wielkie

Czytałam wielokrotnie o planku tutaj na forum, pewnie technika kuleje, na następnym treningu postaram się to bardziej zweryfikować:-)) Okej, będę robić sztanga prostą, tylko one takie wielkie}:-( Zmieniony przez - rysia88 w dniu 2013-11-14 14:04:43

[...] szarością która Wasz spam ogarnęła czyżby suczka nic nie wzięła?? Nie mieliście chłopcy brania nikt wam nie dał do stukania? Pewnie to jest powód główny że już każdy z was jest brudny mała chwilka z sobą w kącie, gdzie napletek a gdzie prącie...? Tak badacie sobie wszystko Jedno wielkie pośmiewisko. OD Rudego się odwalcie on ma zawsze me oparcie.

Wielkie dzieki smpa. A o tym miodzie czy moge dac do owsianki i miód i jajka cos wiesz?bo tł.nas+ww proste=bee

Wielkie dzieki smpa. A o tym miodzie czy moge dac do owsianki i miód i jajka cos wiesz?bo tł.nas+ww proste=bee.I czy jak trenuje 1raz/tyg to moge jesc 3 jajka/dzien?

Ok,dzieki widze,ze za duzo pytam wielkie dzieki sog of course

ok wielkie dzieki, sog. ja mam 120 g pelnowartosciowego i ze 30 takiego wiecmysle ze jest ok

gdybym zmielil surowy ryz i go zjadl to bedzie tak samo jak bym ugotowany zjadl? w sensie wartosci odzywczych dzieki wielkie

ok dzieki wielkie, sog leci

dzięki wielkie, to tylko wymyśle coś na kolacje i pora brać się za miche ^^

wzrost: 159, nie chodzi oczywiscie o zrzucenie wagi a tkanki tl zapotrzebowanie obliczone ze wzoru to 2129 czy 2/1/3,5 bedzie dobrym rozwiazaniem? czy z wegli nie powinna pochodzic najwieksza ilosc kalorii? s.m.p.a. , koles dzieki wielkie

Beda w niej wartosci z tych 500g, waz przed obrobka, po juz Cie nie interesuje. DZieki wielkie s.m.p.a., wpisywalem w wyszukiwarke u nich ale widocznie nie jest za dokladna i trzeba idealnie trafic w nazwe zeby znalazlo, to jednak mam zle watosci policzone, cala rozpiska do korekty heh. DZieki pozdro Zmieniony przez - diablos666 w dniu 2009-12-29 [...]

Dzieki wielkie Ty bez kitu miazdzysz w tym dziale :D! A ten cheat meal po treningu to po potreningowym czy zamiast ? Jeszcze jedno, 20 godzina to nie za pozno na posilek z weglami(po tren.) czy to bez roznicy kiedy wegle jem?

Nie ma sprawy, dzieki wielkie za pomoc. A te 2 tyg (bo tyle mam diete) jedzenia tluszczy godz. przed tren. bardzo negatywnie wplynelo na przyrost masy(po zawsze tren. sie trzymalem sztywno sam ryz + kura)? :/

ok dzieki wielkie

Ok dzięki wielkie za pomoc :) Dobrze, że są na tym świecie takie osoby jak Ty Piwko dla Ciebie :D

Dzieki wielkie

Wielkie dzięki więc nic nie będę zmieniał. Przez 3 tygodnie z 5 dniami słabości schudłem 5 kg i naprawdę większość tłuszcza zeszła z brzuszka;]. Teraz muszę jeszcze z te 2/3 kg zamienić z tłuszczyku którego jest już prawie tak jakbym chciał na mięśnie. Jadam tak w przedziale od 2700 do 3000 kcal. Jak miałem te 5 dni słabości to wpierdzielałem po [...]

[...] chcą, żebym walczył z kimkolwiek, to nie ma znaczenia z kim. Dymają więc fanów, dymają ludzi, a ludzie są tymi, którzy sprawiają, że ich biznes się kręci. Jest to więc wielkie pier**ol się w stronę fanów." Covington twierdzi, że próbował współpracować z UFC, ale pomimo tego, że wszyscy inni spotykają się twarzą w twarz, on sam nie miał tego [...]

[...] rywalizacji w Nevadzie. Jestem podekscytowany walką 2 marca, będzie to wspaniałe wydarzenie. Czekam z niecierpliwością na wszystkie testy. Czekam na powrót przed fanami i na wielkie walki. Dziękuję Wam, mediom MMA za to, że jesteście tu obecni. Zobaczymy się na UFC 235. Niech Was Bóg błogosławi.” Pojedynek Jona Jonesa z Anthonym Smithem będzie [...]

[...] sie prezentowalaPrzyjaciol mialam nie tylko plci meskiej.A przyjaciolki nie byly'kochajace inaczej'(co zreszta nikogo w Australii nie dziwi).Moje wspomnienia stamtad to wielkie silownie(GOLD'S GYM np.),boskie jedzenie,super kluby.Pracowalam w fitnessie i spokojnie wystarczalo.Nie wiem,jak dokladnie wygladaja sprawy ubezpieczeniowe i opiek [...]