wielkie

Dzięki wielkie ostatnie pytanie Push Pull + nogi jest to plan na siłę tak ? tzn. z kreatyna powinien lepsze efekty dać niżeli w treningu FBW

Dzięki wielkie za podpowiedzi. Teraz male pytanko. Skoro będę tylko cwiczył 3 razy w tygodniu to jakie cwiczenia mam wybrać. Na początek chciałbym się skupić na gornej cześci, bardziej ręce, bo mam za chude. Po 3 tygodniach cwiczenia widze rezultaty, moje rece jakby są bardziej napompowane, czuje je w okolicach przedramion. Jakie cwiczenia mam [...]

Dzięki wielkie za pomoc i szybkie odpowiedzi. Pozdrawiam.

dzieki wielkie :) sog dla Ciebie :)

no dzieki wielkie ziomek

wraestai- po co w ogóle sie odzywałeś skoro nic sensownego nie powiedziałeś a stwierdziłeś ze mam sie ogarnąć? normalnie szczęka opada georgu jak zwykle sensownie i na temat wielkie dzieki.

dzieki wielkie wlasnie wien ze tak jakos dziwnie wymodzil tez w WS. Czekam na kolejne propozycje

Zawsze zostaje trening z własnym ciężarem ciała, bo wielkie ciężary raczej tu nie są potrzebne. Trening wytrzymałościowy mówisz... ale lepiej skupić się na samym bieganiu, czy może wpleść jeszcze jakieś pompki, podciąganie, wszystko w jednym? Taki "comando training". No i lepiej krótko a intensywnie czy może spokojnie a dłużej.

ok wielkie dzieki;) wesolych swiat :)

[...] SHBG 18,90 2 lata temu miałem zbijaną prolaktyne bromergonem, ale po odstawieniu tego miałem efekt odbicia. Na chwilę obecną czekam jeszcze na wyniki odnośnie hormonu wzrostu i sematomedyny czy jakos tak. Mając teraz obraz moich wyników hormonalnych, czy środki o których pisaliśmy wyżej sprawdzą się w moim przypadku? dzięki wielkie za pomoc.

Dzieki wielkie Pozdrawiam

Ok dzieki wielkie:) pozdrawiam

Dzięki wielkie wszystkim za odpowiedzi :)

Wielkie dzieki za odpowiedzi! Rozmyslam juz nad białkiem i tak patrzac po stronach i na moja kieszen to mysle ze: - albo XTREME PRO PLEX (SNI) -albo XTREME PRO WHEY (SNI) tak patrzc na ich skład to praktycznie to niczym sie nie rozni(chyba)

[...] siłownia ma industrialny wygląd, będzie można walnąć ciężarem o podłogę, bo jak tu inaczej ćwiczyć, nowa, czysta, zadbana nie śmigana, że tak się wyrażę, może z tego linku coś pójdzie: http://picasaweb.google.pl/tancerz78/20100416# faktycznie ten na stronie nie działał, także sorki wielkie, później wrzucę jak obiecałem, pozdrawiam i zapraszam

Dzięki wielkie za odpowiedź !!!! :D

Dzięki wielkie wszystkim za porady, zdrowe odżywianie to oczywista sprawa tu nie ma problemu, ale faktycznie problem w tym czy mnie wgl wpuszczą :D

"ja mam te kapsy najwieksze ... wiekszych chyba nie ma ...." no to jeszcze byś sie ździwił aż tak strasznie wielkie nie są niewiem co wy ludzie macie z tymi przełykami ja tam (także cm3) łykałem całą porcję naraz (4kap)

oki dzięki wielkie, propka osobiście też doradzam, bo kopał naprawdę ładnie, a co do reszty się jeszcze zastanowię pozdro

spoko ; ) dzieki wielkie :) i pozro zycze... ps. wesolych swiat hehe