SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wielkie

  • Rękawice w wadze ciężkiej

    Post
    Sztuki Walki

    Wielkie dzięki za odpowiedzi. Jedno tylko mnie trapi, zawsze wydawało mi się, że im wyższa waga tym większe rękawice, a okazuje się że nawet na sparingach używa się cięższych niż na zawodach. Dlaczego tak jest ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 14826 Data: 2007-04-15 12:00:09 Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] może wyglądać tak ?? Produkt: Kalorie: Białko (g) : Węglowodany (g): Tłuszcz (g): Jaja , białko(2) 46 10g 0g 0g Jaja kurze całe(2) 100 8g 0g 8g Oliwa z oliwek(3) 135 0g 0g 15g Kasza gryczana(8,5) 306 8,5g 59,5g 0g Cebula(0,3) 11,1 0,3g 2,1g 0g Razem: 598,1 26,8g 61,6g 23g a z tym że nie podałem gramatury na początku to wielkie sory

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4115 Data: 2004-08-17 17:48:30 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia w Łodzi bałuty lub teofilów

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    [...] chyba nie widziałem na oczy, sprzęt niby jak wszędzie na około (np u Kryńskiej) ale jest go 3x więcej (i zapewne nowszy), dużo pryszniców, szatnia tez spora, 2 sauny, wielkie jakuzzi, jak ktoś chce to jest i fitness i osobiści trenerzy... ok koniec plusów;] pierwsze co odpycha to w godzinach popołudniowych tłok jak w tramwaju, oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 15530 Data: 2010-04-12 20:22:30 Liczba szacunów: 0
  • trening do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, wielkie dzięki, pozdrawiam! //edit a mam jeszcze pytanko, czy jeśli będę w stanie zrobić np. 6 serii, to czy mam robić ciągle te 6 serii, czy tyle, ile będę w stanie? I czytałem o tym że martwy ciąg nie jest najlepszym wyborem w moim wieku (kręgosłup), więc co mam robić? może jakieś ćwiczenie zamienne? zależy mi na zdrowiu :D np czymś takim: [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2015-04-07 23:17:14 Liczba szacunów: 0
  • trening do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, to jeszcze raz wielkie dzieki

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2015-04-08 15:10:52 Liczba szacunów: 0
  • Split 4x w tygodniu!

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak myslalem ze jeszcze za wczesnie na tamten trening... no nic wiec trening split push/pull/legs 3 x w tygodniu: Push: Wyciskanie sztangą na skosie dodatnim Pompki z elewacją nóg Wyciskanie sztangi stojąc Odwrotne pompki Pull: Martwy ciąg Drążek chwytem neutralnym Unoszenie bokiem stojąc Unoszenie bokiem w opadzie tułowia [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2012-11-23 15:37:06 Liczba szacunów: 0
  • oki dzieki wielkie za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2016-05-20 12:38:53 Liczba szacunów: 0
  • Plan do Oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dziekuje teraz juz wszystko jasne a na pewno 6 seri wystarczy? xczytalem niegdys ze na wielkie grupy powinnismy stosowac od 12-16 serii a na male 9. ew. do 12.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 2005-01-17 16:31:18 Liczba szacunów: 0
  • Sylwetka do oceny 17 lat ;)

    Post
    Galeria Zdjęć

    @owczynek Nie chcę robić off topicu, ale dlaczego uważasz, że mądre ćwiczeniee w tym wieku może odbić się na czyimś zdrowiu itp? O ile nie sa to jakieś wielkie ciężary, bardzo trudne ćwiczenia robione na 100-150% to czemu nie. Kręgosłup i bez tego może o sobie dać znać, a dzięki rozsądnym ćwiczeniom możemy wzmocnić mięśnie go otaczające co w [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 16137 Data: 2006-12-26 08:59:10 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase (do oceny)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki wielkie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2008-02-05 22:53:07 Liczba szacunów: 0
  • FBW ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok wielkie dzięki za pomoc bym dał soga ale nie mogę :/

