@Panteon-Chcę poprawić sylwetkę . To dlaczego odkąd jesteś na SFD robisz to samo . Może pora zmienić metody treningu odstawić kule do kąta. Tak czytam i robię wielkie oczy. Naprawdę nie widzisz że kule to nie jest sposób na kształtowanie sylwetki. Przecież osoby które tutaj ćwiczą kulami nie mają nawet dobrze zbudowanych i ładnie wyglądających [...]
Dzięki wielkie, 20kg ma być ciężarem przejściowym pomiędzy 16 (ckb) i 24 (najprawdopodobniej też ckb), bo puki co nie wyobrażam sobie snachy dwódziestkączwórką:) Chcę żeby moim docelowym kettlem była właśnie dwódziestkaczwórka i tu na pewno zainwestuję w CKB. Choć to może trochę potrwać, bo jak pisałem ćwiczę raz w tygodniu.
Dzięki wielkie, nie pisałem wcześniej o tym... Żeby nie przyćmić Wam moich treningów! :-) Co do urodzonych w styczniu - niebawem też mam urodziny :-) Koziorożce są najlepsze!! Poukładane takie.. Już jest więź z córą. Synuś mamuni jest, teraz czas na mnie. Taki schemat - powielany, ale może dlatego, że się tak już człowiek nastawia. Panie Janie, co [...]
Dzięki wielkie. Jak wrócę do zdrowie, to chyba właśnie wypróbuję S&S plus ćwiczenia na moje kontuzje. Przynajmniej tak gdzieś do czerwca, bo potem mam przerwę w boksie i planuję Strong Lifts przez trzy miesiące. Z moje doświadczenia mogę powiedzieć, że w boksie kettle raczej nie pomagają, ok. da się nimi zbudować moc, ale w moim przypadku, dość [...]
Do pracy zawinąłem sobie 3 wielkie pszenne buły - z twarogiem i miodem. Ostatnia z nich pewnie będzie moją kolacją.. Chociaż pieczywo ograniczam. :-) Zaraz majówka, także nie ma się co szczypać (albo lepiej pościć ten tydzień!) Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-04-25 14:55:55 Buły pszenne z miodem lecą a z brzucha nie chce lecieć... ciekawe [...]
Do pracy zawinąłem sobie 3 wielkie pszenne buły - z twarogiem i miodem. Ostatnia z nich pewnie będzie moją kolacją.. Chociaż pieczywo ograniczam. :-) Zaraz majówka, także nie ma się co szczypać (albo lepiej pościć ten tydzień!) Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-04-25 14:55:55 Buły pszenne z miodem lecą a z brzucha nie chce lecieć... ciekawe [...]
Strach miał WIELKIE OCZY !! Pierwszy set na lewą z lękiem, a potem spoko i w sumie - więcej zrobiłem niż planowałem (1 serię z 32 planowałem) https://www.youtube.com/watch?v=xQgJt5Mtm2g https://www.youtube.com/watch?v=s_e4dHDWr2I Rwania: 7x 4/4 (20,24,24,24,24,24,24) Wyciskanie pochylone 2/2x (20, 24 (rozgrzewkowo), 28, 32, 32, 32, 32) Rwania [...]
[...] Sports. „Myślę, że Nick Diaz jest zainteresowany walką właśnie teraz. Zobaczymy. Przekonamy się, jak to się dalej rozwinie. W tym roku, do końca tego roku, nadchodzą tylko wielkie walki. Miejmy nadzieję, że uda nam się zrobić kilka z nich.” Bilans walk Diaza z ostatnich trzech pojedynków nie jest imponujący, ponieważ przegrał z Carlosem [...]
[...] jest niewiarygodnym zawodnikiem, ale mówię ci, że jest jednym z najłatwiejszych pojedynków dla Khabiba. On jest niechlujny. On jest wolny. Khabib go pokona. Sprawiłby mu wielkie lanie, może nawet większe niż to, które sprawił McGregorowi. Ta walka się odbędzie, ale kiedy to nastąpi, tego nie wiem.” Jak łatwo się domyślić, walka która [...]
