wielkie

wielkie dzieki chłopaki co do rozstepu to z przykrościom musze stwierdzić ze sie powiekszyły od tego czasu KUR.WA MAC

Dobra dzieki wielkie. Edytuje tutaj dietke, nie jest super wiem, bo duzo pieczywa, ale nie mam jeszcze warunkow, zeby wybierac w duzej ilosci produktow + uczulenia na jajka wyklucza ta jedna mozliwosc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d908b8685f7d4438940b35831145bae5.png Zmieniony przez - roman322 w dniu 2013-08-31 17:05:52

dzieki wielkie i graty dla wszystkich! poszedl mail

o qrde a ja od tygodni apije herbate i sie dziwie ze wodami sie nie zbiera juz bauhahahahahahaha dzieki wielkie

kvrwa na taka odpowiedz liczylem wielkie dzieki teraz juz wiem co i jak .dokladnie sie zastosuje.sog

Wielkie dzieki za pomoc i wszystkie odpowiedzi i informacje udzielone mi w tym temacie. Zaczynam cwiczyc treningiem ktory napisal i polecil mi moj imiennik.(Tomasz1405) Odnosnie pytan to czy moge oprocz tych 5 cwiczen dodac brzuszki i pompki czy 7 cwiczen to bedzie za duzo ?

Masz rację, odpuszczę :) Podpalily mnie też trochę zbliżające się wakacje, a jendye co człowiek sobie zrobi, to krzywdę. Dzięki wielkie :)

dzięki wielkie :) od 6-12 czyli 6 tyg mam bić hcg co 3 dni 2500 Zmieniony przez - Cezar28 w dniu 2015-04-04 00:04:06

Vandaal dzieki wielkie Mam nadzieje ze dobrze mowisz bo mam zamiar niedlugo kupic puszke jablczanu i sprobwac...a mozesz mi jeszcze polecic jakis dobry??

Zmniejszasz rozmiar np na 800x600 pikseli i wychodzi ladne zdjęcie, jak wrzucisz z imageshack wielkie foto to będzie trzeba paskiem przesuwać i wtedy prawie nic nie widac.

Stary nie przejmuj się. Mam od roku to samo co Ty. Stosowałem mnóstwo kremów, toników, maseczek itd itp. Miałem aż takie wielkie ropne w okolicach ust. Z wiekiem przechodzi bynajmniej u mnie jest juz coraz lepiej. Do tego brałem ROA. Pozdrawiam!

Super! Wielkie dzięki za nakierowanie :) Tak zrobię :) Na początek takie samo makro codziennie.

Z czasem odstawię na pewno, ale wiem po sobie, że mam czasem napady łaknienia. Wole mieć rozpisanego snickera wciągu dnia jako dodatek niż wieczorem rzucać się na miskę z chipsami i ciastka jakieś :D Najważniejsze kcal i makro na koniec dni się zgadza :) a kuchnie K** na pewno zobacze sobie :) Dzięki wielkie za pomoc raz jeszcze :)

Dobra Dzięki wielkie za pomoc! postaram się wrzucić wszystko na spokojnie. Jestem laikiem w tych sprawach dlatego odwiedziłem forum. Wieczorem wszystko podeśle.

ok.Wielkie dzięki wszystkim za pomoc!!WESOŁYCH ŚWIĄT!!! pozdrawiam

ok wielkie dzieki;) sog;d

Liczenie kcal sprawia Ci przyjemność? Widzę wysoki lvl juz jesteś :D U mnie wczoraj również wpadły nogi, jak widać wielkie umysły myślą identycznie %-) Wypiska z wczoraj legs A -przysiady ze sztangą 10x70, 10x100, 10x130, 3x160, 3x160, 3x160 10x70, 10x100, 10x130, 3x165, 3x165, 3x165 10x70, 10x100, 10x130, 3x180, 3x180, 4x200 -fronty ze [...]

ok dzieki wielkie

stricte na siłę robi się 3 powtórzenia w serii. To akurat zbyt wielkie uproszczenie. Powiedziałbym gigantyczne - i dla kogoś niedoświadczonego, kto weźmie to sobie za mocno do głowy - bardzo szkodliwe.

Wszystko tak jak napisał Czesiek. Ćwicz całe ciało, nie tylko brzuch, moim zdaniem to mija się z celem. A6W nie polecam, dużo roboty i slabe efekty. Natomiast trening z Natalia Gacką jest ok. Okej, wielkie dzięki ;) No robię do tego wszystkiego jeszcze pompki.