wielkie

no to dobrze bo lubie biegać dzięki wielkie za odpowiedzi

ok dzięki wielkie . SięNiePoddawaj ucieszyła mnie twoja wypowiedz mam nadzieje ze wolbrzymili trochę z tym gipsem ;) reka już nie boli dziś zamierzam biegac może jakies przysiady ;)

W pierwszej 6-tce aż 3-ech zawodników z kategorii 93kg , widać że w tej kategorii jest największa konkurencja..... Wielkie GRATY dla najlepszego w OPEN ARTURA MIKSY !!!

Hubert81 Wielkie Dzięki

Zobacz głupi i zamyślony jestem że nie pomyślałem ale na 3 części taki mały cukierek będzię ciężko podzielić ale jakoś to wykombinuję ;) dzięki wielkie !

Hehehe dzieki wielkie Slayer,teraz mam wszystko elegancko rozpisaneCzyli starczy mi spokojnie 650g na 2 cykle.A jak radzisz co do tej kreatyny jeszcze:glukoze/dextroze , moze jakis transporter jeszcze?

Dzieki wielkie! Dobra robota Slayer,pomogles mi Pozdro

wielkie dzieki king, do tego sie bede stosował, jakbys mi tak mógł jeszcze napisac jaki musi byc odstep czasowy miedzy zazyciem kreatyny a xxl-a

Dzieki wielkie:) -SOG mógłbyś mi powiedzieć po jakim czasie zaczałeś ćwiczyć normalnie?

Okej:D dzięki wielkie:) a Mawashi i Wodyn napisali jakis art na ten temat?:) chetnie bym zgłebił wiedze ;D.Myślałem o zmienieniu podejścia do przysiadow i mc, sprobuje maksymalnie "czuć ruch" przy stosunkowo małym ciężarze czyli zatrzymywac ruch i robić go bardzo wolno i dokładnie, co o tym sądzisz?:), tak Cutler pisał w MD że robi [...]

Cokta-respekt, wielkie dzięki za pomoc dałbym następnego SOG'a ale już niestety nie moge:) A z tym pasem to mnie zaintrygowali;s u mnie nawet "instruktorzy" zawsze zakładali pas;s spróbuje tym systemem z dokładaniem 1% ciężaru:)Wiesz może jak sie ma zakładanie pasa do ćwiczeń na stojąco i wiosłowań? gdy podnosze ciężar z ziemi? zakładać [...]

Rozumiem, dzieki wielkie za pomoc. pzdr

to ma być mniej więcej wzorzec budowy ciała , czyli braku bicepsów o obwodzie 40 cm udach które nie są paskami mięśni, piersi (nawet te małe ale piersi) a nie wielkie kwadraty i nie przypominająca z twarzy Terminatora Zmieniony przez - chmielu125 w dniu 2010-01-19 00:18:09

Dzieki wielkie za podpowiedź A jak sie odżywiać podczas całego dnia przy takim trybie treningów i czy tak samo sie odżywiać jak nie mam treningu? Mam regularne przerwy w pracy mianowicie 10:00 12:30 i 15:00. Myslalem moze tak: rano o 7 omlet z owsianki i 2-3 jajek o 10 serek wiejski z ciemnym chlebkiem o 12:30 ryż badz ciemny makaron z kurczakiem [...]

Dzieki Ci wielkie

luzz dzieki wielkie pozdrawiam braciak wraca za 2 tyg dam znac czy akcja sie udała

Lexluthor-> Dzięki wielkie za wyczerpującą odpowiedź. Na pewno spróbuję i dam znać o rezultatach. Zmieniony przez - Corwin w dniu 2009-07-11 10:11:45

Wielkie dzięki. Mam nadzieję, że to pomoże mi osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

Dzięki wielkie :) trening normalny na klatke w stylu wyciskania czy pompek? Ostatnio zacząłem robić pompki i chodzę na siłownie, niestety siłownia nie zależy ode mnie więc jak druga osoba nie ma czasu to i trening przepada. Co do odżywiania to ostatnio staram się jeść mniej. Mam nadzieję, że to coś da.

Wiec najlepszym srodkiem na wzrost klatki jest dieta, jesto ona niezbedna do rozrostu mieśni. Posiadasz jakaś, jesli nie to pewnie tu tkwi problem dodatkowo nierzucaj sie też na wielkie cieżary a rób ciwczenie poprawnie technicznie. Zmieniony przez - raww w dniu 2012-06-17 20:55:54