieki wielkie

Ok. Wielkie dzięki wszystkim za pomoc. Zastosuję się do rad i zobaczymy, co to przyniesie po kilku tygodniach ;] W razie gdyby ktoś jeszcze miał jakieś uwagi/sugestie to jak najbardziej przyjmę wszystko co macie :D Pozdrawiam Zmieniony przez - kalom w dniu 2016-08-13 21:23:54

Grafiki sa niestety slabej jakosci, gdyz musialem je pomniejszyc. PS. czemu to sie nie zeskalowalo tylko jest takie wielkie???