Kardio przy masie? Poczekaj z tym dorzucaniem miej na uwadze ze dla kobiety 5kg rocznie to wielkie osiagniecie przy solidnych treningach i diecie nie decyduj w skali tygodnia zwlaszcza przy tak dziwnych pomiarach
Kardio przy masie? Poczekaj z tym dorzucaniem miej na uwadze ze dla kobiety 5kg rocznie to wielkie osiagniecie przy solidnych treningach i diecie nie decyduj w skali tygodnia zwlaszcza przy tak dziwnych pomiarach strasznie kombinuję, prawda?}:-( niektórzy cisną kardio na masie- trochę zeby utrzymac kondycję i bf%. z pomiarami to trochę tak, że [...]
[...] i Dawida to mialo byc zwyczajne show , a byla ostania tez zeby wszyscy obejrzeli poprzednie walki i dotrwali do konca calosci. Jest wielu lepszych od nich ktorzy pokazaliby wielkie widowisko owszem , tylko dla organizatorow tekie osoby nie sa medialne i dlatego wszyscy wybic sie nie moga. Co by nie bylo i tak zaj**iscie jest wspierac kumpla na [...]
[...] w pojedynku co-main event miały pokrzyżować plany. „Nawet teraz, Aldo miał wielką wygraną, jego ostatnie dwie wygrane były wspaniałe. Miał małe potknięcie, ale miał też dwie wielkie wygrane, a teraz walczy w swoim rodzinnym Rio de Janeiro. W rzeczywistości myślałem, że mogę wślizgnąć się do walki z nim i stanąć przed nim, ale wszystkie te [...]
Kazdy moze zostac znokautowany , co do Conora to jako czlowiek jest idiotą i blaznem ale jako sportowiec jest zayebisty ,ma wielkie umiejetnosci ,jego walki nie są nudne i mam nadzieje ze jeszcze nie raz zobacze go w MMA ;-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-03-27 22:36:50
[...] o 16 skończyłem równo o 17-50.Jak na razie odczuwam lekki ból najbardziej w nogach,lecz mam mam problem dotyczy tego ze bardzo się trzęsę ale już stopniowo przechodzi.Czuje wielkie zmęczenie jak na razie nie stosuje się do diety zacznę od wt lub środy.Przed treningiem zjadłem zupę pomidorowa.W czasie treningu wypiłem 1,5L wody.I niestety [...]
~~~~~~~~~~~~~~~~~ 12.10.2011 DT Low Hard ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Przysiady bez problemowo,ciągi nawet nawet ale problemy były powoli odczuwam że wchodzę na wielkie ciężary,żołnierskie 40kg poszło bez problemu Trening: Przysiad:65kg 5x5 Żołnierskie:40kg 5x5 Martwy ciąg :90kg 5x5 Dodatki: Pompki na poręczach 2x 10/10 Brzuch 2x max/max
~~~~~~~~~~~~~~~~~ 21.10.2011 DT Hard ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Lewe udo nie boli,rolowanie pomogło wielkie dzięki Autopsy. Trening : Przysiad:85kg Wyciskanie leżąc:60kg Wiosłowanie sztanga:67,5kg Dodatki: Pompki na poręczach:10/8/8 Brzuch: max/max/max +5kg http://www.youtube.com/watch?v=hTWKbfoikeg
jeżeli ludzie mówią ze to kochają (that feeling ) to musi to byc spoko towar.. widze wielkie zainteresowanie jak zwykle :/ Om OX jest droższy i na mniej go starcza, a efekty mają byc gorsze a Syntrax to lux firma - sam sie przekonałem (Straight!)
MAICHEL PROSZE ZAJŻYJ DO MOJEGO POSTU."NA MASE LEPRZA PROGRESJA CZY STAŁY CIĘŻAR"-UŻYTKOWNIK RADO111 .I JESZCZE JAK BYŚ MÓGŁ TO JUŻ W TYM MOIM POŚCIE ODPOWIEDZ MI NA JESZCZE JEDNO PYTANKO DOTYCZĄCE JAK ROBIĆ ĆWICZENIE NA BARKI.WYCISKANIE ZZA GŁOWY.JAK TO SIE ROBI MOŻE JAKAŚ STRONKA INT. NA KULTURYSTYCE/ATLAS NIE ZNALAZŁEM.PROSZE ZAJŻYJ [...]
Dziękuję, spróbuję zrobić, rewelacyjnie wygląda. Mam 3 wielkie dynie do zagospodarowania, ale chyba nie Hokaido. Mąż mnie zabije, jak przyciągnę ze sklepy 4... :P Zmieniony przez - AKB w dniu 2017-10-23 16:21:20
Dziękuję, spróbuję zrobić, rewelacyjnie wygląda. Mam 3 wielkie dynie do zagospodarowania, ale chyba nie Hokaido. Mąż mnie zabije, jak przyciągnę ze sklepy 4... :P Myślę, że bez sensu kupować specjalnie Hokkaido, jak masz już pod ręką inny rodzaj :-) Smakowo nie powinno być różnicy, jedynie dopilnuj, żeby po wizycie w piekarniku była miękka, ale to [...]
[...] mistrz europy w kat.open dostal za zajecie pierwszego miejsca 1000euro w porownaniu do tego ile musial wlozyc czasu w przygotowanie a z czegos trzeba zyc to jest jedno wielkie nieporozumienie "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan KosOlokaikan Karate
o dzieki wielkie:D poprosze meza by zrobil jutro oba:D a prazone migdaly z sola mozna jesc? bo juz kiedys gdzies daleko stad wyczytalam, ze na redukcji nie, ale chyba jednak mozna, co?
"Wielkie wejście..." str. 73 PAVEL's PM: Zrób kilka powt. jednego ćwiczenia, odpocznij, potem kilka drugiego, odpocznij, wykonaj ćwiczenia pomocnicze.. Kończ silniejszy niż zacząłeś. Sesja trwa do 30min. (w tym wariancie raczej 300 wymachów bym nie zrobił) str. 108-109 STEVE BACCARI's PM: 2x5min TGU 2x12min SWING NEW PROGRAM MINIMUM (najpierw był [...]
[...] na elektrolity, że nie stać mnie na deficyt sodu, który nosi nazwę "pierwiastek życia". Beduini wożą przy sobie sól, bo ratuje im ona życie na pustyni gdzie panują wielkie temperatury i są problemy z wodą. Z kolei mieszkańcy Tybetu i okolic, żłopią zieloną herbatę z dodatkiem masła jakowego i właśnie soli. Tam chroni ich ona przed [...]
DT: Kebula w pogoni za formą...i rozumem też
