wielkie

[...] oraz zadane tentno. Pytanie: Czy konfigurowalne programy to prawdziwa zaleta czy bajer ? Osobiscie wydaje mi sie to rozwiazanie bardzo porzadane. Niestety nie mialem do czynienia z takimi maszynami i nie wiem czy mozliwosc programowania to tylko "chyt" marketingowy czy rzeczywiscie jest uzyteczne. Z gory wielkie dzieki za pomoc. Pozdrawiam,

Pierwsze zdjęcia i wyniki z etapu Krakowskiego i Finału całego cyklu zawodów: http://i42.tinypic.com/jkatt4.jpg http://i40.tinypic.com/1zvtwkp.jpg http://i42.tinypic.com/2eoh27m.jpg http://i44.tinypic.com/nn1nvt.jpg Wyniki Etapu Krakowskiego http://oi42.tinypic.com/18kr5d.jpg Wyniki Finału Całego Cyklu Zawodów: http://i41.tinypic.com/293ynwl.jpg [...]

[...] w trakcie pisania sobie diety. Ale jest problem z treningiem. Kurde nei wiem jak sie zabrac bo waze 85kg wiek 18(prawie) i brzuszek troche zaczyna sie pokazywac i nogi mam wielkie a gora slaba. I wybralem sobie diete redukcyjna zeby troche zmniejszyc brzuch i nogi, a pozniej chcialem przesiasc sie na diete na mase aby lapac ta mase tylko tak [...]

[...] olej 5 wloszczyzna 3 20 0 = 32 80 15 kolacja 19 tak jak sniadanie, przed snem kolo godziny 22, 40 gram czystego bialka z mlekiem to w sumie daje 171g bialka(+jeszcze 40g przed snem) 430g ww(+jeszcze jakies 100 do 120g po treningu) i 58 g tłuszczy .... z gory wielkie dzieki za opinie ....

[...] nie zalerzy (lapa to gluwnie one) Do dyspozycli mam : lawke poziom i skos, mozna dolączyc cos do prostowania nóg sztange prostą i lamaną chantelki duzo cięzaru szeroki drąrzek wioślarza czas mnie na razie nie ogranicza Prosil bym o ulozenie jakiegos planu Z góry wielkie dzięki. Pot wylany na treningu oszczedza krew przelaną w walce

[...] pusty) ? słyszałem że piasek odpada. Trociny ? stare szmaty ? 4. No i najważniejsze - troche podstaw, jakiś wstęp dla początkujących w .pdfie czy filmik. Jeszcze raz powiem, że to ma byc rekreacyjnie, nie mam zamiaru walczy nawet na ringu :). 5. I moze jakieś cwiczenia uzupełniające ??? pompki czy cuś. Z góry wielkie dzięki za pomoc. Pzdr.

[...] zero mięśni na ramionach, brak owłosienia na policzkach, znikome mięśnie na rękach i nogach. Do tego niestety mam sporo tłuszczu na brzuchu - zrobiła mi się taka oponka i wielkie piersi. Byłem z tym u endokrynologa - zrobili mi USG i wyszło, że nie mam ginekomastii tylko lipomastię. Tą moją chudą sylwetkę w zaakceptowałem ale te piersi to [...]

Witam!Mam 18 lat, 183cm wzrostu i 75kg wagi.Prosze o ulozenie planu treningowego na mase, z gory wielkie dzieki. Nizej podam pare informacji ktore moga sie przydac przy ukladaniu planu treningowego. Od 1.5 roku cwicze regularnie w domu. Nie mialem sprzetu wiec robilem pompki, podciagalem sie na drazku, cwiczylem 7 kilogramowa hantla, czasami [...]

[...] hantle, obciazenie ok. 60 kg, lawka skosna do brzuchow- raczej warunki domowe... Trening obecny: Nie ułożony-raczej co przyjdzie do głowy Warunki czasowe: są Dodam 2 zdjecia z cwiczen na rzezbe... http://i55.tinypic.com/25kq5vk.jpg http://i53.tinypic.com/2vj3dop.jpg http://i56.tinypic.com/w82a9f.jpg Proszę o pomoc i z góry wielkie dzięki.

[...] chce zgubic. Zainteresowałem sie dietą low carb. Dodatkowo będe chciał to połączyc z IF. Pracuje do 22 wiec wtedy rozpoczynałbym trening. Narazie myslalem robic siłowy czyli wielkie cieżary mało powtórzen + areoby 15 min na koniec. Co do diety to chcialbym wiedziec czy szablon odpowiada diecie Low Carb. Do każdego posiłka dodam warzywa, jednakże [...]

