wielkie

Dzięki wielkie , skorzystam z rady :)

dzięki wielkie jeszcze tylko gdzie wpleść to wiosło i juto będzie pąpa ;D

Super :) wielkie dzięki. Jeszcze jedno pytanko: jak najlepiej uzupełnić brakujące węgle? Carbo czy może zmieniać produkty w diecie? Przy pierwszym podejściu do nowej wersji jadłospisu białko i tłuszcze mi się zgrywają, ale węgle mam na ok 200 na minusie i nie mam pomysłu jak dobić. Nie chciałbym dodawać na siłę 50 g ryżu bo będę strasznie [...]

[...] , nikogo nie bd pouczał , ale powiem tylko tak , jak wasz idol ronnie coleman występuje , to nikt nie powie pier.. czarna małpa zajoł 2 miejsce, tylko chwalicie jego wielkie plecy , albo jak ktoś mówi o tysonie to nikt nie powie że to pier czarnuch i niech wy. do afryki po drzewach skakać..... Zmieniony przez - ANIS17 w dniu 2012-02-19 [...]

tomek racja mnie tam śmieszy takie zachowanie , oni i tak maja w H hajsu , a podobno te frajery kliczkowie sie szczypią strasznie i negocjują strasznie wielkie sumy dla siebie np. chirosa mógł dostać z 3 miliony a kliczko 10 , a walczyli dla mnie na remis jak bym miał oceniać , ale ja preferuje styl walki do przodu tak jak chirosa , dobra kondycha [...]

I o to mi chodziło, dzięki wielkie to pora się wziąść do roboty.

ok wielkie dzięki

Ghost. Dzieki WIELKIE

Wielkie dzieki za info o Vanderleiu, Akira. Sog ode mnie

[...] co do kg, no i nie kazda seria bedzie ukonczona w 100%. Ale z hakami to jaka masz gwarancje ze zdarzysz odlozyc na te haki? http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wielkie-stojaki-pod-sztange-z-asekuracja-s006.html cena 699zl http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-wielopoziomowe-s004.html cena 309zl [...]

super, wielkie dzięki za pomoc. Tylko zaleczę infekcje i biorę się za redukcje :)

[...] w siadzie na ławce skośnej 12/10/8 Uginanie nadgarstków podchwytem - 3 serie do palenia Uginanie nadgarstków nachwytem - 3 serie do palenia Wszystko co pogrubione jest po poprawkach Może być?? SongoSSJ i PachoKR dzięki wielkie za rady Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2006-11-17 22:02:36 Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2006-11-17 22:08:25

No właśnie nidgy nie wystarczało ale sie tu troche oczytałem i osłuchałem na sfd że w treningu na mase trzeba max 9 serii (I tak zawsze robiłęm więcej) Jeszcze raz wielkie dzięki

Wielkie dzieki za podpowiedz. Cykl zaczne dopiero po wakacjach takze bedzie czas na przamyslenia:D Jescze raz dzieki. WRZUCAM FOTY

[...] poniedziałek i czwartek mieszasz w jednej pompce reszta to już dieta i aero można pomyśleć na koniec wrzucić tren pilnuj jakimś ia wysokości e2 i trzymaj je tuż nad widełkami' i na pewno przyda się trochę cabaseru dla trzymania prolki a już zwłaszcza jak byś nakładał tren na dd Wszystko klarownie i przejrzyście. Dzięki wielkie sąsiedzie ;)

Wrescie doczekalem sie jakiejs odpowiedzi... Dzieki wielkie z budowaniem dobrej masy jest u mnie ciezko poniewaz mam skaze bialkowa jak widac na zdjeciach (czerwone ree od lokcji w dol...) Gdyby nie to napewno byloby latwiej, planuje dokupi gainbolica, bo na bialeczku samym moglbym zwariowac przez ta swedzenie. Aeroby dobrze 2 razy w tygodniu [...]

Dzieki wielkie a o yates rows to nie orientujesz się ?

Wielkie Dzieki za pomoc!!!

Okey dzięki wielkie :) jeszcze jedno pytanie przy cyklu kreatynowym warto dodać właśnie BCAA oraz białko?A może dodac coś innego? dietę podałem wyżej widać mniej więcej jak to wygląda z góry dziękuję za odpowiedź ^^

oOo widzę młodzi coraz to szybciej są w stanie robić rzeźbę, nawet jeżeli ważą niewiele :) Staż treningowy - pół roku - o to mięśnie są już na pewno wielkie i trzeba zrobić rzeźbę :D Przeczytaj 2razy to co napisał adas a następnie zastosuj się do tego i będzie ok... Ostatnio przerabiany plan - na masę? :p to zależy głównie od diety a nie od [...]