wielkie

[...] sprawiało mi do tej pory największą satysfakcję. Jak już wcześniej pisałem największy problem mam z klatką i ramionami jeśli chodzi o plecy i nogi to od początku ćwiczenia jest stały powolny progres zarówno jeśli chodzi o ciężary, jak i wizualny efekt. Liczyłem na jakieś wskazówki apropo klatki i ramion, ale wielkie dzięki mimo wszystko.

dzięki wielkie, właśnie doczytałem że stałym ciężarem :) zobaczymy jak to będzie się sprawować w połączeniu z aerobami/hittami w pozostałe dni

Wielkie dzieki, przyda sie napewno

Wielkie lapy, dla mnie za wielkie...ale on chyba jest dosc niski i troche smiesznie to wyglada.

Dlaczego nazwałem slama Rampage'a kontrowersyjnym? Bo przy okazji huknął Aronę z dyńki i prawdopodobnie właśnie dlatego Arona stracił przytomność (a nie od samego slama) i w efekcie poniósł porażkę. Baby - super fotki! DZIĘKI WIELKIE

art za***is** wielkie dzieki

[...] łydki *prostowanie nóg w siadzie 3x20p/15kg - m.4gł. ud *uginanie nóg w siadzie 3x20/15kg - m.dwugłowe ud *ściąganie kolan w siadzie 3x20/17,5kg - m.przywodziciele wielkie *odwodzenie nóg na zewnątrz w siadzie 3x20/15kg - m.przywodziciele wielkie *odwodzenie nogi w tył z obciążeniem 3x20/15kg - m.pośladkowy *skłony w leżeniu płasko - [...]

[...] tzn mam nie pić oleju z koktajlem czy może poprostu do tych koktajli nie wrzucać bananów ? Co z hlebem mam jesc sniadanie i kolację bez chleba (tak jak obiad) ?. Odnośnie proporcji kwasów tłuszczowych to się nie interesowałem tym ale wielkie dzięki za uwagę, na pewno zacznę się stosować. Tutaj napewno cenna porada za to wielkie dzięki.

Wielkie dzięki dla Ani i Reda fotorelację! Gwid i trolo - nie do końca się z Waszymi poglądami mogę zgodzić! Musiałem się trzymać reguł kulturystyki klasycznej.

Wielkie dzięki dla Ani i Reda fotorelację! Gwid i trolo - nie do końca się z Waszymi poglądami mogę zgodzić! Musiałem się trzymać reguł kulturystyki klasycznej. tylko to co ja napisałem o tobie Ojan to nawet nie mój wymysł i moje zdanie ,wyczytałem kilka lat temu to w znanym pismie kulturystycznym teraz nie pamietam to było chyba MD Ojan i [...]

Wielkie Gratulacje za formę oraz wynik!!! P.S. Weź dowód osobisty na spacer ;-)

http://www.sfd.pl/Relacja__%E2%80%9EKAMIENNA_RZE%C5%B9BA_2015%E2%80%9D_w_STRZEGOMIU-t1082234-s5.html#post1 Kategoria Pana Jana - weterani a za niedługo również w temacie kulturystyka klasyczna Pan Jan zebrał najwięcej oklasków i najgłośniejszy aplauz podczas całych zawodów :-)) Wielkie gratulacje

WZBUDZACIE WE MNIE JUZ NIE ZAZDROSC TO GRANICZY Z ZAWIŚCIĄ :)) Wielkie litery i liczba mnoga? Dzisiaj rano wznosy nóg do drążka 6x14p skłony na krześle 20p +5kg/5x12p pompki w staniu na rękach 5x3p 2p Bezpośrednio potem marsz 97 min. - wyszło słońce. Po południu: wznos ramion bokiem w górę itd. 5kg/5x12p wyciskanie sztangi zza karku stojąc [...]

WZBUDZACIE WE MNIE JUZ NIE ZAZDROSC TO GRANICZY Z ZAWIŚCIĄ :)) Wielkie litery i liczba mnoga? WY towarzyszu ;-)

Wielkie gratulacje !!!

dziękuję za zaglądnięcie do mojego dziennika-miło się czyta ''ego rośnie'' - i wielkie BBBuuuumm widząc pana sylwetkę-proszę o śledzenie moich poczynań i naprowadzanie na właściwą drogę

Pewnie jakieś wielkie ciacho :)

Wielkie brawo. Gratuluję :)

Panie Janku wielkie gratulacje !!! 8-)

GRATKI WIELKIE 8-)