Chlopaki! Co sadzicie o Sławku Toczku? Bo obserwujac jego kariere widac z roku na rok WIELKIE postepy i jesli tak dalej pojdzie to moge sie pokusic o stwierdzenie ze za rok, no gora dwa, sam Pudzian bedzie mial z nim problrmy! Co Wy o tym sadzicie? Bo jesli dobrze pamietam to Toczek wygral eliminacje dopiero w 2002 i od tego czasu startje. aha i [...]

[...] w normie 36 (00- 37) byłem wtedy po cyklu z wina i propa. dziś zrobiłem sobie znowu badania i ku mojemu zaskoczeniu: alat 64 (00- 41) aspat 42 (00-37) wiem nie są to jakieś wielkie wartości, ale zastanawia mnie to od czego. wszędzie wszyscy piszą, że jeśli nie biorę orali to z wątrobą nic nie powinno się dziać. czy jednak iniekcje domięśniowe [...]

[...] sztangi sprzed i zza głowy 3x 5.Unoszenie sztangielek bokiem górę 3x 6.Wznosy barków 2x Sobota:Łydki(Nogi) 1.Przysiady ze sztangą na barkach 4x 2.Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 4x 3.Martwy ciąg na prostych nogach 4x 4.Ćwiczenia na łąwce na nogi 4x Proszę ocenić ten plan treningowy ewentualnie poprawic.Z góry wielkie dzięki :)

[...] ruch powinno sie zaczac bardziej "z klatki" czy z nad glowy i tak samo jak z zakonczeniem-w jakiej pozycji konczymy ruch. No i ostatnie trzecie pytanko: Przenoszenie sztangielki wpoprzek lawki-jakie ugiecie ramion i do jakiej wysokosci opuszczamy ciezar. Skad zaczynamy ruch i w jakiej pozycji konczymy. Dzieki wielkie za odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] epistane lecz jestem blady w tym temacie czy jest tutaj osoba która mogłaby mi rozpisać cykl podpowiedzieć który epistane wybrać i co na odblok? Prosilbym o jakiś rozsądny cykl żeby przy badaniach okresowych nie wyszło ze są jakieś mega wielkie skutki uboczne mimo delikatnego działania tego anaboliku jeśli będą jakieś pytania chętnie odpowiem ;)

[...] enan. Planuje dokonywać iniekcji co 5dni po 250mg (jedna ampułka ), cykl będzie trwał 10-11 tygodni.Dieta i wszystkie dodatkowe suplementy typu białko , aminokwasy , cynk, omega3 sa przygotowane. Moje pytanie : Jak powinienem sobie rozpisać odblok ( mam 30tab clomidu)? I czy mogę przy takim cyklu pominąć HCG? Z góry wielkie dzięki za pomoc.

[...] 21 roku życia miałem piękny "kaloryfer" generalnie byłem kupą mięśni. Jednak hulaszczy tryb życia zamordował moją kondycję i stałem się kompletnym flakiem - wiązanie buta to wielkie wyzwanie. Wszystkie moje próby odchudzania kończyły się dokładnie w momencie kiedy zaczęły się pojawiać pierwsze efekty..jakoś zawsze tak to wyglądało. Postanowiłem [...]

[...] nos mi zastrupiał, nieświadomie znowu sobie ulżyłeem powodując ktrwotok... obudzony tym ze cos mi spływa po twarzy zobaczyłęm ze mi krew kapie z nosa, nie było to jakies wielkie cisnienie, ale zaniepokoiło mnie to ze troche sie tewgo wylało na poduszke... wygmuvchałem nos zimną wodą i krwawienie ustapiło... rano przepłukując nos ujzxałem [...]

[...] · makrela wędzona (100g) · skibka chleba razowego Kolacja (21.00) · 2 plasterki szynki z indyka (75 g) · skibka chleba wiejskiego · kiełbasa mysliwska (100g) · kasza manna (50 g) Jak wszystko obliczyłem to brakuje mi w tej diecie trochę białka. Może brać jakieś odżywki? Jakie są najlepsze? Z góry wielkie THX

[...] aerobami czy może jednak iść najpierw na redukcję. Dzisiaj zrobiłem sobie również badanie na zawartość tłuszczu, mięśni itp w organizmie (analiza wellness). W załączniku dodaję zdjęcia z tego badania. Z góry wielkie dzięki za wszelką pomoc. /SFD/2016/8/4/ab2faa4c316744afa411cb6818146bc3.jpg /SFD/2016/8/4/f03cdf579ec54b56a4f3dfdedd2213cc.jpg