[...] napisał na swoim Instagramie, że jest w dobrym nastroju i że wraz z UFC i zespołem menadżerów pracuje nad znalezieniem pomocy, której potrzebuje. „Dziękuję wszystkim za wielkie wsparcie. Jestem w dobrym nastroju, UFC & Management pomagają mi znaleźć pomoc, której potrzebujemy. Dostaję wszystkie wasze wiadomości, przesyłajcie je dalej! [...]
[...] Lubię go jako zawodnika. Myślę, że jest godnym rywalem, więc chętnie bym z nim walczył w przyszłości. I myślę, że to się stanie. To tylko około roku do jego powrotu. To wielkie nazwisko. Myślę, że po powrocie znowu wskoczy do rankingu, więc myślę, że będziemy mogli zawalczyć.” Powrót Dillashaw’a z zawieszenia będzie oznaczał, że cała uwaga [...]
[...] na Fight Island. „Khabib (Nurmagomedov vs Justin Gaethje) będzie następne. Mówimy o (walce o tytuł wagi średniej) Israel Adesanya kontra Paulo Costa, ta walka się odbędzie. Weili Zhang kontra Rose Namajunas, to jest możliwe. Wszystkie te duże, wielkie walki z mistrzem przeciwko pretendentowi numer jeden odbędą się na Fight Island w Abu Zabi.”
dzieki wielkie wszystkim za odpowiedz i zainteresowanie tematem,zdjecia sylwetki postaram sie podrzucic tego wieczoru,a więc z tego co wywnioskowałem z waszych odpowiedzi najbardziej rozsądnym rozwiązaniem byłoby wejsc na 0 kaloryczne na miesiąc i z tego potem ucinać kalorie czyli tak zwany refeed który juz obił mi sie o uszy ,posłucham sie [...]
Dziękuje wam, bardzo mi pomogliście i rzuciliście odrobinę światła na mój problem. s.m.p.a. > Dzięki wielkie za post o skazie białkowej, być możne masz racje i nawet tego nie wiem, ale naprawdę nic takiego (objawów) nie wychwyciłem. Na pewno zgłoszę się do lekarza i wyjaśnię tą sprawę, bo bardzo mnie nurtuje. Dzięki i pzdr ;)
[...] https://i.pinimg.com/originals/9b/e6/cc/9be6cc709ad0a50553a1f67301ffc508.jpg jeżeli musiałabym mieć mięsnie na ramionach to nie widoczne i nie wielkie.. chciałabym mieć szczupłe ramiona i uda. większość ćwiczących własnie ma (nie mówię o kulturystkach) większe ramiona i mięsnie na dodatek. a uda większe w kształcie [...]
Wróżkę bym olała... A za biegi wielkie graty!!!!! Nie warto jakiegoś stopniowego ograniczenia fajek przeprowadzić? Tak aby w sytuacji braku nie włączyło się jedzenie, picie czy inny ekwiwalent...
[...] że lekko mnie zatkało 8-O :-? /SFD/Images/2016/8/24/a143af7638854d8c91353b8edbfcb58b.jpg MARCIN HELD zawalczy na Extra Gali "Poznań Fight Night" Równo za miesiąc czekają nas wielkie sportowe emocje związane z Extra Galą Poznań Fight Night. Panie i Panowie miło nam poinformować, iż jeden z najlepszych polskich zawodników MMA, posiadacz czarnego [...]
[...] sprzedawanego przez ulicznych dilerów. Policjanci CBŚP ustalili również, że grupa zajmowała się na ogromną skalę przemytem i wprowadzaniem do obrotu haszyszu. Równie wielkie zyski przynosił gangsterom handel tytoniem oraz papierosami bez polskich znaków akcyzy. Narkobrama Według śledczych gang próbował przejąć handel narkotykami w [...]
Jakby Diaz TSa z Woodleyem dostał to by było jedno wielkie nieporozumienie. Diaz powinien walczyć z Lawlerem bo to największe nazwisko na jakie zasługuje
DT - Kettle i inne :-)
