wielkie

wielkie dzieki,sorki ale pisze pierwszego posta i nie bylem dobrze polapany

dzieki wielkie :)

Ok dzięki wielkie za pomoc. Teraz będę szykował się do cyklu na kreatynie.

Wielkie dzieki.....

TomQ-MAG RUMCAJS- dokladnie o to mi chodzilo dzieki wielkie za pomoc przejrzyscie, wyczerpujaco i do rzeczy :) oczywiscie SOG

dzięki wielkie. Oraz pytanie ostatnie: jakbym dobrze zamieszał, to przy planie: poniedziałek - split wtorek - 2 męczące wfy środa - 1 lekki wf (odpadł mi 1 xD) + split czwartek, piątek treningi piłki ręcznej sobota split niedziela odpoczynek dało by radę zbudować jeszcze jakąś masę? I pytanie do obeznanych: jakie partie mięśniowe połączyć ze sobą [...]

Szoho ja bralem hmb 5g dzienie przez ponad 3 miech i I wielkie nic .... ,badania badaniami znam je ,post grasi tez czytalem i coz to najbardziej konrtowersyjny supele ,drogi i mojm zdaniem nie wart uwagi

wielkie dzięki za pomoc pozdro!!!!!!!!!! POZDRO! DLA WSZYSTKICH PAKERMAJSTRÓW

dzieki wielkie za zdjecie konto student88 mozna skasowac Pozdro

Czyli waga do d.. no to super :) bałem się że nie wiem o czymś ważnym przez co redukcja pójdzie ale w mięśnie.Dzieki wielkie za odpowiedzi .

Czyli waga do d.. no to super :) bałem się że nie wiem o czymś ważnym przez co redukcja pójdzie ale w mięśnie.Dzieki wielkie za odpowiedzi . Bo te wszystkie wagi z analizą składu ciała to taki chwyt marketingowy i pomiary są mało wiarygodne. Ja mam więcej mięśni niż typowa kobieta i przez to wyższą wagę więc takie sprzęty często mi pokazują że mam [...]

Dzięki wielkie :)

hmmm wiek 19lat, wzrost 184cm waga 67kg;] takze widać z samych wymiarow ze predyspozycje nieduze;] ale ambicje wielkie i chce spróbowac przez zime pocwiczyc moze cos z tego bedzie

siemandero. A jak bym polaczyl sobie jakiegos gainera z kreatyna to dobre by to bylo ? jesli tak to napiszcie po jakim gainerze moge sie spodziewac najlepszych efektow i po jakiej kreatynie . z gory wielkie dzieki ziomek 17

Aha Dzieki wielkie :) No to amm rozumieć, że narazie mam nie brać kreatyny tylko jak już pociwcze pare miesiecy ??:)Pozdrawiam

Dzięki wielkie!

Ok, wielkie dzięki :) A przez jaki czas mam się stosować do tej diety? Zmieniać co jakiś czas coś w niej? Dla mnie każda informacja jest cenna, bo w tym temacie jestem kompletnie zielony ;p

Okej :) Wielkie dzięki za pomoc :) Również pozdrawiam i dobranoc :)

super dzieki wielkie:) bede robil tak jak poradziles - w zaleznosci od ochoty jako trzeci trnieng w tygodniu bede plywal, robil fbw, biegal w taki sposob jak mowiles ale najpierw przez jakies 2 miasiace postaram sie wrocic do formy i bede robil 1x fbw + 2x cf

Dzieki wielkie wszytkim!