Dzięki wielkie , właśnie dziś czegoś takiego szukałem (z możliwością eksportu go google docs) };-) Zmieniony przez - roninek77 w dniu 2014-05-24 22:30:13
[...] że się jednak wypowiesz :-) Znasz to środowisko najlepiej i masz największe doświadczenie. Z zewnątrz tak to wyglądało niestety. Z mojej perspektywy. W Gdyni widziałem wielkie charaktery i maszyny do łamania ograniczeń w bardzo skromnych opakowaniach i przeżyłem kilka fajnych momentów. Niemniej jednak ciągle nie uważam żebym się bardzo [...]
Na dystansach typu sprint czy 1/4 inwestycje wielkie sa zbedne, absolutnie nie ma sensu inwestowanie w rower czasowy, a jesli ktos niezle plywa - pianka jest zbedna. W wiekszosci przypadkow wystarczy to, co ma biegacz i kawalek roweru. Rower na start mozna pozyczyc - ja swoja Zuzke udostepnie z przyjemnoscia jesli dzien startu sie nie pokrywa, bez [...]
Spycharko-ładowarki też mają dobrej wagi opony. Wielkie i .... do szafy nie wsadzisz :-) Dobrze że mam ten garaż, i miejsca tam do przetaczania od cholery. Za młotem też się rozglądam. tylko jaka waga będzie odpowiednia? hmmm... trzeba będzie zgłębić zagadnienie. Próbowałeś przepychać swoje auto? Tylko tutaj druga osoba by się przydała żeby w [...]
Na dwie warstwy podkładu (o ile mnie sąsiedzi nie przeklną) pójdzie warstwa wykańczająca. I to od niej będzie zależała odporność. Zastanawiam się nad chlorokauczukiem albo jakąś solidną emalią. Tu problemem były wielkie zadziory ze starej farby. Nawet jakbym pojechał na olejno to i tak będzie lepiej niż było.
[...] jeszcze popisać, ale kartofle mnie usypiają. Regularnie kleją mi się oczy. Heinz - za wszystko ekstra będziesz musiał dopłacić. Niestety mniejszy rozmiar też jest ekstra. Te wielkie ekrany są nieporęczne i chyba łatwo je uszkodzić. Na szczęście na dwór i do ruchu mam zegarek. A telefon, jak to telefon. Bardziej aparat fotograficzny, kalendarz, [...]
Co do planów na przyszłość... Nawet mam takiego kettla na składzie :-D http://www.youtube.com/watch?v=Ir7mFzrWHmo A potem przychodzi wielkie rozczarowanie :-) A tak serio, to widzę wielki dobry wpływ wielopowtórzeniowych wymachów Do porządnego biegania potrzebuję: > mocnych nóg, bez rzeźnickiego dzielenia na poszczególne mięśnie. Noga to całość. [...]
[...] Pani z PZU przysłała mi pismo z prośbą o "szczegółowy opis rozbijania lustra" :-D Nie wie, że dzisiaj we mnie wena przez duże W :-D Napiszę jej, że pani w kasie miała wielkie, smutne oczy jak sprzedawała mi bilet. I ten jej tajemniczy smutek zadręczał mnie do tego stopnia, że się zdekoncentrowałem i przyp******iłem sztangą w lustro.
Żarty żartami, a tu wielkie odliczanie. 26 - 16 = 10 :-) Nerwowo było w tamtym roku. Teraz jakoś mniej. Pobiegałem wieczorem. Fajnie i w słońcu. Miałem kupę radości z biegu. Luźne 10 km i rytmy 6 x 30"/60" truchtu. /SFD/Images/2015/4/16/87f21966780a442d875c45790f483f55.jpg /SFD/Images/2015/4/16/ae501b2163be4f92bd4d1835f77cea36.jpg Po bieganiu [...]
Około 15 minut lepiej. Czy to dużo, czy mało nie wiem. Na 40 km każde 100 metrów to sporo. Inna trasa, iinna pogoda, inne warunki. Sporo "innych". No to od początku. Ból to integralna część biegu na długim dystansie. Nie da się - nawet będąc przygotowanym na 100% - przebiec 40 km bez bólu. Niestety program, który robiłem na wsparcie nie oferuje [...]
[...] z soba w duszy rozliczal sie z wlasnego wystepu, sam sobie odpowiadal - byl sukces albo nie. Bede bronil tych, co biegna na granicy limitu bo wiem co to jest marzenie i jak wielkie jest pragnienie pokonania pierwszego maratonu. Sam dla siebie - jesli kiedys jeszcze uda mi sie pobiec maraton - nie nazwe sukcesem wystepu ktory nie bedzie rekordem [...]
[...] itp. Student popatrzył i powiedział: - Otóż nie. PROFESOR to było kiedyś takie małe g**** pływające po wielkim szambie, które z trudem dopłynęło do wyspy MAGISTER, posiedziało tam trochę, znudziło mu się, następnie z trudem dopłynęło do wyspy zwanej PROFESOR i teraz siedzi tam i robi wielkie fale, żeby te inne gówna nie dopłynęły do swoich wysp!
[...] walki praktycznie jedna po drugiej, można było wyjść kiedy się chciało (dawali takie opaski na wejściu), wspaniała atmosfera podczas walk, szczególnie Overeem-Uszol wywołała wielkie emocje, ale także walki znanej w Gdyni postaci Dariusza Lipskiego oraz znanego w Trójmieście Piotra Kobylańskiego. Jednym słowem warto się wybrać, kto się jeszcze [...]
[...] wystepuja te rzeczy... Cukier w ilości 10 gram na dzień, wafle 17 gram. Poza tym jeśli znajduje się w połowe mojego zapotrzebowania na węglowodany czy tłuszcze, to aż tak wielkie znaczenie ma czym zapełniam tą połowę? Nie jem hamburgerow, a jedynie mieso z habrugera z surowka, a to jest różnica. Czytałem sporo o kaloryczności piwa także jego [...]
jak to nie da się drastycznie? ja to zrobiłem tak, wielkie, bierzesz chyba przykłady z wizaży i innych stron dla kobiet patrząc tylko na kaloryczność zacznijmy od tego że jedzenie połowy zapotrzebowania by schudnąć jest dobrym pomysłem, ale tylko wtedy jeśli kupiłeś za małą trumnę nawet mięso z hamburgera to jest różnica, chyba nie chcesz mi [...]
Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II
