SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

skakanie na skakance

  • Skakanie na skakance

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i chcialabym zapytac profesjonalistow:) Pytanie dotyczy skakania na skakance-czy w powazny sposob moze zagrozic stawom, kosciom? (kolana, kosci stepu) Chodzi mi o codzienne skakanie 2000 razy (w czasie 20 minut). Jakie miesnie pracuja przy takim wysilku i czy skaczac w domku mozna wyrobic sobie jakies nieproporcjonalne umiesnienie...? Czy w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2004 9:22:24 PM Liczba szacunów: 14
  • na co działa skakanie na skakance

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    tak jak w temacie, na co działa skakanie na skakance? ogólnie nie jestem gruba tylko ten mój wystający brzuszek i boczki.. :( robię codziennie 70 brzuszków i wiele innych cwiczeń, a teraz dolozyłam skakanie na skakance około 500 skoków.. co myskicie nie chodzi mi tylko o brzuch ale i kondycję pomoże??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5707 Data: 3/2/2011 7:22:39 PM Liczba szacunów: 3
  • skakanie na skakance

    Temat
    Sztuki Walki

    co konkretnie daje skakanie na skakance?czy przeklada sie to pozniej na walke?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 15851 Data: 8/18/2005 5:18:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Skakanie na skakance, a efekty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, zainteresowało mnie skakanie na skakance, chciałabym skakać codziennie przez 30 min, ale na poczatek wiem, że nie dam rady. Dlatego wymyśliłam, że codziennie będę ćwiczyć po hmm.. 5 serii czyli 2 min skakania 30 sek przerwy, oczywiście do tego dietka;) kiedy mogłabym spodziewać się efektow? Dodam, że dodatkowo chciałabym spalić tłuszczyk [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 9741 Data: 8/21/2012 2:18:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Skakanie na skakance

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cześć. Od dwóch dni skacze na skakance po 1000 skoków dziennie. Po pierwszym dniu nic mi nie było jednak po drugim zaczęła boleć mnie noga od kolana do kostki włącznie. A także podczas skakania od czasu do czasu kuło mnie w okolicach serca. Wcześniej miałam kłopoty z kolanem (lekarz jednak stwierdził, że to od rośnięcia lecz ja uważam inaczej bo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3895 Data: 11/15/2008 7:44:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Skakanie na skakance

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy skakanie na skakance jest dobrym sposobem na spalenie zbędnych kalorii ? czy jest to przydatne zajęcie pomiędzy treningami czy tylko strata czasu???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4663 Data: 6/8/2005 9:05:41 PM Liczba szacunów: 0
  • skakanie na skakance kalorie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jestem po porodzie i bardzo dużo zostało mi do zrzucenia...czy skakanie na skakance mi w tym pomoże ? muszę stracic 20kg ile mam skakać? jak długo w ciągu jednego dnia? czy to jest lepsze jak pływanie ,bądz siłownia?proszę o odpowiedz.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3498 Data: 12/26/2010 1:25:00 PM Liczba szacunów: 0
  • skakanie na skakance a wyskok

    Temat
    Inne dyscypliny

    co robi skakanie na skakance z wyskokiem?? a jeśli trochę polepsza wyskok, to jaki taki trening można sobie ułożyć?? chodzi mi o to, że mam w swoim planie taki czas, kiedy nie jestem w stanie wykonywać jakiegoś konkretnego planu, z braku sprzętu i warunków, ale skakanka jak najbardziej mi esi. jakieś skakanie na jednej nodze, do przodu, itd..?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 5/24/2005 8:58:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Skakanie na skakance

    Temat
    Trening w domu

    [...] wziąć za siebie, trochę poszperałem i planuję zacząć ćwiczyć według tego planu http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html I tutaj pojawia się moje pytanko, czy mogę dołożyć do tego skakanie na skakance, przed lub po ww. treningu? Pozdrawiam Zmieniony przez - Drow w dniu 2013-01-21 06:06:29

