wielkie

Wielkie dzieki za informacje 0 sog juz nie wejdzie..

Inarusbox dzieki wielkie cos napewno wymysle

ok wielkie dzieki juz nie zawracam

ok dzięki wielkie ;) no w pożywieniu dzinnie dostarczam ok. 120g białka ;)) Także myślę że jak na moją wagę starcza, dokładnie chyba powinno być od 1-2g białka na kilogram masy ciała.

Dzieki wielkie, sog juz nie wejdzie....

Proszę o wskazówki, może jakiś przykładowy jadłospis na jeden dzień... tyle już czytałam o tych dietach ze w głowie się kręci..doradźcie coś konkretnego i konkretnie hehe ;) biedny żuczek czeka na odpowiedzi :) Dzięki wielkie :*

Dziękuję za miłe przyjęcie w dziale :) Dziś i jutro wielkie święto kulturystyki, czyli Mr Olimpia 2013 ... osobiście kibicuje Kai`owi, ale zobaczymy jak będzie.Pierwsze porównania były bardzo obiecujące :) Mnie wypadł dziś dzień nóg, czyli rezygnacja ze standardów i podejście holistyczne choć nie do końca, bo zakres ruchowy mieścił się pomiędzy 15 [...]

Dziękuję za miłe przyjęcie w dziale :) Dziś i jutro wielkie święto kulturystyki, czyli Mr Olimpia 2013 ... osobiście kibicuje Kai`owi, ale zobaczymy jak będzie.Pierwsze porównania były bardzo obiecujące :) Mnie wypadł dziś dzień nóg, czyli rezygnacja ze standardów i podejście holistyczne choć nie do końca, bo zakres ruchowy mieścił się pomiędzy 15 [...]

Dzięki wielkie za miły komentarz :) staram się, aby wszystko miało ręce i nogi :)

[...] przykladem tego ze nie trzeba trenowac jakis glupich nauk coacha za mlodu bo jak ssie tego nie ma w sobie to trener tu nic nie pomoze wie ze przyklady ktore podaje to sa wielkie talenty ale znalzloby sie pewnie i wielu innych nawet srednich co zaczeli trenowac jak urosli i terz graja w nba tylko drugo planowe role w zespolach ale graja!!! a i [...]

[...] zrobiłem, dlatego dodałem tylko po 3 serie, po 2, serii niż na plecy jest o troszkę mniej. Skręty tułowia to ćwiczenie na wzmocnienie szerszych grzbietu. dzięki wielkie za pomoc bjn:) widzę ze jednak bez drążka się nie obejdzie. no i ofc dzięki za rady co do tego skosu. A co do kolejności treningu, wszystko jest do zmiany,(prawie) [...]

dzięki wielkie.. jak tylko wrócę biorę się za nową rozpiskę

dzieki wielkie, czyli gala bedzie trwac okolo 4 godziny, miedzy 20. a 24. zgadza sie ? a walki 'mario#esch' i 'najman#saleta' beda rozpoczynaly ta gale, konczyly, czy wsrodku beda ? orientujecie sie jaki rozklad/plan jest walk ?

[...] potrzebowałem. Dopiero od kilku dni jestem na nowo sprawny. Wróciła poranna erekcja i chęć i gotowość do dymanka 24/h. Dało mi to torchę do myślenia i bedę polegać wyłącznie na diecie. Na moim poziomie nawet syntetyczne witaminy, białko i carbo to przesada. Dzięki wielkie i sorry SFD i ogólnie cała branża odżywkowa straciła dzisiaj konsumenta.

Wielkie dzieki za wyczerpujaca odpowiedz, jednak sie zdecyduje na wersje, gdzie celem jest uzyskanie 25 powtorzen, czyli tak jak Ty to nazwałes Volume, gdyz wydaje mi sie, ze w tym wypadku wiekszy nacisk jest połozony na przyrosty funkcjonalnej masy miesniowej, niz w wersji polecanej przez Ciebie, gdzie zreszta sam piszesz, chodzi głownie o [...]

FoD, dzięki wielkie... naprawdę sorka za ten wyskok

Popek wygral i wielkie brawa dla niego. Zachowal sie jak profesjoalny fighter bez zadnej blazenady i innych glupot. Kibole troche popsuli widowisko ale... zycie. Przed walka inaczej odbieralem tego kolesia. Teraz widze, ze spoko kolo z niego. Poziomu walki nie bede komentowal - kolesiowi rzycze dalszych sukcesow.

dzięki wielkie :) czyli te moje 2800 sie duzo nie pomyliłem heh ;p oczywiście sog poleciał

Ok, dzięki wielkie. SOG leci ;) Tylko jeszcze jedno, jak długo wykonywać te ćwiczenia ? Wystarczy ok. miesiąc by dorzucić coś więcej ? A i jeszcze jednak coś, wykonywać je na przemian, że pon wariant A, środa B, piątek A i następny tydzień zmiana tak ? Zmieniony przez - dom1107 w dniu 2014-01-21 20:39:40

Ok Apokalipsa wielkie dzięki za odp, dziś mimo wielkich chęci posłuchałem bólu nog i przeciązonego pasma biodrowo piszczelowego które w weekend zawsze regeneruje ( i tak odjąłem juz trening sw w srode, zeby nogi nadazały z regenereracja ) powtarzam raz jeszcze, katuje je 4x w tyg po 2h ekplozywnie, zakonaczajac 1-2x w tyg kazdy z tych treniengow [...]