wielkie

Ok dzięki wielkie. Napisałem w tym dziale wszystko żeby sie spamować ;)

Łódź - te miejsce dobrze mi się kojarzy (mecze Skry z Iskrą - wielkie spotkania) Oby w LŚ Polacy stworzyli jeszcze lepsze widowiska w tej hali

[...] jest w coraz lepszym stanie. Jednak żeby całe leczenie zakończyło się pomyślnie, w lipcu Mariusz nie może trenować. Każda próba przyspieszenia rehabilitacji może spowodować wielkie problemy. Okazało się, że lekarze odstąpili od "rozbijania" kolana. - Mówili, że nie można rozbijać czegoś, co już jest rozbite - opowiada prezes Skry. [...]

Dzięki wielkie. A możesz polecić BCAA w kapsułkach? Nie przepadam za prochem :)

wielkie dzieki ;)

Siema mam zamiar zaczac cykl na animal cuts ktory trwa 21 dni, mam pytanie co do dawkowania, jest napisane zeby brac 1 opakowanie rano a nastepne 4/5 godzin na pusty zoladek. Kolo 3 rano biore pierwszy pakiet a nastepny brac przed 8, poniewaz posilek mam wlasnie o 8 a trening zazwyczaj zaczynam o godzinie 15/16... Wielkie dzieki

dzięki wielkie toteż mam jeszcze jedne pytanie , bo wiem że wczesniej gdy miałem cykl łykałem razem 8 kapsów co dawało 10 g kreatyny , teraz mam tylko łykać 5 g z kapsów a reszte będę czerpał z massacry tak ?

Dzięki wielkie za pomoc. Dałbym soga ale nie chce wejść. Złape cie jakoś w innym temacie to dam :-)

Kasza, gratulacje formy-wyglądasz pięknie. Ale jeszcze bardziej gratuluję zmiany podejścia-przykro się czytało,że się męczysz na poprzedniej ubogiej,redukcyjnej misce. Widać było,że to ci skrzydła trochę podcięło natenczas. Ale dzieki współpracy z faftaq masz,jak widzę, teraz super nastawienie,dobry humor,zabawę z trenowania i diety. Wielkie [...]

Miło się czyta tak pozytywne komentarze :-) Dodajcie jeszcze więcej motywacji :-) Dziękuję wszystkim };-) Wrzucając kolaż miałam obawy, że będą hejty, bo jest lipa, serio %-) no proszę, okres budowania mięsa a kratka na brzuchu jest - to już pełna profeska, a i kopytka widzę zacne, szkoda tylko, że w leginsach :-) Póki co, na nogach jest jeszcze [...]

Super!! Dzięki wielkie za rozwinięcie. Skopiuje sobie do notatek i zgłębię temat jak go dokładnie zastosować. Spacet na pośladkach brzmi ciekawie :D

Dawno mnie tu nie było %-) Dziękuję wszystkim za odzew na mój ostatni wpis :-) Chciałam skomentować każdy wpis, ale teraz już bez sensu :-) Jeszcze raz - wielkie dzięki za wsparcie };-)};-)};-) Krótko co u mnie: Nie spoczęłam na laurach tylko cisnę dalej. Z jeszcze większą motywacją i zacięciem :-) Treningi 4 razy w tygodniu z podziałem na góra [...]

wiadomo, spokojnie mam zamiar, lekki + w diecie, aero po każdym treningu nadal, ale do tego zmienić trening na wielkie ciężary ( teraz jadę malutkimi, dużo powtórzeń ), jakiś stack dobry do tego i jazda ;)

@vixen3 to jest pełnoziarnisty makaron, a dawki takie o3 przez 2 tygodnie tylko, parę postów wcześniej było czemu @Scropion93 i @Hubert81 dzięki wielkie, ubytki będą uzupełniane owocami jakieś konkretne czy obojętnie ? banan, jabłko ?

Puar, Yoshi wielkie dzieki :-D

Gownoburza lvl 99 Leci nuta aziza, mamed za chwilę wychodzi i sobie coś tam mamrota pod nosem na backstage , nawet nie słychać co a tu wielkie halo. Zd****enie społeczeństwa, lykanie jak młode pelikany wszystkiego sięga zenitu. Ktoś by napisał gdziea w necie że aziz/mamed miał założony pas shahida ale kawule mu kazaly ściągnąć przed wyjściem to [...]

12.08.2017 Dzień Lenia 13.08.2017 Dzień Lenia cd+małe aeroby URLOP dzień 1/7 Szaleństwo - żeby odpocząć 7 dni, 1 dzień trzeba poświęcić na podróż (nocny lot o 3 nad ranem, a na lotnisku koczowanie już od 12.00). Czyli noc w plecy. A po przylocie 35C i bardzo silny wiatr, mało głowy nie urwało. I od razu na recepcji dostałam niusa "Siłownia [...]

Panie Janie - dzięki wielkie. Teraz idę spać, ale jutro poszukam. SUPER!

Wielkie dzięki za rady! @kebul - masz rację. Odkryłam po kilku miesiącach, ze jak zamknę oczy to głowa ustawia sie inaczej (trzyma linie z kręgosłupem) i wtedy nie ma tego dziwnego bólu i szarpania w odcinku szyjnym. Ale ja mam wadę postawy - zostało mi garbienie się z okresu dorastania kiedy biust urósł:) Walczę z tym - ale ramiona/barki mam już [...]

@Szajba - jak chcesz pomóc, to potrafisz!:) Dzięki wielkie - to było to: Tu wprowadź tekst linku... Ale faktycznie facet nie ma tego myku z rękami.... I powinno byc tak jak on?? (w sensie braku przekładanki rąk po zejsciu z OHP?)