wielkie

I przy tak licznie i mocno obsadzonej kategorii.Tylko podziwiać.WIELKIE SŁOWA UZNANIA! A rzeczywiście w ostatnim boju minimalnie brak wyprostu,(na innych zawodach prawdopodobnie by przeszło).Zauważyłem od pierwszego dnia dosyć rygorystyczne sędziowanie. Chyba że się mylę. Tak naprawdę wszystko zawsze zależy od składu sędziowskiego....

no wielkie oslabienie, szkoda, bo moglby ze Szwabami troche poszarpac ..

aha wielkie dzieki Chwilowy czyli wedlug ciebie na klatke mam robic : -wyciskanie glowa w dol x3 -rozpietki x1 dobrze zrozumialem?

wielkie dzieki chwiliow naprawde bardzo mi pomogles bede robil ten trening: 1. przysiad 2-3 serie 2. wyciskanie sztangi na skosnej lawce glowa w gore 2-3 serie 3. wioslowanie sztanga w opadzie tulowia 2-3 serie 4. wyciskanie sztangi na poziomej lawce waskim uchwytem 2 serie 5. sciaganie z gory drazka wyciagu podchwytem 2 serie 6. unoszenie [...]

Wielkie dzieki.A co sądzicie wogóle o tej serwatce która mam?? Opłaca sie to brac wogóle?? I macie po sogu za pomoc :D he he

[...] cay trening...podoba mi sie. Potrojnie łaczone hmm masakra bedzie;) Tych cwiczen dawno nie robilem ani nie laczyłem wiec łapy powinny ciekawie na nie zareagowac. dzieki wielkie za pomoc!! Sog oczywiscie jak wejdzie A jesli chodzi o ostatnie cwiczenie to francus jednoracz? Zmieniony przez - rk24 w dniu 2009-02-05 17:48:13 Zmieniony przez - [...]

[...] jednak na nieprawidłową technikę.Na bank podwijasz ogon.Proponowałbym zacząć od samego gryfu tudzież miotły i pracować nad techniką.Pozbawiasz sam siebie szansy na wielkie i grube plecy.Martwy ciąg jest najbardziej podstawowym ćwiczeniem.Więc przemyśl to. Wcześniej wspomniałem o braku podstaw,więc proponowałbym trening w którym każdą [...]

ok WIELKIE DZIEKI

[...] jak ty rok temu. Czyli zamknę ogólnorozwojowe ćwiczenia w 20-22 seriach i powinno byc ok. No nic to lecę z tym FBW i dietka oczywiście i zobaczymy jakie będą efekty. Jeszcze pytanko, jak długi okres tak ćwiczyłeś? i ile mniej więcej fatu ci zeszło?;-) Dzięki wielkie za podpowiedź;-) pozdro Zmieniony przez - MetraX w dniu 2013-04-17 19:44:30

wielkie bydle nie no jest dobrze gdyby jeszcze tyle tluszczyku nie bylo krótko mówiąc to solidna redukcja, tak jak ktos juz napisal z 12 kg i jest za***iscie pozdro

dzieki wielkie za pomoc.

Wielkie dzieki za pomoc przyjaciele! teraz tylko chcialbym lekka pomoc w doborze zestawu. zastanawiam sie miedzy tym, chyba ze ktos poleca cos lepszego! :) a trening zmieniam co 3 tygodnie! bialko : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html / http://www.sfd.pl/sklep/%C5%81owickie_WPC_80-opis25905.html kreatynka [...]

wielkie dzieki! zmykam na silke:) oczywiście SOG

WIELKIE Dzięki, o taką pomoc m chodziło

Dzięki wielkie. Na pewno cos wybiore.

wielkie dzięki za pomoc;)

Aras dzieki wielkie a móglbys napisac mi jakby wyglądał odblok bez hcg. chciałbbym poproztu znac tez drugą opcje. dzieki

Rozczytując ten tekst z linku który przesłałeś, dzięki wielkie, natrafiłem na ciekawy fragment: "Polecam 3 najbardziej podstawowe i złożone ćwiczenia,przy których pracuje całe ciało: Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg 3x w tygodniu. Tylko tyle i aż tyle. Wszędzie 4/5s po 12/15 powtórzeń." I stąd teraz nasze pytanie, jakie obiążenia i [...]

Dzięki wielkie :D Czytalam o tym już na wielu forach i w sumie wszędzie pisze ze mozna itd. Oraz ze można ważyć nawet 3 kg więcej ale po kilku dniach wszystko wraca do normy. Chcialam się upewnić :D

ooo dzięki wielkie ;)