wielkie

Lesnar też ma wielkie łapska musieli mu specjalne rękawice robić żeby pasowały na jego patelnie

[...] takiego było pewnie pamietasz tylko wydaje mi się że michail to ściągnoł i robi nowe apewnie nim to zrobi to troche czasu mu zejdzie .... ale pewnie będzie cacy steele wielkie dzięki mam nadzieje ze do przyszłych wakacji będzi jeszcze lepiej bo planuje 75 w pasie 115 w klatce i tak z 130 w barkach jak pujdzie obadam dosyć wysoko podniesiona [...]

Wielkie dzieki, naprawde. Malo kto jest w stanie poswiecic komus tyle czasu i pomoc.Jakbym mogl to na serio dalbym ci soga, no ale coz..I jescze jedno male pytanie do czego mozna przyczepic ekspalander??? Dzisiaj juz zrobie sobie klatke i bica pozdrawiam

[...] plan to stary trafiłeś w 10 wiadomo zawsze można coś zmienić i poprawić ale jest na moje oko dobrze na początek bez błednie jedynie przysiad też mógbyś walnąć 4 serie . i zostaw tak jak jest nie trenuj 2 razy w tygodniu potrenuj na razie tak potem się pomyśli Zielony177 - wielkie dzieki Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-04-07 15:00:04

Kozacki poradnik, dzięki wielkie

bardzo sympatyczny człowiek :-) wielkie gratulacje dla Pana prezydenta!

dzieki wielkie! staram sie z ta dieta, chodzilo mi glownie o uzupelnianie gdy wiem ze na 100% nie dam rady jak tak na prawde jest z tym mutant massem? lepiej wziac ktorys z tych przez ciebie wymienionych, tak? Jak to z ta przedtreningowka? Mam brac tego SAWa dalej zwiekszajac dawke? Bo teraz przy 20g to 400g starcza mi na pol miesiaca, nie ma [...]

Swietnie ! dzieki wielkie sog oczywiscie leci !

Ok dzięki wielkie. Piszesz też że jeżeli sublementy to flex. Ale który 4flex czy Animal Flex a może możesz polecić jeszcze coś innego?

Dzięki wielkie! Czymkolwiek jest SOG, łap ode mnie :D

ok dzieki wielkie i jeszcze jedno, a raczej kilka.... pytan: prosze o odp - O ile dobrze wiem przerwy miedzy seriami powinny wachać sie w ggranicach 2-3 minuty, prawda ? - w 1 tygodniu treningu powinienem trenowac na zaniżonych cięzarach ? - przed nogami, plecami, klatka powinienem wykonac 1-2 serie rogrzewkowe ? - jesli juz dajmy na to zrobie 2 [...]

Aha, no dobra, dzięki :) Rozumiem. Poszperałam sobie trochę w necie na ten temat i rzeczywiście jest w tym sens. Dzięki wielkie :)

[...] obrony przed wszelkimi dzwigniami oraz niektórymi duszeniami. Metodyka nauczania zapasów nie przewiduje takich zachowań co powoduje w niektórych przypadkach bezbronność oraz wielkie zaskoczenie. Co tu dużo gadać zawodnik posługujący się samymi zapasami nie ma najmniejszych szans z zawodnikiem Bjj, sytuacja się djametralnie zmienia gdy ten piewszy [...]

Wielkie dzięki za rady. Co myślisz o tym, że mam zwyczaj trenować siłowo w niedzielę rano zamiast w sobotę? I powiedz mi czy powinienem robić przysiady ze sztangą? Kiedyś trochę dzwigałem podrzucałem 140kg i siadałem 2x2x170kg na pełny siad ale teraz moja siłka wygląda bardziej kulturystycznie(myślę, że na ławce osiągnę niedługo conajmniej [...]

Wielkie dzięki Banzaj zapisałem twoje rady na twardym dysku i z pewnością wykorzystam. Pozdrawiam Son Gochan

[...] mi jeszcze jedno . Bo do tej piwnicy co chodze to Niemam az tak ubogiego sprzetu.Jest ławeczka , wyciag ,maszyna na rozpietki i taka mala maszyna na nogi.a w tym planie pisze ze to trening na Wolnych Cięzarach.Czyli mam porzucic maszyny , linke ? i cwiczyc tylko na wolnych ? Jak dasz rade to odpisz mi na te pytania : ) wielkie dzieki.pozdrawiam

Ok . fajnie ze jest ktos kto mi wkoncu moze pomoc : ) to jak zostanie gdzies okolo tygodnia do konca Programu.to wtedy sie odezwe na forum : )wielkie dzieki za Plan.3maj sie czesc

[...] do domu i patrzę w lustro i i pobudziły górną część klatki piersiowej. Myślę, że już pełna klatka do wakacji powinna być a jak nie to do roku szkolnego. Triceps bardzo mocno czułem, przy ostatnim ćwiczeniu miałem go już jak z waty. Jest ekstra, a co dopiero będzie na cyklu który rozpocznę prawdopodobnie w poniedziałek... Pozdro wielkie

[...] ;] teraz mam tak że na codzień nie piję jakoś potrzeby nie czuję ;] piję tylko wtedy jak sa okazje czyt. urodziny zakończenie roku itp. co rzadko się zdarza :P, więc i okazji dużo nie ma , i w sumie dobrze ;). Np. na redukcji dotychczas po 4i pół tygodnia wypiłem raz 2 piwa, co w sumie uważam za wielkie nic ;], więc jak już to okazjonalnie ;]

porady jak wstawiac zdjęcia zeby nie byly takie wielkie mile widziane Zmieniony przez - morenojr w dniu 2009-08-29 21:01:12 Zmieniony przez - morenojr w dniu 2009-08-29 21:08:51 Zmieniony przez - morenojr w dniu 2009-08-29 21:14:36 Zmieniony przez - morenojr w dniu 2009-08-29 21:15:35