wielkie

[...] dzięki temu nakładasz duuużo i więcej:) a i tak jest to ćwiczenie, które nie niszczy nieczego( jeśli uważasz na technikę i nie robisz banana z pleców). Z jednej strony masz wielkie ciężary( spokojnie weźmiesz więcej niż w martwym) co świetnie stymuluje plecy, z drugiej ruch jest taki, że jeśli uważasz na pewno nie zrobisz sobie krzywdy. Ja [...]

ok, dzięki wielkie, a co do węgli o niskim IG to miałem na myśli ryż brązowy, makaron razowy/durum i kasze gryczana, tylko nie pisałem tego dokładnie w rozpisce dań

Dzięki wielkie. Reszta tabeli jest dobra? ;)

Dzięki wielkie. Dietę wprowadzam stopniowo w tym tygodniu, od poniedziałku będę się jej trzymał i przygotowywał posiłki dzień przed - można ^^. Twaróg uwielbiam z pomidorem i ziołami prowansalskimi więc dam rade go dobrze przyrządzić. Jeszcze raz ogromne dzięki za pomoc. 8 czerwca - jako punkt zaczepienia (urodziny ^^) wstawię fotę z efektami. [...]

Oo dzięki wielkie nie wiedziałem

wielkie dzieki za pochwały które dadza mi motywacje do dalszych ćwiczeń :) dzieki tez za rady odnosnie ćwiczeń na góre klatki :) a przez te 9 miesiecy to bardzo wiele róznych planów treningowych stosowałem :) oczywiscie wszystkei były na mase ! czasem cwiczyłem 4 razy w tygodniu a czasem 3 róznie było :) a dietke zaczołęm stosować jakeis 2 [...]

wielkie dzieki :D ale teraz niestety troche mi obtłuściło brzuch :( ( nie chciało mi sie ćwiczyć ) czeba się wziąśc za siebie ... wzucam mój plan cwiczeń który zaczynam realizować od wczoraj :D pewnei sie nim zajade na śmierć ale jesli nie to napewno bendzie widać jakieś efekty :D hehe ... PONIEDZIAŁEK Rozgrzewka-wyciskanie sztangi na ławce [...]

wielkie dzieki za podpowiedz ! ale mam problem z tymi ramionami ! nie ida nic a nic ! a za nogi wezme sie ostro jak sie ociepli ! bo w zimie to ciezk ona zezbe leciec chyba :D pozdro !

ok...ale jak spojrzycie na pierwszy post to zobaczycie,że nie chodziło o to czy boje sie czy nie boje brać wielkie dawki b6 - chodziło mi o inną kwestię...

nie sądziłem, że to kiedyś napiszę, ale wielkie uznanie dla Sonnena. %-) %-) Walka z Jonesem wzięta 8 dni przed, będąc MW to samobójstwo, a on chciał spróbować... Sonnen jest nikim w LHW, wątpliwe żeby doszedł do TS-a kiedyś, więc wyczuł swoją szansę i chciał się na krzywy ryj wepchnąć. Choć w zasadzie nie zmienia to faktu, że jest gość

Witam was , niestety kolega nie jest w stanie mi juz tego zalatwic , wiec chciałbym to wykorzystac , na przyrosty nie licze wielkie ale zobaczymy , bede pisal relacje co i jak :) powiedzcie mi tylko co do tego dorzucic :) chodzi mi o jakies oslonki , mono wrzuce 2 tyg przed , chyba ze lepiej od poczatku cyklu , gdy zaczne jesc pct dorzucic jakis [...]

Paczuszka juz doszla:) wielkie thx:)))

Zrobię jak radzicie. A mianowicie spróbuje wrzucić clena i aeroby na mostek przy zerowym bilansie. Jak coś będzie szło nie tak to odpuszczę i zrobię prawidłowo redukcję w osobnym cyklu. I dzięki wielkie za rady.

Wielkie dzięki :D No mnie właśnie nie boli zupełnie ten bark ... jutro powracam na lekki trening zobaczyć jak będzie jak nie będzie bolał to tydzień lekkiego i stopniowo będę zwiększał ciężary.

dzieki wielkie georgu. Bardzo mi pomogles.

Dobra dzięki wielkie ;) Zmieniony przez - obcy666. w dniu 2018-04-09 23:26:37

ok dzieki wielkie SOG :) aha a rozpuzczac to w 200ml. ? jak skonczy mi sie dekstroza radzisz nie dokupywac jej ? i walic sama kretke cztli 2g. ? w czym rozpuszczac te 5g. tez w 200ml. ? czy juz moze w 100 ?

Wielkie dzięki za przepis - na pewno skorzystam . Dotąd czasem robiłem podobny koktajl (200ml mleka, 100gr płatków owsianych i 3 surowe jaja w całości), a odkąd się dowiedziałem że jaja surowe nie są w pełni przyswajalne postanowiłem wrzucić do blendera gotowane, ale nie było to smaczne . Jeszcze pytanie co do twarogu. Czytałem że zawiera on [...]

hmmmm... wielkie thx za odp. Rady na bank mi się przydadzą. Teraz staram sie tą wiedze uporządkować i co najważniejesze- wdrożyć w życie DZIEKI ZE JESTESCIE!!!!! Nie bójmy się cierpieć, ale nauczmy się cierpieć wtedy, gdy ktoś naprawdę nam sprawił ból i jest wart naszego cierpienia... Nie bójmy sie żyć, bo życie to długa droga, przez którą [...]

chyba dopiero zacząłem to brać, prawda ? a co do tego to jak zaczynałem to miałem 28 cm, więc moim zdaniem jest różnica tym bardziej, że miałem przerwy i nie podchodzę do tego może tak idealnie poważnie jak Wy, w końcu Wy jesteście najlepsi, więc nie ma co liczyć na pomoc pozdrawiam i wielkie dzięki za pomoc !