wielkie

Okej. Wielkie dzięki. Już na prawdę ostatnie pytanie. Czy kontynuować pływanie i czy po basenie np. po godzinie od powrotu wykonywać te ćwiczenia?

Dzieki wielkie Michail. Sory za tamto ale sie wzburzylem. A jeszce takie male pytanko o ile zwiekszac ciezar w cwiczeniach z progresja??

Okej, wielkie dzięki. Mam jeszcze dwa pytania, co najbardziej nadaje się na źródło węgli przed i potreningowych? Kasza gryczana/makaron ciemny/ryż brązowy? A drugie pytanie to czy na redukcji mogę jeść jabłka? Jestem od nich uzalezniony :D Jeśli tak to w jakich godzinach. Dzięki. Zmieniony przez - MovieMastah w dniu 2012-05-03 13:48:28

Okej, to zredukuję ich ilość do 1/2 tygodniowo. Teraz wiem wszystko, raz jeszcze wielkie dzięki.

[...] pas wokol ciala co bardzo tez pomoze- na dol plecow polecam wyprosty z lezenia w opadzie na lawce np. nie zaniedbuj barku, gornej czesci pleców i klatki gdyz te partie tez sa pomocne podczas uderzeń. trening polecam wytrzymalosciowy. wielkie ciezary, czyli takie z ktorymi zrobisz 0-8 ruchow bym wogole nie robil i postawil na przedzial 15-12

Dzięki wielkie, aczkolwiek mam jeszcze jedno pytanie jak powinna wyglądać w tej chwili dieta ? Zwiększać kalorie np o 200 tygodniowo żeby wejść na masę czy jak ?

Ok dzięki wielkie. Mam tylko jeszcze jedno pytanie czy na zero wejść od razu(tak jak pisał Domer) czy teraz od tego 1850 dodawać Np co tydzień po 200? Co będzie korzystniejsze ? Zmieniony przez - kamilguzik2002 w dniu 2019-09-13 12:56:12

[...] obejrzeniu "na wspólnej". A osoby kompletnie d****ne niech ogladają ile się da - mogliby przecież robić w tym czasie coś gorszego. Powiedzmy sobie szczerze - to kolejne "wielkie nic" - ale na reklamach puszczanych w przerwach z reportarzu TVN napewno zarobi. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Wielkie dzieki ludziska....pablo się ściągaaaaa......

Wlasnie czytalem kilka artykulow na ten temat i byly w nich zawarte rozne postawy co do ziemniakow i tak naprawde zglupialem. Chociaz sam sprawdzalem sklad wartosci w ziemniakach oraz ig i tak naprawde nie wiem dlaczego sa one uznawane za zle. Wielkie dzięki za pomoc łap soga ;p

[...] ostatnio strasznie stawy mnie bolą trzesza, chrupią itd. Piję już ponad 2 mies flexit, 3 pucha ale nic nie daje, macie jakieś sprawdzone środki, wody sporo piję i odżywiam się w miarę zdrowo słodyczy wcale nie jem nie ciągnie, wiem że od małego mam sucha skure ale smaruje cały czas, ale jak masę robiłem to i tak mi się wielkie rostepy porobily.

dzieki wielkie!!!!!!!!!

Damciosz wielkie dzięki za artykuł :) zmienie swój plan jesli chodzi o pompki: Dzień 1 – 60 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) seria 1 17 seria 2 19 seria 3 15 seria 4 15 seria 5 max (minimum 20) Minimum 1 Dzień przerwy Dzień 2 45 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) seria 1 10 seria 2 10 seria 3 13 seria 4 13 seria [...]

ok wielkie dzieki

Spis treści zachęca. Widać pozycja warta zakupienia. Dzięki wielkie. Pomogłeś.

sporo tych zyczen.. kazdy dostanie po lizaku WIELKIE DZIEKI PANOWIE

[...] jak ładna pogoda trucht, marszobiegi, marsze, spacery. Niewiem dlaczego ale bieganie mi nie wychodzi, dostaję kolki, zadyszki i boli mnie gardło, może to przez te islandzkie wielkie wiatry? Tylko jak to wszystko wykorzystać, żeby się nie pogubić? Kiedy aeroby? Kiedy siłowe? Dodam, że mogę poświęcić ok 1-1,5 h rano i podobny czas wieczorem. [...]

Przez pierwsze dwa tygodnie w szkole było w porządku dopiero od tego dnia w którym mnie szarpało przy jedzeniu tak mi w psychice to zostało ze teraz z tego się wielkie g**** zrobiło. Przed sprawdzianem chodzę jak na bateriach duracell, mam nadzieje ze to krople pomogą mam cos takiego jak tutaj opisane [...]

ok..dzieki wielkie

Dzieki wielkie.