wielkie

okej wobec tego wielkie dzieki, tylko w dniach nietreningowych mam wcinac tez w godzine traningu ?? czy w dniach nietreningowych odpuscic sobie ta jedna porcje ?

wielkie dzięki :)

Wielkie dzięki Luta livre i Vale tudo

hehhe no faktycznie brzmi glupio ale wiadomo o co chodzi :D wielkie dzieki!!!!

ok dzięki wielkie

OK, wielkie dzięki raz jeszcze. Napiszcie mi tylko jakiej konkretnie firmy ester polecacie, i ile zakupić na cykl :)

Dzięki wielkie za rade. Ilości troche zmieniałem np. zamiast jajecznicy z 4 jaj robiłem z 6, czasem jadłem między posiłkami jakiś serek wiejski czy coś takiego.Zwiększe dawki tak aby dobić do tych 5-6 tys kcal tak jak mówisz :)

Dzięki BYK za plan ale ja wiem jak mam brać suple które już miałem .Ale i tak wielkie dzięki.Sprawdziłem sobie z moim.:) Chodziło mi właśnie o te aminokwasy i ZMA.A jeszce mam glukoze która do kreatyny przed treningiem biore. Czyli po Zma moge wziąść aminki po 20 min tak jak mi napisal Strongbart.Oki

Wielkie dzięki, teraz wiem nad czym mocniej popracować

a jakas znaczna róznica jest w tym ze to badanie wolnego testostronu a nie zwykłego? czyli wielkie prawdopobocienstwo ze to wał? Zmieniony przez - joker503 w dniu 2014-02-04 07:38:32

spox i wielkie dzieki ... :)

wielkie dzieki a jak u Ciebie bylo z dostepnoscxia ventolinu ? (sally) widziales gzies? i co to za teść w tabsach ?

Dzięki wielkie kolego, jestem tym przytoczonym "Świeżakiem" zacznę sobie od początku i poczekam na efekty ;)

Pomyliły mi się działy... Sorry wielkie ! Przejdzcie tutaj: http://www.sfd.pl/Dieta%2C_%C4%87wiczenia_na_cia%C5%82o__w_domu-t658729.html

[...] sklepie, bo zawsze chce dac swoim zarobic, ale po rozmrozeniu niestety kawalek z lokalnego sklepu stracil duzo wiecej jak ten z biedronki. Oni pisza ze 5% jest straty i wielkie cyganstwo to nie jest. Jest tam spory wybor ryb. Ja akurat morszczuka jeszcze wzialem, o mintaju nie mam jednak najlepszego zdania po przeczytaniu i opiniach [...]

ok, wielkie dzięki za pomoc :)

przy takiej suplementacji nie licz na wielkie przyrosty a trening ogranicz do maksymalnie 4 razy na tydzień a w pozostałe dwa może spróbuj jogi?

Dzieki wielkie, ale to tak naprawde poczatek. Mysle ze naprawde zadowolony ze swojej sylwetki bede za dwa lata.

dzieki wielkie ale bardziej mi chodzilo a wrazenia po dluzszym spozywaniu ww specyfiku..

Dobra bo widzę, że się znacie na rzeczy. Powiedzcie co byście zalecali? Brąc te BCAA-GFORCE przed i po treningu (na co to w ogóle jest)? Jeszcze pytanie na co jest ISO-Protic? Jeśli brać to w ile razy dziennie i w jakich porcjach? I tak już wielkie dzięki za pomoc bo przynajmnniej już sie czegos dowiedziałem!