wielkie

[...] obciążenie i pracę na wysokim tętnie. Te treningi są szalenienie nieprzyjemne gdy robi się je z szybkością i ciężarem, której wymaga dany trening. Dlatego też mają tak wielkie przełożenie na sprawność ogólną dając dobrą bazę pod inne sporty :-)) EDIT: Korzystanie z tego typu treningów nie powinno wyglądać na zasadzie, a wrzucę sobie co mi [...]

Pudło!!!! graty wielkie! Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-03-06 21:45:17

Hurra!!! Super wynik! Gratulacje wielkie i czekam na relacje!

[...] po biegu wcale nie było lepiej, do samego wieczora każda próba jedzenia i picia powodowała okropne mdłości. Nogi bolały tak, że na kiblu nie nogalm usiąść. Miałam też wielkie szczęście, bo spotkałam znajomych z drużyny którzy biegli 35km (mąż koleżanki walczył akurat z trasą 170km 88-O ). A oni mieli znajomych wśród organizatora i tym [...]

[...] zawsze będzie coś do roboty. Bardziej mi chodziło o takie prace remontowo porządkowe przy altance i ogrodzeniu. Dziś posprzątałam po częściowym remoncie altanki, 4 wielkie wory śmieci zebrałam. Jak w końcu się z tym odrobimy to będę miała czas żeby na spokojnie zająć się dłubaniem w ziemi bo to akurat lubię :-) oczywiście mogłabym [...]

[...] na asfalt itp. Tych treningowych bo biegu nie myję, jak wyschną to otrzepuje ;-) nie ma sensu ciągle ich myć skoro i tak zaraz będą brudne. Jak biegam po śniegu albo mokrej trawie to same się myją %-) raz na czas robię wielkie czyszczenie i wtedy wszystkie treningowe myje. Nie zauważyłam żeby błoto jakoś szczególnie butom biegowym szkodziło.

Czyli kortyzol spadł, to nawet nie jest jakieś wielkie zdziwko, bo dopiero co pisałaś u Paatik, że rano nie masz apetytu, a często przyczyną jest właśnie wysoki kortyzol.

Dobry ruch z tymi przekąskami. Pamiętaj, wincyj wungla :-) Całe to bieganie ultra, ironmany itd to jest jedno wielkie żarcie. Nie ma żarcia, nie ma energii. Kombinuj dalej. Trzymam kciuki :-)

Viki ,taki dystans na takiej trasie nie do pomyślenia ,rowerem bym miał trudności --Wielkie Gratulacje :-))

[...] Idąc patrzyłam pod nogi, bo kamieni było mnóstwo - to cecha charakterystyczna Bieskidu Wyspowego, te góry powinny się nazywać kamienne |-) Nagle widzę jak na ziemię lecą wielkie krople jedna za drugą, kap, kap, kap... Lało się ze mnie jakbym pod prysznicem stała. Pierwszy raz coś takiego. Pomyślałam że łatwo nie będzie... Ponad 3km pod górę i [...]

Wiesz Viki - poszłam wczoraj spontanicznie "pobiegać" - chyba pierwszy raz od półtora roku... I pomyślałam o Tobie jak wychodziłam za furtke do lasu - bo inaczej bym zawróciła do domu. Po 15 powrót. Już nawet nie próbowałam myśleć o Twoim bieganiu.... Graty wielkie. Super, ze jest FUN!

Bravo Viki, wielkie gratulacje !!!

a jest do 20 czy do 23?? bo do 20 to chyba z 230 jest a do 23 to 260 wiec jakies wielkie wyniki to nie sa jak na ta kategorie wiec powinien pobic ten rekord

I znów przegapiłam pomiary Wielkie BRAWA Filonko! Skaczemy, skaczemy

Dobrze jest! I wielkie brawa za wstawanie rano, jesteś niesamowita:)

Zawsze lepsze małe COŚ niż wielkie NIC :-D Od razu mi się przypomniał Pan kleks i "biegać, skakać, latać, pływać, w tańcu, w ruchu wypoczywać" 8-)

tez teraz łykam samo t3 w sumie tkd tez spoko opcja dzięki wielkie ;)

wielkie dzięki, w miarę możliwości mam kolejną serię nurtujących mnie pytań na które PRO goście na tłuszczach nie raczą mi odpowiedzieć na PW, na ich fb, a mniej poinformowanych nie ma co pytać, tyle pytań rozwianych jednym wpisem, gratuluję wiedzy :) 1.w 5 pytaniu chodziło mi o łączenie tłuszczy z węglami po treningu, czy ma jakieś znaczenie tak [...]

Dzięki wielkie! Zdradzisz jeszcze tylko przepis na te Twoje słynne naeśniki?? Zmieniony przez - crb88 w dniu 2016-11-07 13:04:44

[...] mi się wstawać tak wcześnie żeby biegać i zrobiłem odwrotnie: 1. wczesne śniadanie 2. Siłka 3. reszta dnia 4. bieganie wieczorem I teraz mam pytanie - czy bcaa mam brać przed i po siłce która jest rano (obudowana 2 porządnymi posiłkami z białkiem - przed i po) czy tylko przed i po bieganiu? Czy może przed oboma? Jeszcze raz wielkie dzięki!