wielkie

Okej, zastosuje się do twoich rad :) Wielkie dzięki za pomoc ;)

Tachon wielkie dzieki

Emil - człowiek który uratował mi zycie po wczorajszych zawodach zawiózł pod sam dom ! Jeszcze raz Wielkie dzięki - fajnie spędzić czas z kim z kim można porozmawiać na poziomie a nie o dupie maryni - Widzimy sie wkrotce zeby wymienic sie fotkami :)

Nie no, 10 kg fatu to nie jest aż tak wielkie wyzwanie \-)

Marta , wyslane ;-) Olinka , dzieki wielkie };-) trzeba od siebie chcieć więcej, bo inaczej nie ma motywacji %-) a ja od siebie zawsze dużo wymagam, teraz też :)) ___________________________________ KONKURS - dzień 2. trening FBW C: * Wioslo sztanga - 5 x 4-6 29kg - 6 29kg - 6 29kg - 6 29kg - 6 29kg - 5 * Przysiad przedni 3 x 8-15 27kg - 12 [...]

Mało coś tego camemberta widać rozpuscil sie ;-D i malo go tez dalam. Kurcze następnej rośnie d.pa toz to jeden cm tylko %-) dzieki za arta, ale pewnie nie napisali nic nowego ;-D wiec nie musisz skanowac ;-) yosia , dzieki wielkie za kontrole. i tak mialam go juz nie kupowac %-) jutro wykorzystam reszte i sie pozegnam for ever ;-D

Olciak , dzieki wielkie i zycze powodzenia };-) ;-) ________________________________ KONKURS - dzień 32. trening FBW C: * Wioslo sztanga - 5 x 4-6 25kg - 6 27kg - 6 29kg - 6 30kg - 6 30kg - 6 * Przysiad przedni 3 x 8-15 29kg - 12 30kg - 10 30kg - 8 * pompki (tempo: 2110) 12 / 10 / 10 * RDL 3 x 8-15 27kg - 15 27kg - 12 29kg - 12 miska [...]

juz od patrzenia na przepis slinka mi leci:-Dmusze tylko twarog gdzies dorwac ablo pomyslec nad czyms zastepczym...wielkie dzieki};-) Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-02-17 23:03:24

dzieki wielkie };) Kurde, troche zaniedbalam dziennik %-) niedlugo wracam do tamtego starego. jeszcze raz dziekuje };-)

[...] dwie serie wchodzi prostowanie na wyciągu łączone z uginaniem młotkowym (okluzyjnie). Nie zdążyłem kupić jeszcze opasek, więc związałem ramiona gumą oporową- zły pomysł, dwa wielkie siniaki na łapskach. W ogóle śmiać mi się chce, jak widzę "opaski do treningu okluzyjnego" i wywindowana jakaś kosmiczna cena 80zł- podczas gdy ten sam efekt można [...]

Hmm ciekawa opcja w takim razie haha dzięki wielkie za odpowiedz, jutro wrzucę nowy post ze zdjęciami sylwetki i ręcznym wypełnieniem ankiety bo obecnie działam na wiekowym laptopie i widocznie coś nie bangla bo nie wyświetliło mi tej ankiety w poście a wypełniałem ją na bank ;d

Taka niespodzianka na mnie dzisiaj czekała :) Dzięki wielkie Activlab. Zestawik na pewno się przyda w dalszej budowie sylwetki. /SFD/Images/2015/9/21/c40696337cd344c69096a953c07be8d6.jpg Zmieniony przez - TheGladiators w dniu 2015-09-21 14:34:06

moglbys rozpisac mi taki plan ? Bo samemu niestety nie ogarne tego. Z góry wielkie dzieki

Super, wielkie dzięki. Teraz mi się już rozjaśniło. Dziś zrobię trening według Twoich zaleceń i najwyżej po nim jeszcze będę dopytywać.

tomzik: Uruchomiony i dopisany do listy :) cezzal: Wielkie dzięki za recenzję :) Skreśliłem z listy oczekujących recenzji :) Pozdróweczki :)

Zrozumialem ze przed sfinalizowaniem zakupu takze moj blad, czyli zostaje te 4%jak rozumiem. Dobrze odezwe sie po napisaniu recenzji, dzieki wielkie

Wielkie dzięki za recenzje ! Usunąłem Was z listy :)

wielkie dzięki za recenzje Panowie :)

Usunięty :) Wielkie dzięki za recenzję :) Czekamy na następne :)

[...] serii. Wykonujesz 12 powtorzen. Po 6 serii - bedziesz mial taki power ze 2-3 serie wejsca nadzwyczaj latwo. Jesli pod koniec zakresu - tj9-10 powtorzenie palenie jest za wielkie - rob legdriva by dobic do 12 powt, jesli nie - robisz czysto technicznie. W tych 4 seriach - jeden staly ciezar. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-01-30 00:10:48