wielkie

wielkie dzieki

roid bezcenne info dzieki wielkie

Ok, wielkie dzieki duzo mi wyjasniles ale paru kwestii jeszcze nie rozumie, mowisz ze najwieksze stezenie enana jest w 1-2 dniu, a polecasz bic raz na tydzien, predzej pomyslalbym ze polecisz mi bic 125mg e2d zamiast 250 e4d, zeby utrzymac maksymalnie rowne stezenie, wiec jak to jest? No i z ta deka nie czaje, bo 99,9%(chyba tylko oprocz ciebie ) [...]

Ok, wielkie dzieki duzo mi wyjasniles ale paru kwestii jeszcze nie rozumie, mowisz ze najwieksze stezenie enana jest w 1-2 dniu, a polecasz bic raz na tydzien, predzej pomyslalbym ze polecisz mi bic 125mg e2d zamiast 250 e4d, zeby utrzymac maksymalnie rowne stezenie, wiec jak to jest? Wbijajac raz na tydzien a wiecej "wywindujesz" przez [...]

[...] je totalnie. Nie wiele trzeba, wez partnera na barki i przysiady rób. -pracuj nad bicepsem gdyż praie w ogóle go nie widać (mało co sie wyłania z ramienia) -plecy tez masz słabe, tłuszcz każdy umie odkładać, ja wiem to bardzo dobrze. -kaptury, mi imponują ludzie mający wielkie mięsnie te , o których inni zapomnieli. Unikaj sterydów, bądź czysty!

Ok. Wielkie dzięki ;) Szkoda, że nie mogę dać SOG'a .. ;)

Narazie zostane przy tym co jest , w następnym planie wrzuce dipsy , narazie już nie kombinuje, a ćwiczenie wielkie to sie zgadzam. Co do szrugsów robie tak jak znalazłem na necie przytrzymuje każde powtórzenie na 3 sekundy i nie spuszczam napięcia mięśni i jak narazie chyba działa bo kaptury sie zarysowują. Dziś zrobiłem czwórki i lekko dwójki. [...]

[...] ogranicza sie do basenu i "niedzwigania". Bardzo dziekuje wszystkim za szybka odpowiedz i pomoc. Udam sie do lekarza sportowego i zobaczymy co na to powie. do OloKK - dzieki wielkie za wskazowki dotyczace diety :), jeszcze nie wiem jak sie ustala zapotrzebowanie kaloryczne ale poszukam na forum, na pewno gdzies jest. Dzieki !

Dziekuje Saida za rozwianie watpliwości i wielkie dzięki za nadzór ;-)

wielkie dzięki sog już poleciał.A może mi ktoś dać wymiary ile cm. itd. itp.?????? >>> pozdro <<<

Wielkie dzięki, za parę dni napisze Ci jak się czuje po tych ćwiczeniach.

wertowalem archiwum :D i dlatego tez pytam Ciebie :D hehehe dzieki wielkie ogromne za odpowiedz... SOG by byl ale juz chyba nie naliczy jak czegos nie bede jeszcze wiedzial to napisze dzieki Hans "The AirMan" Lotnik pozdro

Goteen plan - TRAGEDIA! proponuje jeszcze z dwa cwiczonka na bic dorzucic,bo jest za malo. nie ilosc,a JAKOSC!!! to samo haslo tyczy sie reszty cwiczen. wklej jakies swoje zdjecie,wtedy zobaczymy te twoje wielkie uda. dzieki temu bedzie mozna okreslic,czy rzeczywiscie traktowanie tej partii po macoszemu bedzie wskazane. pozdrawiam.

do krzych666 Dzieki Wielkie za tego posta o ubiorze, ja zawsze na krótko latam, u mnie na siłce jest cieplej raz zimniej, nie podejrzewałem że ma to aż taki wpływ na stawy, teraz już wiem czemu mi w barkach chrupie czasami %-) i musze Flexita szamać, jeszcze raz dzieki, masz SOGa ode mnie :)

Wielkie dzięki za cenne informacje, odezwę się z badaniami

[...] nie chcecie miec wielkich łydek! Zależało mi żeby zrzucic z ud bo miałam spore i przyznam, że w ciągu tych 3 tygodni naprawde moje uda się zmniejszyły ale łydki są teraz wielkie! Po prostu podczas skakania mają duży nacisk i wykonują sporą prace dlatego też się tak powiekszyły! I teraz żaden trener itp. nie wcisną już mi kitu skakaniem tak [...]

dzięki wielkie posiłki zmieniam przeplatając co tydzień, lecz trzymając się BTW. Brak mi czasu ma przygotowanie posiłków jakie bym chciał np ryba, a w miejsce II posiłku możliwość jest jedynie wstawienia czegoś co da się wypić, olimp chyba miał coś takiego w saszetkach (zastępujący posiłek pod względem BTW)

Dzięki wielkie! Obadam ten system. :)

[...] i UFC – Mirko „Cro Copem” Filipovicem z Chorwacji. To wspaniałe, iż poleca KOK World GP i zaszyci go swoją obecnością! Gala w Gdańsku to nie tylko sportowe emocje ale także wielkie widowisko. Gorąca atmosfera będzie jeszcze bardziej gorąca, gdy do boju wyjdą największe postacie polskiego Kickboxingu: Tomasz Makowski, Mariusz Cieśliński czy Piotr [...]

Chciałem zwiększać objętość, ale w seriach na plecy i klatke. Ale ok, skoro mówicie że taka rozpiska jest dobra to zaczynam ćwiczyć. Wielkie dzięki za pomoc, i jak macie jeszcze jakieś rady to czekam :D