Pare pytań

na masę to są kalorie

ale przydadzą Ci się
omega 3
białko

i ew. kreatyna /mono/

wszystkie te stacki pompujące azotem są kiepskim pomysłem dla kogoś kto ćwiczy sztuki walki bo strasznie pompują mięsnie przez co nie ma takiej swobody ruchu i ... przynajmniej mi źle się trenowało z pumporami NO

Ok, dzięki wielkie wszystkim za odpowiedzi :)