wielkie

[...] tok myslenia? =) Generalnie najwiekszym problemem w moim przypadku jest systematycznosc przyjmowania odpowiednich posilkow. Moze ktos mnie wykarmi? ;) Tak czy siak bede rosl w mase i sile, wiec drzyjcie wrogowie ;) Dzieki wielkie za rady. W razie czego bede Wam suszyl glowe - nie myslcie sobie, ze tak latwo sie mnie pozbedziecie ;) Pozdrawiam.

[...] jak możesz mi po krótce wyjaśnić o co chodzi z tymi grupami i cyklami albo linka dać gdzie te info znajdę (tych tematów o cyklach od cholery, nie wiadomo co czytać) to wielkie dzięki, a jeszcze większe jeśli mimo wszystko wypowiesz się na temat tego czy mój plan treningowy ma jakiś sens no i te pytania poniżej planu będę bardzo wdzięczny. [...]

[...] :'-( Wiosło sztangielką dam rade jeszcze jakoś wyizolować tą nogę ale reszta pozostaję na wyciągu i drążku. Co do barków to chciałem się skupić na bocznym aktonie bo wizualnie odstaję minimalnie od reszty ale widać, że plan trochę przepełniony w tym dniu a tyłu barków nie miałem już gdzie wcisnąć. Dzięki wielkie za sugestie SOG. Pozdrawiam! :-)

No niby patrzac na wzrost i wage to nie.Ale mam spory brzuch i wogole duzo tluszczu odłożonego na całym ciele.Ale myśle ze to jest spowodowane tym ze nie mam mięsni i jadłem dużo słodyczy itp.DZieki wielkie dałbym soga ale nie moge :(

jako młody zawodnik musi testować różne metody przygotowań do zawodów niestety teraz nie wyszło jak miało ale i tak robi wielkie postępy masa jest już spora zobaczymy co wyjdzie za parę lat

dobra wielkie dzięki!

Wielkie dzięki, udało mi się zgiąć do połowy jedną podkowę, ale to się za bardzo nie liczy, bo jest stara, zuzyta i zardzewiała... ale zawsze to coś

wielkie thx,sog dla ciebie

Rozumię. wspominałeś że kalorie sa niskie więc rybka tłusta będzie nawet wskazana. Dzięki wielkie.

dzięki wielkie, postaram się poprawić i wrzucę znowu. Jak to jest z tymi warzywami-wrzucać je do tabeli czy nie?

Ok, dzięki wielkie, zacznę planem rozpisanym przez Ciebie; konsultować się w sprawie tego planu nie muszę, bo rehabilitant wyraźnie wskazał mi, jakie ćwiczenia wykonywać mogę, a jakich wykonywania powinienem się wystrzegać. Póki co wszystko jasne, jak będę miał jakieś pytania, to będę tu walił. A tymczasem SOG jak stąd do Hameryki. ;-)

Masz rację i zrobię to właśnie w ten sposób. Poproszę kolegę o ułożenie diety i witaj redukcjo ;) Dzięki wielkie za pomoc!

[...] np na greg kovacsa jezeli to co mowi o swoim jedzeniu to prawda to znaczy ze jego brzuch jesyt powodowany miedzyni przez zbyt wiele kalorii ale ogólnie jest bardzo duzy i silny wiec wole jesc duzo i miec brzuch i duze miesnie niz wbijac strzykawki lub zajadac metke kosztem całego organizmu i miec super kaloryfer i wielkie miesnie

ok wielkie dzięki :) pozdrawiam serdecznie ;)

wielkie dzięki Mateo

Wielkie dzięki, coraz bardziej ogarniam ;)

Wielkie dzieki za pomoc. Ale jednak mam jeszcze pytania poniewaz jak pisalem jestem poczatkujacy, a wiec tak: Co masz na mysli mowiac zdrowe tluszcze(co je zawiera)? Mowiac zeby wymienic ryz i makaron mam rozumiec ze najlepiej spozywac tylko kasze gryczana, jeczmienna, ryz brazowy oraz makaron pelnoziarnisty? Dlaczego mam wyrzucac bialy ser, w [...]

dzieki wielkie.szukałem tych sfd w swoim sklepie lokalnym i nie mają wogóle takiej formy wiec nie wiem czy to jakiś wynalazek :) opakowanie tez nie poraża chodz wazniejsze to co w sirodku. moze jakies odpowiedniki z innej formy chodzi o te 2 ostatnie suple. thx

Ok, dzięki wielkie za pomoc, SOG leci :)

dzieki wielkie, sog polecial (chyba :), teraz wiem czego szukac. licytowalem jedne z tych atomikow, ktore zaproponowales, ale jakis kolezka chyba spinem przebil 4 sekundy przed koncem. moglbys zerknac na te? http://allegro.pl/show_item.php?item=35910294 http://allegro.pl/show_item.php?item=36052981 [...]