wielkie

No właśnie nie za bardzo ogarniam ;P. Dzięki wielkie, przyda się ;)

Dzięki Wielkie za rywalizację

łoo... w pierwszy dzien to beda mnie wynosic ;] dzieki wielkie, podoba mi sie. Sog !

Dzięki wielkie za odżywki które zaproponowałeś, na pewno będę miał je na uwadze. Co do kalkulatora to pokazuje on tylko ilości składników odżywczych niezbędnych do UTRZYMANIA wagi a nie do przytycia... anyway, do utrzymania wagi potrzebuję 118g białka dziennie - tyle ile mniej więcej dostarczam. Nie wiem jak ta wartość się zmieni w przypadku [...]

[...] z tylu serii łączonych jest przesadny troche.Nie wiem jak ty go wykonujesz, ale troche moim zdaniem przesadzasz. Barki lubią dokładność powtórzeń. Nie są to mięsnie tak wielkie jak nogi czy plecy i nie powinno sie na nie wykonywac tyle serii. Zmieniaj ćwiczenia, a sam wyczujesz jakie najlepiej na ciebie działają. Katowanie ich z powodu braku [...]

u mnie chlopy maja teraz taka ruska z zielona nakretka i reszta jak w tych z bialom butelka nalepka itp. mieli tez taka w szkle bronzowym. ta w bronzowym miala wielkie tabsy a ta z zielona nakrentka ma mniejsze i chyba bez rowka ale mi kumpel dzis powiedzial ze przez swieta jadl a nie widzieli my sie i mowil ze dobra jest bo jesc mu sie chcialo [...]

Ok, wielkie dzięki, przetestuje w środę i zobaczymy jak będzie :D właśnie u mnie jest problem z dużym wysiłkiem w krótkim czasie, ta ilość powtórzeń. W ogóle cienko u mnie z ciężarami, bo 45kg w wyciskaniu na klatę w seriach i 50 w MC to śmiech na sali, no ale nie mogę, bo mi organizm nie pozwala. Żadnych problemów nie mam, bo regularnie się [...]

mam już jasność,wielkie dzięki! idę popracować! maga

ja rowniez uwazam ze honor z goscmi co w 4-6 zaczepiaja jednego nie laczy sie wogole ... to jest jedno wielkie sku...rwielstwo ...jeli kogos taka grupka potaktowala ulgowo to uwazem ze mial farta ..) i to jego szczescie... mnie kilka razy tez zaczepianyo gdy szedlem z dziewczyma....staralem sie zignorowac gosci ...przejsc na druga stron [...]

imo masz za***ista genetykę brzucha, kostki wielkie, pozazdrościć. reszta jw.

pk wielkie dzieki za rady lap soga

[...] był na prawdę bardzo doby. Marquez wydawał się wystraszony i na prawdę ograniczony technicznie przy Mayweatherze. Money Mayweather powrócił, jestem niesamowicie ciekaw czy uda się doprowadzić do jego walki ze zwycięzcą pojedynku Cotto VS Pacquiao to dopiero będzie hit! Jeszcze raz wielkie gratulacje dla Floyda to prawdziwy geniusz bokserski.

[...] skonczonego Gattiego no a o Marquezie już nie spomne bo ten musiał przejsc dwie kategorie wagowe wyżej aby walczyć z Floydem i nikt mi nie wmówi że było to jakies wielkie wyzwanie dla pussyboya, boxrec zamieszcza go wyżej od takich bokserów jak Mosley, Cotto, Margarito, Clottey a kogo z nich on pokonał haha niech sie nie osmiesza bo [...]

dzieki wielkie :) czyli cwiczyc w takiej kolejności nogi/klata/tric lub bic/plecy/brzuch? a o co chodzi z tym unoszeniem z opadu? liczba powtórzeń i serii jest dobra? jeśli chodzi o przysiady - wiem że to podstawa. ale kiedy je ćwiczyłem strasznie bolały mnie barki (nie nakładałem specjalnie dużo, szanuje swoje stawy) i trochę bolały mnie kolana. [...]

wielkie dzięki za opinię! to mój pierwszy plan 10x10, ba.. pierwszy split z partią trenowaną raz w tyg. (do tej pory fbw lub partie trenowane x2/tydz.). dziś przetestowałam dzień 1 - plecy + biceps i już wiem, że łatwo i przyjemnie nie będzie. ale też o to chodziło, zeby za prosto nie było.

Z tym bicepsem to pomyłka totalna - jesteś w wielkim błędzie sądząc że w treningu liczy się ilość, a nie jakość. Robiąc tyle serii na bicepsy i to po plecach zrobisz sobie wielkie kuku i nic więcej. A gdzie wyciskanie na barki? Po co aż 4 serie rozpiętek na klatkę?

moze najpierw napisz co jesz pokaz jakis przykladowy dzien a z tym wysilkiem tez nie przesadzaj bo sie zajedziesz i z redukcji wyjdzie wielkie G... , cel - szybka redukcja? im wolniej tym lepiej moim zdaniem Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2009-06-10 10:33:13

[...] to japonska wymowa taijiquan, podczas, gdy faktycznie zapisuje sie to innymi znakami, a mianowicie nie taiji - najwyzszy kraniec (po japonsku taikyoku), ale taiqi (taiki) - wielkie qi (ki). Tu kolejna kwestia - skierowanie filozofii systemu Sawai'a ku mistycyzmowi, podczas gdy chinski yiquan juz w czasach Wang Xiangzhai'a zmierzal ku wiekszej [...]

Dzieki za wielkie zangazowanie w pomoc

Tak zrobię.Jutro zacznę z zmodyfikowanym planem.Oczywiście napiszę co i jak.Dzięki wielkie za poświęcony czas.