wielkie

[...] stagnacji i tych samych cwiczen. Cel nowego programu to budowanie masy ze wskazaniem na poszerzenie pleców i klatki. Endomorfik, staż 3 lata, wiek 20, 178cm/81kg. Z góry wielkie dzieki za pomoc Dzien I 1. Wyciskanie sztangielek na ławce prostej 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3. Rozpiętki na ławce skośnej 4. Maszyna butterfly [...]

Mam zarośnięte bary jeszcze nie są to jakieś wielkie hery ale patrząc na mojego starego to myślę że depilacja w tym miejscu będzie niezbędna. Problem w tym, że za rok chciałbym sobie zrobić jakąś większą dziarke w tym miejscu i nie wiem czy przy depilacji woskiem mi się coś nie z***ie. Ma ktoś jakieś doświadczenia w tym temacie??

[...] człeka - psina!!! Wielu z was juz wysyłało foty swoich pudli, więc jak tez gorszy być nie mogę. Załączam kilka zdjęć mojej ogromnej bestii z żądzą swieżej krwi w oczach. Jej wielkie i nieproporcjonalnie grube nogi zapowiadają pięknego dorodnego psiaka. Jest to połączenie owczarka niemieckiego i Dogue'a De Bordoux (z rodziny zastępczej).

Cześć. Mam mały problem chodze na siłownie od tygodnia i chciałabym ułożyć sobie plan, tylko nie mam pojecia jak to zrobić... nie wiem ile serii i powtórzeń ćwiczeń.... chodzi mi o zgubienie pare kg. Brzuch, biodra, posladki i nogi ... Prosze o pomoc. Z góry wielkie dzieki.

Tak jak w temacie. Kto jest według was najlepszym obecnie kulturystą? Głosujcie! Poniżej wkleje zdjęcie wraz z linkiem do galeri każdego zawodnika biorącego udział w sondzie. Wielkie dzięki za pomoc userom: micbar15,scR i innych którzy pomogli w storzeniu tej sondy Proszę nie pisać dopóki nie skończe!

[...] 18 Waga: 78kg Wzrost: 185cm Wymiary: Biceps 37, Klatka 106, Udo 57. Staż: nie całe 2 lata Cel: nabranie masy i siły Dieta - Jest Suplementy stosowane wcześniej: Storm, Mono vitalmax, Anabolic Amino OLIMPu, Gaiener 10 vitalmax, Gain Bolic, Nitrobolon, glutamina Vitalmax Kwota którą chciałbym wydać to 300-350zł Z góry wielkie dzięki za pomoc

[...] -pompki -brzuszki półpełne -unoszenie nóg do góry -nożyce poziome -na leżąco hantle 3kg na boki i do klaty - na leżąco na stołku hantle 3 kg do tyłu za głowe i do przodu do wyprostowanych rąk przed klatką proszę o ocene co robić, po ile ? jak często, czy spróbować A6W ? Z góry wielkie dzięki ;) Zmieniony przez - psp360 w dniu 2009-12-01 14:41:37

Witam, już od kilku lat nie byłem na tym forum, więc chciałbym każdego pozdrowić i krzyknąć wielkie "siema!". A teraz do tematu. Ogólnie nie zależy już mi w ogóle na masie, na wytrzymałości czy tam sile, teraz głównym aspektem mojego treningu jest rozciąganie. Chciałbym sobie poćwiczyć rozciąganie przez długi, długi czas, gdyż gdy oglądam filmy to [...]

[...] 3g z mleka, z oliwek itp...Czasami robię pieczony schab, który tez ma ok. 2-3g T wiec przy 300 g to znowu 10g T Wiem ze pytanie głupie, ale może ktos będzie mógł mi pomoc. Z góry wielkie dzięki :) To zeby nie wliczac wegli z warzyw czy tego typu produktow, juz zdazylem wyczytac :) Zmieniony przez - Baltazar83 w dniu 2017-03-30 10:07:41

[...] okulary, tzn mam wazniejsze wydatki, a jestem studentem takze wiadomo ze z kasa szalu nie ma. wiem ze w aptekach sa uniwersalne okulary za ok 9 zl. widzialem nawet takie jak ja potrzebuje. co o tym sadzicie? kupic sobie takie? nie szkodzi to zdrowiu? odpiszcie, z gory wielkie dzieki :) Zmieniony przez - lolo2008 w dniu 2011-04-16 22:12:23

[...] planu ćwiczeń na cały tydzień. Zastanawiam się nad użyciem suplementu ale to dopiero po miesięcznym treningu. Kilka lat temu ćwiczyłem intensywnie zapasy. Dzięki wielkie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17-18 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa mieśniowa Staż treningowy na słowni: Nie Uprawiane inne sporty: Czasami siatkówka [...]

