wielkie

W takim razie liczyć kalorie książkowo tak? powiedzmy 5 posiłków w ciągu dnia .. dużo dużo białka i warzyw,mięso itd, do 2500 kalorii ? mówiąc o 4 dniowym uczęszczaniu na siłownię ,raz w tyg basen ,sauna łaźnia parowa.. ma to ręce i nogi ? czy tworzę swoją teorię na ślepo ? dodam,że nie czuję zmęczenia czy przetrenowania,w zasadzie to po 21 [...]

dzisiaj cos forum szwankowalo i po porstu sobiee biegalem, od jutro robie tak jak napisal bartek895. Dzieki Ci Wielkie ^^ po teście napisze wam jak mi poszło. tymczasem Bartek ma ode mnie SOG'a xD

Gumy,trx, jakiś prosty drążek. To jeśli chcesz ćwiczyć teraz ale po otwarciu siłowni wolałbyś uczęszczać na nią. Koszta w/w sprzętu nie są wielkie więc jak potem będą leżały w kącie to strata będzie mała. A przy odrobinie kreatywności sam sobie możesz jakiś sprzęt dorobić. Ja np worek bułgarski zrobiłem z dętki samochodowej(konkretniej po przednim [...]

jak tylko tyle to da się przeżyć,ale nie ma co tez lekceważyć s****ieli. Dziwi mnie,że nie zabrali.Jakby nie było to przemyt(wielkie słowo) kara więzienia i wogule kary finansowe.Więc co 1raz traktują to jako przestrogę???Oprucz tych upomnien nic więcej się nie wydarzy???A jaka jest szansa,że niezaczaili co jest w środku???Bo towares był zawinięty [...]

Ok. Dzięki wielkie za pomoc :) Temat do zamknięcia.

No i ostatnie. Jezeli ktos napisze cos na temat tych zdjec, to z gory wielkie dzieki. Przydalo by sie powiedziec nad czym bardziej popracowac. Na pewno bede mial to pod uwage przy powracaniu do formy. Zapraszam jeszcze do innego moje posta, jezeli ktos mogl by pomoc... http://www.sfd.pl/temat168274/

wielkie dzieki pozdro

ok dzięki wielkie

Dzięki wielkie chłopaki tak się interesowałem trochę to mówię zapytam no poszukam na yt nara

Dzieki wielkie za poradę :) Niestety miałem mały wypadek i jestem uziemiony na parę tygodni wiec zagłebie sie w tematach,które poleciłeś mi przeczytać zapoznać się znimi. Zdjęcia dodam z aktualnej formy jak tylko stanę na nogi. A jeszcze takie pytanko jadłospisu jako takiego ogolne nie miałem, wyliczyłem sobie tylko makroskładniki i starałem sie [...]

oo dzięki wielkie :d myśle że palących na forum może być nawet większość a ciekawi ich jak to dziła na siłownie... jak coś jeszcze ktoś wie to śmiało jak narazie uważam, że przy porcji 2 fajki dziennie zostaje

Wielkie dzięki, póki co dodam cie do znajomych i ci napisze na pw jak ci to nie bd przeszkadzać ;)

właśnie tak, zalecana, dzięki wielkie!

Wielkie dzieki e-lite. Nie moge dac soga ale i tak masz w h.u.j trzymcie sie

Wielkie dzięki, o coś takiego mi chodziło, wiem już od czego zacząć :) Życzcie powodzenia!

[...] bica.Bo jak sprawdzał rezultaty cyklów na poscie to na kazdym cyklu kazdemu szło zawsze 2cm w bica chociaz jeden brał wiecej coku a drugi mniej zawsze szło tyle samo.I dlatego takie głupie pytanie.A i jesli zastosował by ten drugi abo pierwszy cykl z kompletem osłonek i odblokiem.Czy skutki uboczne były by wielkie ?Jakies uszczerbki na zdrowiu ?

Dzięki wielkie a jeśli chodzi o suwnice bo mam jedno ćwiczenie na nogi w planie B może dodać suwnice do planu A Z chęcią chciałbym skorzystać z twojej pomocy ale po prostu nie mam na ro pieniędzy ponieważ jestem jeszcze pod okiem fizjoterapeutki a jak wiemy nie jest to takie :D ale potrzebne bo mam wade kręgosłupa Zmieniony przez - Damian102 w [...]

bimsalabim super by było jakbys wrzucał takie teksty...ja jestem jak najbardziej za tym i powiem ci ze bede czytał)))) "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

bim zapodawaj jak cos juz masz...nie słuchaj innych "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

siemanko!!Wielkie dzieki Wam za odpowiedź macie po SOGu pozdro!!