wielkie

Wielkie dzieki chlopaki!

Nene dolnoslaskie wielkie nie jest , tak ciut dokladniej ? a tak po prostu takie wscibstwo

[...] „Hej, zestawmy ich na pierwszym miejscu”. Bo kiedy nadarza się walka, w tym sporcie, musisz ją podjąć. Musisz to zrobić. To jest walka, którą fani chcą zobaczyć. To będzie wielkie wydarzenie i będzie to świetny sposób na rozpoczęcie naszego turnieju w pierwszej rundzie." Romero i Johnson zmierzą się w walce ćwierćfinałowej 16 kwietnia na gali [...]

Dzięki wielkie za szybką odpowiedź. Warzyw nie wliczałem do diety. AHa czyli mam rozumieć, że mam dodawać praktycznie do każdego posiłku ok 300 g warzyw ? A jeszcze mam jedno pytanie. Może się również zdarzyć, że trening będę musiał wykonać bardzo rano, tak więc czy 1 posiłek będzie się nadawał na przedtreningowy a potem normalnie np kurczak plus [...]

No i o to mi chodziło:) wielkie dzięki, z chęcią zapytałbym się experta ale to za droga zabawa;/

Wielkie dzięki za odpowiedź dodam jeszcze że nie zależy mi na cudowniej rzeźbie i nie chce się pozbywać masy do zera , chciałbym jakoś odbudować to z głową tylko żeby była właśnie czysta masa nie tłuszcz ale boje się żeby znowu nie poszło mi w niepożądane miejsca, nadal pozostaje przy spalaniu i zobaczę jak to będzie się przedstawiało jeśli nie [...]

no coś będę działał zrzuciłem tyle to mam motywację już waga pokazuje 81kg :D czyli jest ok teraz będę pilnował białka wielkie dzięki wszystkim za pomoc

ok Wielkie dzięki ;] - taką małą zmianę zrobiłem zamiast dorsza to panga Zapotrzebowanie: Kcal = 2471/2002 - 123% T = 73/67 - 110% B = 201/150 - 134% W = 263/200 - 131% nie ma znaczącej różnicy w bilansie a cenowo spora ;] Temat zakończony Zmieniony przez - Tigeros55 w dniu 2010-04-29 18:26:13

NA TO CZEKALEM !!!!! wielkie DZIEKI UWAGA: Jeżeli stwierdzisz, że udzielona Ci odpowiedź jest wartościowa, to nie zapomnij kliknąć na link znajdujący się w prawym-dolnym rogu pod daną wypowiedzią! Pozwala nam to na ocenę użytkowników i tematów. -

+ Recka UFC 46 + Recka Pride 27 + Wywiad z Grzegorzem Jakubowski (Wielkie dzięki dla Michaila za ten wywiad!!!) Ps.Teraz updaty będa rzadsze........niestety ale robie je w ostatnim czasie zupełnie sam. Zmieniony przez - KAIN w dniu 2004-02-10 20:59:59

ok wielkie dzieki za pomoc Kris!

[...] 19.8/0.5/3. dieta 170 b x 4 = 680 kcal 104 g tluszczu x 9 = 936 kcal 293 g ww = 1172 kcal w sumie kcal 2788 mysle ze moze byc ;) w dni treningowe postaram sie wszamac wiecej wegli, a tak to moze zostac, nie ? dam znac za dwa tygodnie jak sie dieta przyjela. wielkie dzieki za pomoc !! Zmieniony przez - pikarzyk w dniu 2010-08-23 10:08:32

nie sluchaj tych bredni kolego. Dokladaj 2,5kg co tydzien - spokojnie, tylko zacznij z obnizonego pulapu. FBW w weiderowskiej progresji 10,8,6 przyniesie wielkie G.. a nie efekt - pisze szczerze.

Moze i laikiem...ale wiekszym znawca odemnie. Kazda pomoc sie liczy. Wielkie dzieki. Bo sogow chyba nie moge dawac jak nie mam abona nie? POZDRO

Wielkie dzięki za pomoc Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

[...] ze sobą to wszystko. Myślałem żeby trening mieć codziennie od pon do sob włącznie, a w niedzielę wolne i co dzień rano a6w i bieganko(ale nie wiem czy dam radę), jeszcze raz wielkie dzięki za nawet najmniejszą pomoc, pozdrawiam. P.S. jak możecie to looknijcie do mojego tematu który podałem 2 posty wyżej--->wszelka pomoc mile widziana:)

[...] innym osobą, że bez profesjonalnego sprzętu też się da :-) dlatego zaraz po świętach jadę po dodatkowe talerze do siłowni i jak wystarczy kaski to wyciąg górny ;-) DZIĘKI wielkie 'wszystkim z forum i oczywiście mojej żonie która przez tych parę tygodni nic nie mówiła na moje kuchenne fanaberie %-) Jakie plany na później... pewnie wrzucić na [...]

Dzieki wielkie...jak radzisz tak zrobie a to scierwo "upłynnie"...jest jeszcze kwestia...jesli mialbys czas..zrob mi rozpiske na ten stuff...(obliczając średnia cene cyklu) albo chociaz daj siakies linki... Kolene pytanie jest odnośnie treningu...cykl ten bylby typowo na rzeźbe rozumiem..ale ja tak konkretnei to eni mam sie z czego [...]

Wielkie dzięki....jak bede able to poleci sogacz... POZDRO

Wielkie dzięki , trudne ale do wykonania , ale przede mną dopiero długa nauka :D Powiedz mi co z tym podciąganiem na drążku ? ( najszersze grzbietu ) kiedy je wsadzić ? Ile serii co i jak . No i jakie ćwiczenie robić na nogi jak już będę martwy ciąg wykonywał danego dnia . Dziękuje za odpowiedzi i dalsze rady xD