wielkie

Wielkie dzieki za odpowiedzi i pomoc. Postanowilem ze zakupie scorcha oraz dodam jeszcze wiecej bialek kosztem wegli,i dam sobie jeszcze miesiac czasu a jesli dalej nic nie ruszy to za rada apokalipsa zluzuje i sobie wezme conajmniej 2 miechy przerwy i dieta na 0.

ok wielkie dzięki

ok wielkie dzięki ;)

Dzieki wielkie Viren za pomoc pozdrawiam

Ok , wielkie dzięki...jeszcze jedno - jak długo ćwiczyć tym planem?? i czy po tym czasie pierwsza opcja mojego trenu z podziałem na A i B , byłaby odpowiednia?

Dzięki wielkie B-50, w takim razie odczekam 15 dni, ale myślę że tutaj niespodzianki nie będzie bo wynik na cyklu i przed to różnica jakiś 2,400 ;) Tym bardziej że badanie przed cyklem robiłem jeszcze na redukcji a drugie badanie na masie gdzie tłuszczy w diecie mam dużo więcej w tym z żółtek jaj + dodałem suplementacje cynk + magnez stąd wynik [...]

Ok dzieki wielkie za porady! Startuje z B25%, T35% i W40% i bede kontrolowal :)

Dzięki wielkie. Teraz juz wiem że bez obaw mogę ćwiczyć. Byle z głową a będzie dobrze, zależy mi na wzroście siły, bo nie wiem czy jakiś wzrost mięśni będzie? Trening domatora byłby dla mnie odpowiedni?

Dzięki wielkie. Co do tych łopatek i jakichkolwiek takich problemów to chodzę do rehabilitantki i ta odstajaca łopatka zostanie "zrobiona" tak jak powinna.

Rion chodzi mi tu akurat o trening typowy na masę, jak to się tyczy takiego treningu? a co do prostowania czyli że nawet podczas robienia bicepsa ręce należy prostować? tak samo przy klatce piersiowej? bo słyszałem że zmniejsza to napięcie mięśniowe, tak zwane martwe strefy, wielkie dzięki za odpowiedź :)

Wielkie dięki panowie, więc teraz musze wziąć się ostro za układanie dietki jak mi cos wyjdzie to może wrzuce ją tu do sprawdzenia

Wielkie dzięki puma666. To raczej to... tylko, źe ja mam w mniejszym stopniu. Świetna strona... znalazłem tu również ciekawe ćwiczenia na wystające łopatki. Dziękuję i pozdrawiam.

O takie odpowiedzi mi chodziło. Naprawdę wielkie dzięki panowie, poprawie i napisze jutro "plan ostateczny" :D Pozdrawiam

Gryf dzieki o tym eksperymecie nie czytalem ale wlasnie sie z tym zapoznalem cos dla mnie postaram sie to ogarnac dzieki wielkie. Zmieniony przez - Mario2988 w dniu 2009-04-16 23:32:02

To wszystko wielkie Dzieki i sog dla ciebie :)

[...] KOŃCOW. Nie można go skurzyć bardziej przy wewnętrznej stronie, to nie działa w ten sposób. To znaczy, że jak cały czas używalibyśmy wąskiego uchwyty to wyrosły by nam dwa wielkie guzy przy mostku ? Czasami ludzie wierzą w takie mity. Co nie znaczy, że nad klatką nie możesz pracować inaczej. Możesz polepszać jej górną część czy dolną lub [...]

Wielkie dzięki, a jak tam ta dieta co ją wymyśliłem, ten obrazek, co można jeszcze poprawić?

Aha teraz juz wszystko rozumiem. Dzieki wielkie. jak bede mial jeszcze jakies pytania to tu napisze.

dzieki wielkie Kenq :) wczoraj te pytania przerosly moje moce przerobowe. Grzegorz instruktaz podstawowych cwiczen: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Videos PRESS - wyciskanie w staniu. oczywiscie zapoznaj sie z reszta takze.

Dzięki wielkie, o coś takiego mi chodziło. Tylko pytanie kiedy dokładnie zrobić badania i tak z czystej ciekawości, omki nie za mało(tydzień 1-6) w stosunku do deca? Mam rozumieć, że na całość pójdzie 6 butelek 5000 hcg?