wielkie

wielkie dzieki rondell ;)

anti-mg pomyłka tam nie ma tuyle węgli ale i tak jest za duzo .Wstawie dietke gdzieś w nastepnym tygodniu juz poprawioną bo ten tydzień mam za mało czasu na cokolwiek.Wielkie dzięki jeszcze raz

chcialbym cos bardziej dokladnego. bardzo bym prosil o dokladne ulozenie plany. wielkie dzieki w dory

Dzięki wielkie ;)

Wielkie dzikięki za pomoc odnośnie suplementacji. Pozdrawiam i z niecierpliwością czekam na wskazówki treningowe. Paweł

tren nie dla ciebie kolego,poza tym jak skonczysz ten cykl będzie wielkie bum w dół

tren nie dla ciebie kolego,poza tym jak skonczysz ten cykl będzie wielkie bum w dół nie bedzie buuum bo przeciw spadkom ustala juz kolejny cykl koleszko uspokuj sie z cyklikami bo ci pompka siadzie chyba ze po tych pierwszych cyklach stales sie juz niesmiertelny Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-11-05 18:55:27

[...] zrozumienia że jak się nie ogarnie to mu sypne gościu dał sobie spokój ja oddaliłem się w stronę wyjścia a tu już przy samych drzwiach zatrzymało mnie 4 chabanów z ochrony wielkie karki ale bez problemu się z nimi dogadałem i poszłem w swoją stronę. I jaki z tego morał? Lepiej być wielkim dzikiem do zadań specjalnych(i siedzieć sobie spokojnie [...]

OK :) to dzieki wielkie panowie :)

Dobra dzięki wielkie za pomoc , podniosł mnie pan na duchu :D . Temat do zamknięcia

Dzięki wielkie! Na spokojnie się do tego przygotuję. sog lodzianin Zmieniony przez - typool2 w dniu 2015-02-09 19:30:17 Zmieniony przez - typool2 w dniu 2015-02-09 19:36:27

ok a czy ktos na temat diety moglby sie wypowiedziec? zalezy mi na redukcji tluszczu i rozbudowaniu suchej masy mięśniowej. wiem ze ta dieta nie jest poprawna za bardzo. Ja osobiscie na dietetyce sie nie znam na tym co rozpisalem jade oj okolo 1,5 roku.... jezeli ktos bylby sklonny mi pomoc to wielkie dzieki z gory!

Wróciłem :) Całe święta to było jedno wielkie opychanie się słodyczami i mięsem, więc nie za sportowo :D Dzisiaj postanowiłem się przejść na siłonie, lecz miałem siły tylko na 2 ćwiczenia Rozgrzewka: wymachy, dynamiczne rozciąganie. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: wyciśnięcie 3 razy 70 kg ("na próbę") a potem w seriach po 5 powtórzeń: [...]

Dzięki, ale sam wiesz, boję się ryzyka Myślę, że powyższe treningi na klatkę są dobre (oczywiście inne partie ciała ćwiczę też). Z efektów jestem bardzo zadowolony, ale te uporczywe sutki. Pociągne jeszcze tym planem do końca wakacji, a później zobaczymy jak się sprawa potoczy, jeszcze raz wielkie dzięki

oki wielkie dzieki. Sog juz nie wejdzie

no spoko wielkie dzieki, jak skoncze rzezbe to potem ewentualnie moge cos kupic na przyrost masy ??

[...] więcej wiem już co jeść by dieta była odpowiednia, myślałem że znajdę jeszcze coś w stylu schematu do którego mógłbym przystawić swoją mase/wzrost chociaż dieta ma być z tego co wiem do każdego człowieka dostosowana indywidualnie, to chciałem znaleźć coś w stylu wzoru diety który mogę dobrze zmodyfikować pod siebie. Dzięki wielkie za odpowiedź!

Jeszcze raz dzieki wielkie za pomoc. Propsy!

OK.Dzięki Wielkie.

[...] i sędziów), bardziej cos jak kick boxing ze słabszymi rękami (były same proste, teraz dopuszczono sierpy, haki lecz chyba bez podbródkowych). Co do tradycji - w obu ma wielkie znaczenie, pasy otrzymuje sie za opanowanie odpowiedniego materiału, do którego zalicZają się m.in. formy. W zależności od klubu na technikę klasyczną (w odróżnieniu [...]