[...] ich błotem, bo temat jest o tobie, nie o nich. A tak poza tym, masz coś do Polaków? Sam jesteś Polakiem, a wjeżdżasz na kogoś innego z zarzutem polskości.. Odp1. Dzięki wielkie, każda taka opinia jest dla mnie motywacją do dalszej pracy, oczywiście te negatywne i konstruktywne zarazem także. A co do polskiej zawiści to chodziło mi tylko o [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6775 Data: 2012-11-09 13:16:26 Liczba szacunów: 0
Dzieki wielkie panowie za porady. Mam jescze pare drobnych pytań, napisaliscie 2 jajka do śniadania, macie namyśli gotowane na twardo tak ? Kolacja (20.30) Jajecznica 200 20 17 1 238 DAJ UGOTOWANE JAJA ZAMIENNIE Z TWAROGIEM CHUDYM/POLTLUSTYM. - te posiłki powinienem zjadać same ? bez żadnego chleba ? II Śniadanie (9.00) Chleb żytni [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2007-10-15 21:39:32 Liczba szacunów: 0
WIELKIE DZIĘKI ARTUR!!! TERAZ JA !!!! P........ TAKIE ZAWODY NA KÓRYCH CIĘŻKO PRACUJĄCY ZAWODNICY ZAMIAST CZERPAĆ Z NICH ZASŁUŻONĄ PRZYJEMNOŚĆ CIESZYĆ SIĘ NIMI, NARAŻENI SĄ NA STRES PRZEZ WYJĄTKOWĄ NIEZARADNOŚĆ ORGANIZATORÓW. I MOŻNA BY TU WYLICZAĆ WIELE NIEŻETELNOŚCI O KTÓRYCH MOGLI SIĘ PRZEKONAĆ UCZESTNICY ALE KILKA Z [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4336 Data: 2007-06-24 22:14:50 Liczba szacunów: 0
pawe92 SOG za pracę , zawsze to kawałek informacji , zapisałem wydrukuję poczytam z wieczora o czym mowa . Jednak nie licz na wielkie zainteresowanie w dziale TDP " niestety " pozdrawiam :-)
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12833 Data: 2012-05-20 14:17:29 Liczba szacunów: 0
[...] mini zmiany kolejnosci, nie zaryzykuje klaty, nie zaryzykuje zmiany ilosci serii. Po krecie "ucze sie" zmieniac ilosc serii i pobawie sie klata. Elegancja. Dzieki wielkie za rady. Aha, jeszcze cos mi do glowy przyszlo. Wiekszosc cwiczen robie tak, ze robie dopoki nie dam rady, tj. ostatnie powtorzenie zazwyczaj jest "nie do [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2172 Data: 2006-05-18 13:40:58 Liczba szacunów: 0
[...] popalić, dlatego jak wypadnie mi praca to bedę jadł dodatkowy posiłek Przeładowuje towar z jednego kontenera na drugi. Ostatnio np. mieliśmy do przenoszenia takie związanie wielkie worki w klocek 1mx1mx1m o wadze 360kg Ogólnie takich klocków było do przeniesienia ok. 150, przewozimy to na paleciaku, ale ułozyć w kontenerze trzeba ręcznie pod [...]
Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-14 17:02:26 Liczba szacunów: 0
to sie nazywa profesionalna odpowiedz dzieki wielkie za pomos sggi juz wszystkim rozdalem wiem ze to mala zaplata za pomoc ale dobrze ze jest ktos w tym dziale kto ma pijecie PS. wielkie dzieki
Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 12518 Data: 2009-02-15 17:12:52 Liczba szacunów: 0
Ok, wielkie dzięki. Zastanowie sie nad tym wyciskaniem z klatki. Poprotsu jesli je zrobie, bedzie zrobione bardzo lightowo, a dociąganie do brody moge zrobić ostrzej=normalnie, wiec mysle ze bedą lepsze efekty...Jeszcze raz, wielkie dzieki. P.S no i tak jak mówiłem - sog.
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 2005-03-07 19:11:33 Liczba szacunów: 0
Wielkie dzięki... Mam nadzieje że już za nie długi czas będę w pełni sprawny. Szukałem, ale jak na razie jestem słabo obeznany z forum, a w google szukałem ale zawsze fotki były zepsute. Jeszcze raz wielkie dzięki. Łap soga(daje się go chyba jak ktoś pomoże ;p)
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3045 Data: 2009-07-19 12:26:53 Liczba szacunów: 0
Wielkie dzięki za Twoje rady. Uważam na siebie chociaż i tak kręgosłup niewiadomo z czego mi siępokrzywił.Ale nic...przynajmniej wiem co mam robić. Jeszcze raz wielkie dzięki!
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3961 Data: 2009-12-17 23:42:08 Liczba szacunów: 0
BYLY WIELKIE ZAPOWIEDZI I DUZO SZUMU I CO? WIELKIE G.... Gołota zrezygnował z walki z Saletą Zaplanowany na maj bieżącego roku pojedynek bokserski pomiędzy Andrzejem Gołotą i Przemysławem Saletą nie odbędzie się - poinformowała "Gazeta Wyborcza". Powodem odwołania walki jest rezygnacja przeprowadzenia transmisji przez Polsat. [...]
Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 9413 Data: 2003-02-26 23:19:49 Liczba szacunów: 0
[...] podbuduje wtedy sobie moge wskoczyc na rzezbienie. Problem u mnie lezal w psychice, bo czlowiek z marszu chcialby byc i szczuply i zbudowany a to tzreba pomalutku dochodzic do wszystkiego... przeciez jak nawet zlapie pare kilo to potem szybciutko sie to wypali... jeszcze raz wielkie wielkie dzieki...za Wasze slowa...ja lece czytac dalej posty...
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 2005-03-08 17:30:57 Liczba szacunów: 0
No ale chwila...2 lata temu miałeś ponad 100kg, schudłeś do ponad 70kg...czyli prawie 30kg. Czy po tym robiłeś badania? Jak wyglądała sprawa odżywiania po tej wielkie redukcji? Trening wybierz z już gotowych, w dziale trening dla początkujących : do poczytania http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2570 Data: 2016-10-09 18:35:47 Liczba szacunów: 0
[...] tu wchodzicie" takiej olewki już dawno nie widziałem, a pamiętam początki sfd na szczęście nie na całym sfd panuje zasada: potrzebujesz rady? to radź sobie sam dzięki wielkie w imieniu wszystkich tych którzy czekają na rade i pomoc (bo widziałem kilka postów systematycznie olewanych/omijanych przez "specjalistę") i [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2010-01-26 20:07:25 Liczba szacunów: 0
Grają jak patałachy,rzygać się chce jak na to patrze.Po co nam ten Benhaker ? Za 1/10 jego pensji można zatrudnić polskiego trenera ,który więcej zdziała. To wstyd żeby w prawie 40 milionowym kraju nie znaleźć 20 graczy. Wielkie gwiazdy ,niechciane dzieci zagranicznych klubów. Zero walki,szybkości,techniki,polotu,agresji k**** niczego!! Takie [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2611 Data: 2009-02-11 21:09:48 Liczba szacunów: 0
Naprawdę Wielkie Dzięki Wysu Do cyklu na typową masę na razie mi się nie śpieszy wolę powoli redukować tłuszcz . Myślę że pod koniec lata zacznę masować ale już bez zatłuszczania jak to miało miejsce ostatniej jesieni i zimy Wtedy to gainery chyba za często stosowałem w diecie. Trening z priorytetem na klatę jak najbardziej Trzeba mi będzie [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-23 22:38:07 Liczba szacunów: 0