wielkie

Bass znam parę metod zwiększanie intensywności i zapewniam cię że już nie jedno przerabiałem chociażby wersję podobną do twojej a mianowicie uginanie sztangi w siedzeniu na ławeczce!oczywiście nie raz przynosiło mi to pozytywny efekt jednak zwiększała mi sie ogólna masa bicepsów a nie uwypuklenie.ale nic dalej walczę i tak jak mówiłem powoli może [...]

[...] do niesportowców) ponieważ treningiem niszczą mięśnie. Spożyte białka są wysylane wlaśnie do tych zniszczonych miejsc w celu "naprawy" oraz nadbudowy. Stąd wielkie mięśnie kulturystów. Tłuszcze. Dzielimy na nasycone, jednonienasycone oraz wielonienasycone. Powinno się spożywać w proporcjach 1:2:1 (lecz to już dla bardziej [...]

[...] Kołodziejczykiem. Andrzej Maszewski jak zwykle zaprezentował masywne, gęste, pękate umięśnienie. Andrzej Kołodziejczyk tymczasem pokazał piękne ogólne proporcje sylwetki, wielkie wrażenie robiła zwłaszcza jego wyjątkowo wąska talia. Ostatecznie wygrał tę kategorię górując nad Andrzejem Maszewskim definicją, szczególnie w obrębie mięśni ud. W [...]

spox-wielkie dzieki-ale tak blizej????!!!!!!tzn.z kad???

Możecie mi podesłać napisy do pumping iron. Z góry wielkie dzięki!

no zrobie zrobie , uda mi się uda ale mam wielkie uda uda mi się jest jest pompka , ale się napompowałem wuuuuuf

Tak, więc wielkie dzięki. Jeśli ktoś ma opinie na temat tego co napisał kolega, to skomentujcie. Chciałem przyznać SOG'a z tym że jestem niepełnoprawnym użytkownikiem, a nie wiem jak nim zostać. Jeśli ktoś może niech napisze. Za cenną poradę należy się SOG. A co do mięsa po treningu. Mogę prosić o jakąś propozycje? Takie żeby można było powtarzać, [...]

Melduje się czekam na plan i ćwicze razem z tobą:) zobaczymy jak wielkie są braki:d mam mały problem mawashi napisze na priv mam nadzieje ze jakoś pomożesz Pozdrawiam wszystkich którzy pracują nad swoją sylwetką:D

Dzięki wielkie ;] teraz oblicze tylko ilość kcal i zawartość mikroskładników i jazda. Jeszcze tylko pytanie jakie proporcje będą najkorzystniejsze (55% na węglowodany, 20% na białko i 25 % na tłuszcze ?) oraz jak ważne w diecie są owoce i warzywa (do tej pory mało z nich znajdowało u mnie miejsce).

[...] tacy nawet konkretni,nie dokonca wiem co zrobili, jakis tam wlam cy cos dostali kilka lat. Ja ******le jak wszyli, mo ****a jacy wielcy mordy jak monitor od komputera takie wielkie, jeden koles gadal z nimi i muw no teraz to 180 na klate ciskacie a oni no 180 to na serie.Jak znasz ludzi i masz czym zaplacic to w pierdlu szystko dostaniesz.

[...] jestem zdania, że jeden browarek raz na jakiś czas nie zaszkodzi, nawet osobom trenującym. Ten "stan" trwa już od wiosny ;D Wolałbym, żeby już sobie poszedł. Ja chyba po prostu leniwy jestem. Ehh.. Suple mam, rzecz jasna;) Tak czy siak dzięki wielkie panowie za odzew. Nie wiecie nic o żadnych witaminach godnych uwagi, na poprawienie wigoru?

[...] czas tyle, że robię to, bo tak sobie postanowiłem. Mi się po prostu tego nie chce robić. A mówiąc flak, miałem na myśli to, że taki Cipeusz ze mnie ;DD Źle to zrozumiałeś. Nie chodzi mi o samo trenowanie. Ale może kolega wyżej miał rację, trzeba to przeczekać i minie? Tak czy siak, wielkie dzięki za odpowiedź. Doceniam to ;)) Miłego wieczora.

[...] czy, np., wykroki i hip thrusty to ruchy pull czy push. Nie wiem też, czy objętość nie będzie zbyt duża w skali tygodnia? I może dam wykroki i hip thrusty na koniec, bo raczej ciężko mi będzie zrobić żołnierskie ze zmieloną dupą %-) NewOne, jakby co zerknąłem na Twój plan, dzięki wielkie. Zmieniony przez - Maksym IV w dniu 2019-11-23 18:23:41

Wielkie dzięki po raz kolejny. Czyli reasumując mogę zostawić Oliwę z Oliwęk(łyżkę dziennie). Zastanawiam się czy na czas brania kreatyny warto dodać jeszcze ABS bądź A6W na brzuszek, czy to zbyt nie rozproszy efektu kreatyny ?

hehe dzienki wielkie jak narazie to tego własnie najbardziej potrzebuje.Przez tą zasmarkaną chorobe wszystko mnie boli:(

[...] przydadza , gdyz wczesniej raczej nie mialem z tym problemem stycznosci , wiadomo sama masowka i nie bylo klopotow zeby systematycznie rosnac:).Teraz po prostu bede jadl jeszcze wiecej niz dotychczas , do tego hmb no i zastanowie sie nad interwalami ( pewnie to lepsze wyjscie niz dlugo dystansowe biegi). Jeszcze raz wielkie dzieki:) Pozdrawiam

Dzięki wielkie :)

Wielkie dzięki :) zaczynam więc lekturkę... pogoda nie zachęca do spacerów więc spędze troche czasu przed kompem hehe mam nadzieje że uda mi sie coś sensownego skonstruować.. pozdrawiam

Dzieki wielkie . Moze sie obejsc bez hcg, trudno go zdobyc poniewaz mieszkam w Skandynawi.

dzieki wielkie za wskazówki ok zapamiętam wit. B2 i B6 noi cynk z tego co wiem