[...] miałem przerwę dwu tygodniową. tutaj fotki które mam nadzieję że pomogą obiektywnie ocenić mój wygląd i pomogą w ułożeniu nowego a zarazem bardzo skutecznego planu z góry wielkie dzięki za wszelka pomoc http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=e585f7d0eb2aab4b http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=4b3f84a33a246814 [...]

[...] źle wykonywać podciąganie (i czasem dokładałem więcej bo czułem sie na siłach-głupota). Trening przynosi efekty bo z 0 mogę teraz np. nachwytem podciągnąć się 3 razy. Sylwetka też nieco się poprawia. Proszę o pomoc jakie ćwiczenia wykonywać przy podciąganiu i pompkach żebym nie przeciążał barków. Z góry wielkie pięć za wszystkie odpowiedzi!

Witam Z kumplami skladamy sobie silownie na strychu. Mamy laweczke, hantle, sztange prostą (kupujemy w ciagu tygodnia), sztange lamana ( nie wiemy czy warto kupywac ? prosimy o jakies propozycje czy wystarczy prosta sztanga?), laweczke do brzuszkow, drazek (kupujemy). Jest nas trzech. Dwoch 14 lat jeden 16. Waga ciala nieznana. Nie jestesmy [...]

http://legendyboksu.pl/Thomas-Hearns.php http://legendyboksu.pl/Aaron-Pryor.php http://legendyboksu.pl/Sugar-Ray-Robinson.php http://legendyboksu.pl/Bob-Foster.php http://legendyboksu.pl/Willie-Pep.php http://legendyboksu.pl/Henry-Armstrong.php http://legendyboksu.pl/Marvin-Hagler.php Na tej stronie znajdziecie także inne Wielkie Legendy boksu,ale [...]

[...] lykac L-karnityne. Bardzo prosze o jakies konkretne wskazowki, bo jestem totalnie zielona i dotychczas moje cwiczenia odbywaly sie na zasadzie, ze lepiej cwiczyc niz nie cwiczyc, nie wazne jak. Na przeliczaniu wegli, bialek i tluszczy tez zupelnie sie nie znam, ale chcialabym wiedziec na jakie produkty powinnam postawic? Z gory wielkie dzieki!

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Wiec tak,potrzebuje pomocy przy odbloku 1-10 prima tbl 100 mg ed 1-11 oxa 20 mg ed 1-? proviron 25 mg ed tez nie wiem jak dlugo pociagnac? Dzieki wielkie za zainteresowanie tematem

[...] 65 kg. Ćwiczę od jakiegoś roku, ze średnią intensywnością. W domu mam: sztangę wraz z ławeczką, hantle (około 2 kg.), rowerek, steper. W tej chwili stosuję dietę 1000- 1500 kcal. i ćwiczę. Jak coś trzeba będzie dodać to piszczie. Z góry wielkie dzięki :) PS Nie wiedziałem, gdzie to dać (w jakiej kategorii) i dałem tu, jak coś nie tak to sorry ;)

[...] obciazy to stawy silownia+wspinaczka? Jednym slowem, czy wspinaczka nie przeszkodzi mi w osiagnieciu maksymalnych efektow na silowni?? za wszytskie konkretne odpowiedzi wielkie dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: 0 Dostęp do sprzętu (np. [...]

Chcę spalić tłuszcz. Jakie suplementy do tego by były najlepsze i jakim treningiem ćwiczyć. A czy Thermo Speed Extreme się nada. Z GÓRY WIELKIE DZIĘKI... Jak ktoś by mógł mi rozpisać dobry do tego trening. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14lat Waga: 74kg Wzrost: 176cm Obwód klatki: 96cm Obwód ramienia: 33cm Obwód talii: - Obwód uda: - [...]