wielkie

Trening zmieniałem bodajże 3 razy:P Na początku po jakimś 1 miechu z ogólnego potem po ok 3 miechach i ostatnio zmianiałem na początku listopada na ten co napisałem:P Dzieki wielkie ;) zmienie kolejnosc zobaczymy jak bedzie : ) Zmieniony przez - Zielony95 w dniu 2012-12-20 19:11:18

dzieki ci wielkie sproboje

Wielkie dzieki !!!! :)

[...] + nogi to przysiady ze sztanga i wypychanie ciezaru na suwnicy. chcialbym troszke przybrac na masie wiem ze bedzie trudniej ale no jednak CHCIALBYM:) mam nadzieje ze odpowiednia dietka i poprawiony trening bedzie czynil cuda;) jak ktos moze to niech jeszcze luknie na ten trening:) a panom co wypowiedzieli sie powyzej wielkie dzieki:)

[...] mam nadzieje ze odpowiednia dietka i poprawiony trening bedzie czynil cuda;) jak ktos moze to niech jeszcze luknie na ten trening:) a panom co wypowiedzieli sie powyzej wielkie dzieki:) a i zapomnialem dodac.... podciagam sie codziennie szerokim nachwytem po 4,5 serii dzien w dzien... 15-20 pelnych powt i niewiem czy zaczac z ciezarem jakims

wielkie dzieki.Raczej dostosuje sie do Twojej rady. Pozdrawiam.

Wielkie dzięki ;) Wiem wiem, normalny posilek jest o wiele lepszy niż prochy ale nie zawsze są takie możliwosci

fajnie będę Ci bardzo wdzięczny. Taj jak napisałem będzie 6 tygodni (nie wiem co z Nowym Rokiem, chyba tym razem się ni napjię). Czekam z niecierpliwością na rozpiskę i podanie ilośći. raz jeszcze wielkie dzięki

hmmm, Wielkie dzięki.. :) mam jeszcze jedno pytanie: mam duże nogi.. :( takie zwykłe cwiczenia nic mi eni pomagaja, moze ktos sie znajdzie kto by mi pomógł. ? z Góry dziękuje...

Wielkie dzięki (sog) dla Ciebie...

ok, wielkie dzieki, jesli moge dac jeszcze soga to oczywiscie poleci... pozdro!!

Dzięki wielkie za odpowiedz Sprzętu widzę jest dużo do odpowiadającego mi treningu. Mocny trening ... oznacza to dla mnie pełen wycisk na dużych ciężarach, zdecydowanie na wolnych ciężarach,hantlach... choć wiadomo umiem się zamęczyć nawet hantelkami 5kg ,ale to nie jest to Domyślam się że kolega wyżej pracuje w Sporterze ? Widzę że muszę tam [...]

Dzięki wielkie za odpowiedź, pozdrowki

No i super grapefruit + blueberry to jest to <3 Można zamknąć, dzięki wielkie! :)

Dzieki wielkie Jesli bede mial jeszcze jakies pytania napisze .

Okej, wielkie dzięki za pomoc. Zaraz lecę na siłkę. Negatywów z powtórzeniami wymuszonymi raczej nie pomylę. Łap sogacza ;)

Wielkie dzięki, na pewno spróbuje

wielkie dzieki ;] a kiedy moge sie pobawic z kreatyna czy czyms takim??

Dzięki wielkie.Fajnie ze można liczyć na was:)

[...] siodmy Lyndon- Kanada, osmy Virtanen-Finladia, dziewiaty Paulin-Kanada, dziesiaty Muhr- Niemcy, jedenasty Mankvitz- Dania i dwunasty Bergmanis- Litwa ... Z mojej strony wielkie gratulacje dla polskich zawodnikow.. pozdrowienia przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3 maz na [...]