wielkie

aha wielkie dzieki wiec co bedzie lepszy glutamina czy kreatyna ?

dzi dzięki wielkie za wskazówki co do treningu :) a wode nie pijde podczas każdej przerwy między seriami. Pije jak mnie zaszusza i mam ochote. Spróbuję częściej pic, ale małymi łykami... w każdym bądź razie dzięki za pomoc coś jeszcze popróbuje. Jak nie będzie efektu odżywie temat albo poprostu wode odloże. pozdr

Rekin_17 wielkie dzięki za link o to mi chodziło. Przeglądałem już kilka przepisów i powiem wam że wydawało mi się trudniejsze utrzymanie diety, kto wie może wytrzymam. Zaczynam od poniedziałku ponieważ jeszcze mi nie przysłali obciążenia i stojaka a resztę już mam.

wielkie warto! ja zawsze to olewałem a potem sztaga przy ciągu z ręki leci i szybko spadam z drążka. świetnie spisuje się sztanga i wyciągi, raczej dużo powt. i za każdym razem max, aż do bólu... a że przedramiona ciężko zakatować więc ból jest wielki...

Sławku, to ci napisales w artykule w PB to znakomita robota. Wielkie dzieki za tak fachowe podejscie do tematu

Fitnesu u nas w okolicy nie ma, wielkie dzieki za odp, zaraz dam soga. Może ktoś jeszcze coś napisze? ;))

Ok, dzięki wielkie wszystkim za odpowiedzi :)

[...] pod czujnym okiem szefa ;) Chodziło o to, że w przypadku uginania i ściągania wyciągu na triceps obniżam ciężar (tylko i wyłącznie w tych dwóch ćwiczeniach) w każdym mikrocyklu i jednocześnie zwiększam liczbę powtórzeń. Ale skoro piszesz, żeby nie kombinować to się posłucham, bo czytając Twoje wypowiedzi na pewno wiesz co mówisz. Dzięki wielkie

dzięki Wam wielkie :* heh widze że są jeszcze na tym świecie dobrzy ludzie jak macie jeszcze jakieś uwagi piszcie, ja też będe informował jak mi idzie to zapuszczanie pozdro sogi sogi gdzie jesteście? chodzcie do wujka Korfantego ..

wielkie dzięki za wyczerpującą odpowiedź... w sumie ja z tym solarium to tylko tak hipotetyczniebo nie wiem czy facetowi wypada

ok rozumiem wielkie dzięki :)

Wielkie dzięki za odpowiedzi w temacie. Czy trening z barkami mógłby być podzielony w taki sposób: Czw. plecy +barki i tutaj rozpiętki w opadzie i szrugsy PTk. barki +triceps i na barki wyciskanie na shmicie przód (nie wiem jak to się pisze), rozpiętki hantli w bok i unoszenie hantli do przodu. Czy tak podzielony plan można zastosować, czy jakieś [...]

hm.... tylko że ja z biochemią nie mam nic wspólnego i raczej mieć nie będę, więc niestety nie potrafię od tej strony spojrzeeć na swój organizm, czy myślisz że mogę stosować Twoją dietę?? albo może byłabyś tak miła i doradziła coś. Dzięki wielkie.

łydka: 42 cm ramie: 33 cm Jakos to dziwnie wyglada- wielkie lydy do malutkich lapek. Masz generalnie silniejsze nogi, czy to taka dysproporcja nabyta?

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/67285c4f31e94bd8ba61814663486c36.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8bc428d902e54e3da03d507589524e9e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bde4212d83df427d948e1f8e6e42ddc3.jpg Za nami tegoroczna edycja Pucharu Polski w Kulturystyce i Fitness Federacji NAC POLSKA. W porównaniu z zeszłym rokiem było jeszcze ciekawiej, na scenie jeszcze lepsi [...]

wielkie dzieki Chudio,nalezy sie sogacz:D:D

sog, dzięki wielkie

[...] sie zrobic w Polsce itp. No to ja ci powiem ze są ludzi ktorzy umieja sobie dać rade, i są tacy ktorzy umieją tylko ******lic na rząd na kraj, jechac do anglii i tam udawac wielkie panisko ze zarobilo sie 3 tys zł w przeliczeniu na Polskie. Wszystko i tak idzie na alkohol albo narkotyki zeby zaczerpnąć wielkiego zycia jak na filmach z JU ŁE SEJ, [...]

Sprubuje zmniejszyc dawke i wtedy zobaczymy jak to z ta moją tolerancja jest skoro mowisz ze te 20 gr kazdego by przeczyscilo powiedz mi jeszcze czym najlepiej i jaka iloscia popijac...i o jakich porach najlepiej. Z gory wielkie dzieki.

Ok, dzięki wielkie. Wiec przestaje liczyć i wprowadzam czystą miskę. Ćwiczenia są oczywiście na siłowni, a nie w domu na dywanie.