Dieta na mase dla boksera.

Witam
Mam 198cm wzrostu i waże 79kg - 80kg(boksuje w kat.wag. 81kg). Niedawno przeniosłem się z kategorii 75kg stosując tą dietę,którą znalazłem w internecie: http://dieta-na-mase.pl/dieta-na-mase-70-kg/ . Jednak przestała ona już przynosić efekty.Trenuje 5 razy w tygodniu po około 2,5 godziny. Gdy mam czas chodzę na siłownie (udaje mi sie tak 2,czasem 3 razy w tygodniu). Chciałbym boksować w kat. 91kg.Masa przychodzi mi raczej powoli,a bardzo szybko spada.Jeśli chodzi o odżywki to biorę Carbo. Jaką dietę polecacie ?

Jeżeli trzymasz się jej ciągle tak samo to wiadomo, że przestanie przynosić efekty. Skoro się upasłeś to wzrosło zapotrzebowanie na kcal białko węgle i tłuszcze, więc skoryguj to. Przy tak intensywnym trybie życia i wymiarach celowałbym w 5-6 tys kcal jeżeli chcesz przytyć. To dziwne że w ogóle tyłeś jedząc według tej diety, czy zmieniałeś ilości pod siebie?

Dzięki wielkie za rade. Ilości troche zmieniałem np. zamiast jajecznicy z 4 jaj robiłem z 6, czasem jadłem między posiłkami jakiś serek wiejski czy coś takiego.Zwiększe dawki tak aby dobić do tych 5-6 tys kcal tak jak mówisz :)