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2008-07-07 17:22:45 Liczba szacunów: 0
  • Trening - prosze o uwagi!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wielkie dzięki za odpowiedź. Korzystałem już z linków, które wypisałeś i diete już ułożyłem. Co do treningu to może zrobić jedno dniowe przerwy pomiędzy dniami treningowymi? Np. Poniedziałek, Wtorek - przerwa - Czwartek, Piątek, Sobota? Albo robic ramiona tylko raz w tygodniu, ale troche ciężej? Jeszce co do treningu nóg, nie zamieściłem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2004-02-25 14:32:24 Liczba szacunów: 0
  • Skrobia oporna a metabolizm tłuszczu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Możesz zastąpić, i ryż i bataty są źródłem węglowodanów. Batat wydaje się produktem alkalizującym jak większość warzyw, jednak nie wiem jakie wartości pierwiastków on ma, więc nie jestem w stanie Ci tego powiedzieć. Jeśli ma kwasowe, to muszą byc one nie wielkie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3562 Data: 2011-09-28 21:27:29 Liczba szacunów: 0
  • Silownia Krakow Pradnik Czerwony

    Post
    Informator MAŁOPOLSKI

    dyieki wielkie chlopaki ja jestem na agh kumpel na ae bylem na topolowej ale mam wrazenie ze jak jest duzo ludzi to sie dlugo czeka na azorach gdzie jestta silka - prosilbym o adres bo nie jestem z krakowa albo o punkt orientacyjny jeszcze raz wielkei dzieki pozdr

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 17135 Data: 2005-10-08 23:22:23 Liczba szacunów: 0
  • HIT+ podciąganie na drążku

    Post
    Trening w domu

    ok. no to wywalam Unoszenie ramion bokiem z treningu i postaram sie nim jechać 3 x w tygodniu. Wielkie dzieki za odp. Pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2006-09-15 17:58:54 Liczba szacunów: 0
  • Trening split partia 2xtyg. do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Poprawiłem już, teraz jest lepiej ? Jeszcze jak możesz to powiedz mi jak z ilością serii ? nie jest ich za mało ani nie za dużo ? Dzięki wielkie za pomoc ! A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangielek skos w górę 3s rozpiętki ze sztangielkami płasko 3s wyciskanie sztangi z klatki 4s unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2015-03-11 21:06:57 Liczba szacunów: 0
  • zerwany mięsień, zara mnie ch.. szczeli

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wielkie Dźiękiss.. DZIE MY SUM KAZINEK...

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 11022 Data: 2003-07-09 12:45:20 Liczba szacunów: 0
  • INSA+

    Post
    Doping

    Kiedys mialem podobny pomysl brania samej insy lecz moj kolega odwiodla mnie z tego mowiac ze nie ma sensu a jest wielkie zagrozenie. Dokladnie nie pamietam jakich uzyl argumentow ale nie bral pod uwage zdrowia napewno jak tak bardzo chcesz to moge z nim porozmawiac?

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 9217 Data: 2006-04-30 18:02:21 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs nr2 - Nowy Targ 2007 by Skubol

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Ja: Jak dlugo masz jeszcze zamiar walczyć z żelastwem , czy odczekamy się polskiego Odd Hogena?? Robuś: Doczekamy sie napewno chyba ze przydazy sie jakaś konktuzja, Bo dla mnie jest to pasja i zamiłowanie,lubie męską rywalizacje, i wielkie cięzary Ja : Dziękuje za rozmowę Robuś: Dziękuje Zmieniony przez - Skubol w dniu 2007-08-25 22:10:50

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7144 Data: 2007-08-25 22:09:46 Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań (m.in. Olej MCT)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    W takim razie,wielkie dzięki. Wszystko git. Teraz tylko wziąść się za to,cykl zrobić :) Dla wszystkich świąteczne Sogi,pozdrawiam

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 8512 Data: 2004-12-19 17:56:18 Liczba szacunów: 0