wielkie

dzięki wielkie, znowu te moje owoce nie wiadomo po co

nie widzialem walki Kołacina na KSW, ogladalem od polfinalu Materli dopierow wtedy do domu doszedlem swoja droga to rozbroilo mnie jak z naroznika Materli slychac bylo "jedziesz Cipek, jedziesz" w ogole jego ksywa to jedno wielkie

Dzięki wielkie dokąłdnie o ten temat mi chodzio http://www.spotinjections.com/index3.htm ŁAp sogacza pozdro

Wiesz to było jakiś tam czas temu od przeszlo 2 lat zajmuję się MMA wiadomo że nie myśle tu o jakieś sukcesy wielkie poprstu wiesz jak całe życie coś robilem to teraz trudno mi z tym zerwać;] Myślałem żeby jeszcze coś sprubować do póki studiuje ale chyba na powrót do biegania jest już za późno nie stety;/

[...] błąd swiezaka , ale o to chodzi, obliczyłem sobie ile czego mam i tescia mogę bić 300 e5d aż do 24 października z OXY (tyle że 20mg na dobę) , oxa brana od 20 maja , nie za długo ?? , co do ewentualnej korekty odezwę się za 3 tyg. jak zrobię badania i się E2 ustabilizuje , wielkie dzięki Zmieniony przez - 530468234 w dniu 2021-07-21 15:30:23

[...] 190 cm 118 kg a więc warunki podobne jak Arnold S. (188cm i 107-120 kg). Co do wyciskania. Ci panowie którzy wyciskają powyzej 300 kg (by o tych 400 nie wspomniec), to maja tak wielkie/grube klaty, albo krótkie rączki, że ich ruch unoszenia to jakies 15 cm wiem bo widziałem video z róznych rekordów. Ja musze cholera z 50 cm podnosić od klaty

to nie jest glupi pomysl z rotacja ;) dzieki wielkie !

Właśnie co do diety, mam bardzo mało czasu - cały dzień zawalony. Czy zamiast typowej diety, nie mógłbym jeść codziennie przykladowo odpowiednią ilość sera białego i innego nabiału, piersi z kurczaka, owoców, warzyw etc ? Oczywiście utrzymując dzienne kalorie na dobrym poziomie. Z góry wielkie dzięki !

dzieki wielkie za informacje... e booka moge udostepnic tylko napisz mi na jaki serwer bo ja niestety jestem malo ogarniety w tym temacie i zadnego nie znam

wielkie dzieki a to prawda ze tren powinien smierdziec bo ten ma olejowy zapach

ok wielkie dzieki mam nadzieje ze bedzie dobrze hehe pozdrawiam

ok, dzięki wielkie.

kolejny dzieciak ktory zobaczyl kilka walk na yt i od roku wielkie mma uprawia i chce zaraz suple brac. czlowieku masz 16 lat poczekaj z suplami do doroslosci bo wkoncu nie bedziesz widzial efektow i twoja psychika sklanaic sie bedzie do sterydow. pochodz na silke potrenuj to mma dla zdrowia bo chyab nawet ostatnio widziales ze sila to nie [...]

dzieki za wypowiedzi tez tak myslalem ale chcialem sie tylko zapytac i upewnic wielkie dzieki

Wielkie dzieki kask ! :)

Wielkie dzięki i jeszcze jedno pytanie: Załóżmy że wykonuje max 15 powtórzeń 100kg na klatke,czyli po odjeciu 25% moj ciężar powinien wynosić 75kg na moj pierwszy trening.I moje pytanie brzmi:czy tym ciezarem 75kg i potem coraz wiekszymi mam wukonywać też te 15 powtórzeń aż dojde do 100kg,czy tez moze tym mniejszym ciezarem wykonywac naturalnie [...]

No moze faktycznie tylko mi cos w tym nie pasowało :) Dzięki, poczytam dziś na forum jak zacząć i o diecie. Zacznę od kalisteniki jak radził kolega wyżej, a pózniej spróbuje może sił na siłowni. Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc. Pozdrawiam. Temat do zamknięcia ;)

Wielkie dzięki za te wskazówki z tym że powiem szczerze że to podejście jest dla mnie trochę za profesjonalne a ja niestety na takie nie mogę sobie pozwolić (permanentny brak czasu), zapomniałem dodać (apropo ćwiczeń nóg) że miałęm operacje na żylaki i nie mogę za bardzo obciążać nóg. W związku z tym czy jest coś troszkę mniej czasochłonnego co [...]

[...] ramiona niewiele pomoga. I uwazam że robienie 8 serii to bardzo mało, nawet jak na osobe poczatkujacą więc można spokojnie ćwiczyć co drugi-trzeci dzien bez obawy przetrenowania. To nie kulturystyka i jakies wielkie ciężary. Mozna tez wzmocnić ramiona na wyciągu górnym na siłowni, skoro nie masz siły ani razu podciagnąc się na drązku

kurcze Michail ale dałeś mi lekturkę, no ale o to właśnie mi chodziło, jest weekend to zabieram sie do roboty, aha właśnie poleciał mój pierwaszy SoG. WIELKIE dzięki. Pozdrowionko.