[...] niż w NBA haha, jak koledzy znów bd stawać na linie to nie będę im zwracał uwagi ^^. Rzut za 3 elegancko a z tymi krokami to już się zacząłem bać szczerze mówiąc %-). Dzięki wielkie, sog już nie wchodzi. Piłeczka elegancko, tam naklejka co jest NBA a z tyłu BundesLigi, to ta druga się troszkę odkleja, a NBA trzyma mocno, widać co za liga \-). [...]
powiem tak roni pomimo wielkiego brzucha miał wielkie plecy więc to wyrównywało jego symetrie i brzuch aż taki wielki nie wyglądał dlatego wygrywał ale przeciez Ron w 98' brzuszek miał w porzo nie był wydety wtedy co Flex 2 miejsce zajął
Super fotka Mikołaj :-) Na scenie zawsze wydają się ogromni a najlepiej widać gabaryty na takich właśnie zdjęciach. Z kobietami jest podobnie i często czyta się komentarze jakie one wielkie nie są a tak naprawdę to kruszyny.
Artur Ś. - właśnie o taką opinie mi chodziło, bo samemu o sobie to się dziwnie pisze %-) dzięki wielkie, myślę, że na ten etap zrobiliśmy mądrze wszystko co się dało przy możliwych warunkach. Od czasu kiedy jestem na rotacji odczuwam na własnej skórze co to są przygotowania do zawodów w kulturystyce, ale twardo trzymam się planu i nie odpuszczę bo [...]
SneS - dzięki wielkie ! ja również cały czas śledzę Twoje poczynania, formę masz już prawie startową a dopiero zacząłeś redu :-D Sylwia Ś. - w takim razie zapraszam po zawodach na obiadek :-D Kamil R. - tak, ale plany się nieco zmieniły. Dostałem info, że zgłoszenie do niczego nie zobowiązuje i w trakcie weryfikacji myślę, że wskoczę do 180cm.
Kebula - ja też długo ćwiczyłam w domu z krzesłem, z wyspą w kuchni, potem miałam juz drążek... Z czasów baletu poza zmasakrowanymi paluchami zostało mi wielkie lustro w pokoju... i pointy, które łapią mnie za serce ile razy wpadną w oczy. Piękna sprawa, acz bolesna. Uwielbiałam White Pointe Shoes
[...] Zbliża się dla mnie czas zmian więc nie wiem gdzie będę za chwilę i chyba uskutecznię bieganie na stadionie w wolnych chwilach.Przynajmniej do końca tygodnia bo w piątek wielkie przenosiny :). 9.05.2011r. ---------------------- waga: 68,7kg Optymistycznie postawiłam sobie za cel zejść do 65kg do 5 czerwca, oczywiście intensywnym wysiłkiem [...]
Dziekuje dziewczyny!Jesteście wielkie:-*Co do zapisu to poprawię się następnym razem:-) /SFD/2017/10/24/31420b70c5194be190ed94d8ccb93fa6.jpg Zmieniony przez - JajoWęża w dniu 2017-10-24 09:42:03 Jedzonko na dziś: Warzywa:sałata,ogórek,pomidor,cebula Zrobię dziś jakiś trening cardio tylko musze coś fajnego wymyślić:-) Miłego dnia wszystkim! [...]
W kwestii czekolady to spotkało mnie ostatnio wielkie rozczarowanie - w efekcie czeko chłopaczyska w większości zjedli. Klika razy, kilka lat temu jadłam taką przywożoną z UK Dairy Milk Cadburry. Najzwyklejsza- czysta. I ostatnio chyba gorszy dzień miałam bo przyuważyłam w sklepie identyczne opakowanie - kupiłam, posmakowałam - i to nie było TO! [...]
[...] 25 minut zwiększyłem o 5 minut. 1.Po treningu: ok. 100g płatków owsianych + mleko + 35g Matrixa - 1 kaps Vita min - 5 kaps Omega-3 2. Jajecznica z 7 jaj całych + 2 pomidory. Na następne posiłki szykuje kuraka. Dzięki za poprawienie zdjęć, wiem wiem zawaliłem sobie sprawe. Dzięki wielkie. :) Zmieniony przez - NoLimit w dniu 2010-01-25 12:57:30
Martwy ciąg do poprawy sztanga blisko tułowia i po co przechwyt przy takich ciężarach. Niżej tyłkiem schodź Dzięki wielkie za poprawę, postaram się dostosować do Twoich rad. Pozdrawiam 29 stycznia aeroby Idzie coraz lepiej na szczycie góry rozciąganie i troche walki z cieniem. Nie wiem czy wydłużać aeroby na czczo powyżej 30 minut czy lepiej [...]
[...] z Jonesem bez pasa w stawce, mówi, że odebranie Jonowi tytułu, który dotychczas posiadał, byłoby dodatkowym ciosem dla byłego mistrza wagi półciężkiej. „To byłoby dla niego wielkie „pier**ol się”, ponieważ dokonałbym czegoś, czego on nie był w stanie zrobić. To znaczy, dwa razy oczyścił dywizję półciężką, a potem zaczął walczyć z odpadami z wagi [...]
jak masz 22 lata to musisz sie zachowywać jak osoba dorosła strach ma tylko wielkie oczy w 90% na siniakach w razie czego sie kończy ....poprostu jak ktoś ma jakieś sapy to nie udajesz ze nie słyszysz i idziesz dalej tylko walisz w ryj;]
[...] ból jakby mniejszy niż tydzień temu, przy każdym powtórzeniu pilnowałem, żeby plecy były jak najbardziej proste, żeby mnie nie pchało do przodu. Mam problem z wagą, ciągle wielkie wahania po 2-3kg... Problem też z wypróżnianiem sie, od początku tej diety codziennie głownym źrodłem ww są produkty z mąki pszennej, zastanawiam sie czy to może być [...]
Wielkie dzięki za odpowiedź, zwróciłeś mi uwagę na sporo wad w mojej diecie . Własnie próbuję przebudować moja dietkę ale to jest cholernie czasochłonne... Zwracać uwagę na niskie IG ww, dobierać produkty gdzie jest dużo białka i aby to wszystko nie smakowało jak kupa . Jak masz jakieś pomysły czym zastąpić te produkty to daj znać, wtedy będę mógł [...]
ad 2. przyjmując 70g przy diecie redukcyjnej to całkiem nie mało z cało dziennego bilansu ale ok przetestuję. Czy Gainery i Carbo mają wszystkie z natury ww o wysokim IG?? ad 3. jeśli chodzi o normalny posiłek po treningu to raczej odpada bo w większości przypadków jest on tak późno, że nie mam jak tego wykonać. Zastanawiam się jak dostarczyć aż [...]
Podsumowanie zawodów Nie wiem od czego zacząć więc może od najważniejszej rzeczy, że udało mi się wywalczyć 4 miejsce w kat. junior open z wagą 79.5 kg :-) W nocy z piątku na sobotę, bardzo mi się forma poprawiła zbedną wodę wywaliło i do godziny 9 było okej :-) Potem jakby ciut gorzej... mega dyskomfort w żołądku, zbierało na wymioty itp. a [...]
Zespołowi tu Spamują, dobre suczki, wypatrują %-)
