wielkie

[...] mi 4.7km) Mam nadzieję, że wszystko w porządku, dzisiaj uderzam z tym planem na pakernie! ;D Oprócz tego dodałem w poprzednim poście link do mojej nowej diety (do wglądu jakby ktoś chciał) - wydaję mi się, że wszystko ok ale czekam za oceną jakiegoś fachowca ;) Jeszcze raz wielkie dzięki ;) Zmieniony przez - smougie w dniu 2012-07-16 02:12:18

[...] to ze spalanie tluszczu w wiekszej mierze zalezy nie od programu treningowego a diety i aktywnosci fizycznej. Pozatym wandal naczytal sie slow pisanych setki razy na forum przez rozne osoby a taka ciekawostka odkad udzielil sie na forum nie minal czas potrzebny do zorbienia a6w + przerwa reg + odstepstwo + abs2 to tak dla teoretykow wielkie elo.

ok seba wielkie THX

no i fajnie wielkie halo się zrobiło, w sumie o nic

Wielkie dzięki Viren ;) Nie będę kombinował, po prostu jutro nie poćwiczę i tyle. Nic strasznego mi się nie stanie. SOGa dać nie mogę, bo już jednego dałem, niesztety.

ok. Wielkie dzięki ;) O takie coś mi chodziło ;) A pizza jest dobra jeżeli robie mase? :) Taka domowa.

wielkie dzieki tg3 dałem soga ale nie wiem czy wszedł bo jakieś okienka wyskakuja felip myśle że za dużo serii robiłeś wg 3-4 s po 10 - 12 p by wystarczyły Zmieniony przez - arti94 w dniu 2010-12-28 20:39:28

Jak zwykle Ty mi odpowiedziałeś za co wielkie dzięki ;D

Witam! Nie mam gdzie napisać więc poprosze tutaj: Może któryś z modów wejść na http://www.sfd.pl/Plan_a_redukcje%3A__Hubert_jeste%C5%9B_znowu_niezb%C4%99dny_%3A_-t689024.html i pomóc? Na huberta sie chyba nie doczekam, a chciał bym juz w ten weekend miec plan poprawiony. Dzięki wielkie!

aa dzieki wielkie to zmienianie obciążenia mnie strasznie denerwowalo :D sog polecial

Dokladnie tak jestem teraz jakis tkai ospaly itp. Od jutro juz zaczynam jesc tak jak napisalem. Dzieki wielkie. Za tydzien napisze jak wyniki

ok thx tg3. trochę się zalałem fatem więc robię redukcję, potem zrobię masę. wielkie thx za pomoc :) sog

Dzięki wielkie ;]

Dzieki wielkie, w sumie jak dzisiaj rano wstalem i zobaczylem wielkosc miesni przy lokciu to i tak sie przekonalem do tych pompek:)

spaiter- dzieki wielkie na pewno skorzystam ;)

[...] Nigdy rozgrzewki samym gyfem nie robilem i robił nie będę, dla mnie to głupota. A co ma do tego wiek ? Co to za argument ? Uzasadnij swoją tezę bo na to czekam, jakie wielkie korzyści są robienia rozgrzewki samym gryfem. Fileon Daj 2-3s RDL i będzie ok, jak już rion wspominał bardziej atakuje tył ud, ale prostowniki też. Wilczyslaw [...]

[...] znalazłem dokladnego opisu tego cwiczenia ani dobrej jakosci filmiku.. Raz miałem sytuację ze typek ktory cwiczy juz wiele czasu na silowni , widać po nim i ze bez dopingu . Mial wielkie plecy. Jak zobaczyl to co robie powiedział "Nie rob tego , zmarnujesz sobie plecy" i pokazal mi zwykly martwy , mowie ale to odmiana taka , nie rob..

Wielkie dzięki rion10 :)

Dzięki wielkie, sog

[...] przyjemność. Pokonanie Jonesa znaczyło dla mnie wszystko. To nie jest piłka nożna czy tenis, który ćwiczymy - to czysta walka, a każda walka zmienia twoje życie. To dla mnie wielkie niepowodzenie, gdy znowu przegrywam z Jonem, ale koniec końców to jest sport i robimy to dlatego, że to kochamy." Gdyby Alexander Gustafsson zdecydował się zmienić [...]