wielkie

dzieki wielkie;)

Jakby nie patrzeć wygrać Mistrzostwa SFD to wielkie wyróżnienie, co widać nawet po nagrodach, które są bardzo okazałe. Pełen profesjonalizm. Gratulacje zarówno dla zwycięzców jak i organizatorów, dobra robota Panowie. Oby jak najwięcej takich edycji.

dzięki wielkie, masz sog'a za fatyge;)

Dzięki wielkie. Na takie produkty to mogę sobie pozwolić. Masz SOG'a i RESPECT ode mnie a zaraze idę

Dzieki wielkie

Ok. Wielkie dzięki za pomoc.

Wielkie dzieki za odpowiedz..:))) Troche mi sie wyjasnilo. Co do cen, to byc moze mam jakies zwidy, ale BCAA Universal 2000 (120kapsulek) kosztuje ok. 81zl i pisza, zeby nie przekraczac 3 tabletek DZIENNIE. Natomiast przy Amino Anabol PQ 200 kapsulek za 96zl przy dawkowaniu wg "opakowania" 1-2kapsulki na 10kg. W sumie Amino Anabol PQ [...]

[...] jeszcze dieta :D (jak już wszystko bedzie w diecie okeY to oczywiście podepne ją i bedzie można konkretnie pomóc)ale póki co jestem ciekawy, gdyż ważę 63 kg a w diecie mam zawarte 425g ww, a obniżając znacznie ww zmniejszy mi się (być może zbyt "drastycznie") liczba kalorii potrzebnych do przytycia. za odpowiedzi wielkie dzieki

coraz wieksze konkrety na forum "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" "..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.."

I do tego zazwyczaj wielkie

dzikei wielkie chlopaki za pomoc!

@georgu dzięki wielkie, czyli Drążek i pompki to dobra rzecz na zbudowanie tych mięśni? Czy do wakacji ćwicząc regularnie i w dobry sposób uda mi się coś zdziałać? Oczywiście nie chodzi mi tylko żeby wyrobić się do wakacji, ale po prostu chce na ten okres mieć już jakieś mięśnie. I jeszcze co na brzuch robić? Ppzdrawiam

Rothen,wielkie dzieki za wypowiedz !!Mam jeszcze takie dwa pytanka : 1jakie cwiczenia bys mi polecil na brzuch,przedramienia i kaptury?? 2 i kiedy je wykonywac (na poczatku,na koncy treningu,i w ktorym planie ,A/B ?)

dzieki wielkie - zawzialem sie :) zrobilem sobie "silownie" - worke treningowy, laweczka, sztanga + obiążenie, skakanka, i jakies popierdółki typu abswing ;) po waszych postach trafiłem na http://www.sfd.pl/temat183582 a po poscie grechusa n akolejnych kilka (samo SZUKAJ nie wystarcza ;)) Pozdr M

ok wielkie dzięki

Wielkie dzięki za poprawki :)

Efekty są jak dla mnie imponujące 9 cm i to w dwa misiące - zaczynam ćwiczyć. Dzięki wielkie za informacje.

okey, fajna uwaga, wezme do serca. dzieki wielkie Aleks raz jeszcze za pomoc!! :-)

[...] bede, jak nie wypali i przez kolejne 30 czy 60 dni nie zrobie progresu. ale przynajmniej bede wiedzial, ze sprobowalem i nie tedy droga. rozumiesz? jednak ta genetyka jest niesprawiedliwa... lydki mam wielkie, jak zelazko, co nie zrobie to rosna, a na czworki/dwojki zrobie glupie 8-10 serii roboczych do upadku w tygodniu i rosna, jak nienormalne.

Dzieki wielkie za pomoc apokalipsa :) dalem soga mam nadzieje ze przyznano. Rozumiem ze teraz trening bedzie 3 dniowy :) 1.nogi, ręce 2.najszerszy grzb.; klatka, przód i bok barkow 3.prostowniki plecow; reszta pleców, tyl barków, brzuch Moge ten tydzien zrobic przerwe i od nastepnego zaczac nowy split ? Jesli beda jakies problemy moge dalej liczyc [...]