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 933 Data: 1/21/2013 6:05:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Skakanie na skakance :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ja chciałabym się zapytac odnośnie skakania na skakance :) Jakim sposobem należy skakać? Czy pomaga to na tzw "boczki"? i ile ,omut dziennie trzeba ćwiczyc aby spalic troche kalorii? Z góry dziękuje za odpoweidzi :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3183 Data: 1/28/2009 3:13:40 PM Liczba szacunów: 0
  • skakanie na skakance ile spalam kalorii?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    skacze około 20 minut ile spalam klori? jakim powinnam tempem skakac i jakim najlepiej stylem ? i czy to prawda ze podczas skakania piersi robia sie zwiodczałe ( obwisłe) kiedy najlepiej skakac rano wieczór w południe? ja robie to zawsze wieczorem i nieraz brak mi sił

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2136 Data: 1/24/2011 9:34:39 PM Liczba szacunów: 0
  • SKAKANIE NA SKAKANCE BEZ SKAKANKI :)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam można tak? nie miałem gdzie dziś kupić to mogę się rozgrzać tak wirtualnie? co to da ze mam dodatkowo sznurek w ręku? bardziej się skupiam i czy tak można są jakieś filmiki ? :) ;D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2744 Data: 8/12/2013 3:58:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Skakanie na skakance

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 2 pytania odnosnie skakanki i chudniecia, jestem poczatkujacy takze nie ogarniam tematu ;p Jak skakac zebys schudnac(chodz mi o to czy zabka czy najpierw jedna noga potem druga czy jak tam jeszcze) I ile skakac czasu mniej wiecej i czy robic jakies przerwy, czy bez przerwy np 20-30 min ? Dodam ze biegam co dwa dni po 30-35 min na podworku z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 776 Data: 11/21/2013 2:40:58 PM Liczba szacunów: 0
  • SKAKANIE NA SKAKANCE- rozbuduje czy wysmukli?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Czy skakanie codziennie na skakance rozbuduje czy wyszczupli moje grube łydki i uda?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3026 Data: 1/3/2011 11:56:48 AM Liczba szacunów: 1
  • skakanie na skakance kalorie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jestem po porodzie i bardzo dużo zostało mi do zrzucenia.....czy skakanie na skakance mi w tym pomoże muszę stracić 15 kg ile mam skakać jak długo w ciągu jednego dnia czy to jest lepsze jak pływanie,bądź siłownia proszę o odpowiedz..

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 7/24/2011 5:41:43 PM Liczba szacunów: 0
  • siła a skakanie na skakance

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam:) czy przy cyklu na siłe , skakanie na skakance w celu poprawy ogolnej kondycji i dla ''ruchu'' przeszkodzi w budowaniu siły lub czy moga być jakies spadki . Chcialbym zaznaczyc ze pzed tym stosowałbym BCAA w celu ''zabezpieczenia miesni'' z gory dzieki:)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 752 Data: 1/12/2011 10:43:29 PM Liczba szacunów: 0
  • czy skakanie na skakance odchudza

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ile musze skakac dzienie ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 9/14/2010 11:44:02 AM Liczba szacunów: 0
  • 20/04/19 DT 1900kcal tydzień 4redukcji Tydzień 6 treningu Trening B – klatka + barki + ramiona 1. Wyciskanie sztangielek na skosie 12/10/8/6/6 8/10/14/16/18x6 8/10/14/16/18x5 8/10/14/16/16x8 8/10/14/16/16x7 8/10/14/16/16 Tym razem znacznie lepiej poszło w ostatniej serii. 2. Wyciskanie sztangielek na prostej 10/8/8/12 8/10x10/10x10/7x15 [...]

    Odpowiedzi: 7328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2019 11:34:53 PM Liczba szacunów: 3
  • [...] biurowy team już kupił karnety i chcą razem trenować. Co tez pozwoli mi wracać wcześniej do domu, bo nie będę musiała chodzić po pracy. A z kolei mój facet chce chodzić razem na siłownię w weekendy %-) także jestem pewna , ze na siłownie będę trafiac częściej. Ale zobaczę jak z tym siłowym bo może wykorzystam ten czas na skakanie na skakance.

    Odpowiedzi: 7328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2019 3:32:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] który w ubiegłym roku totalnie się rozjechał. Na razie nie mam możliwości trenowania z ciężarami a biorąc pod uwagę rekordową liczbę zachorowań raczej nie prędko otworzą siłownie. Za to mocno nastawiam się na skakanie na skakance i na tym bym chciała się skupić w najbliższym czasie. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 03/01/2021 11:33:49

    Odpowiedzi: 7328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2021 10:21:30 PM Liczba szacunów: 1